👌 منابع پروتئین بدون چربی👇 برای بدن‌سازی و رشد عضلانی 🍳سفیده تخم مرغ 🧀آب پنیر با پروتئین کازئین 🐥سینه مرغ 🐟ماهی آزاد 🍃سینه بوقلمون 🍖استیک کامل( گوشت گاو علفخوار) 🐠ماهی قزل آلا 🍀 @tebiirann

⚕نفخ حبوبات را با خیار بگیرید ◽هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند. @tebiirann

خواص پوست پسته👇 پوست پسته تازه آرام بخش و تسکین دهنده معده است.پوست پسته خاصیت ضد #اسهال دارد و برای #بواسیر بسیار مفید است.باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود.برای درمان این بیماری باید پوست پسته را در آب جوشاند و آن را داخل لگنی بریزید و شخصی که این بیماری را دارد برای چند دقیقه در آن بنشیند.از دیگر خواص پوست پسته بهترین دارو برای رفع #بوی_بد_دهان است. 🔜 @tebiirann

🍶🍃 #داروی_گیاهی_برای_تندخویی 🍃افراد تندخو، بادرنجبویه را در برنامه غذایی خود قرار دهندو از دمکرده آن (50گرم دریک لیتر آب)در حمام بر بدن خود بمالندو ماساژ دهند.   @tebiirann

📡 چند نکته اساسی درباره فرق‌های کرونا، سرماخوردگی{بهاری} و آنفلوانزا 🔹 سرفه‌های من کرونایی است یا مربوط به سرماخوردگی؟ 🔸 اگر عطسه می‌کنید سرماخوردگی است. 🔸 آبریزش بینی یا گرفتگی بینی مربوط به سرماخوردگی است. 🔸 نفس تنگی کرونا است. 🔸 سردرد اغلب مربوط به آنفلوانزا است اما گه گاه بودن آن مربوط به کرونا است. 🔸 در سرما خوردگی تب نمی‌کنید اما در آنفلوانزا و کرونا شایع است. 🔸 کوفتگی و خستگی ممتد در آنفلوانزا شایع است. 🔸 درد گلو در سرماخوردگی شایع است. 🔸 سرفه خشک در کرونا و آنفلوانزا شایع است. در سرماخوردگی سرفه نرم است. 🔸 درد و تیر کشیدن بدن در سرماخوردگی و آنفلوانزا شایع است. 🔸 اسهال در کودکان آنفلوانزایی گاهی رخ می‌دهد. اسهال در سرماخوردگی نیست و در کرونا نادر است. @tebiirann

برای باروری، زوجین قبل از رابطه زناشویی این مواد غذایی را بخورند !(👇) 🔸بادام درختی خام 🔹آووکادو 🔸توت فرنگی 🔹ماهی سالمون 🔸انجیر 🔹گردو @tebiirann

رفع چین و چروک بدن با اسکراب قوی❗️ ❶ق.غ قهوه خشک ❶ق.غ نمک ❺قطره روغن زیتون 👈با هم مخلوط کرده و بر روی چین و چروک ها ماساژ دهید 👈شب تا صبح روی پوست بمونه عالیه👌 @tebiirann

وای یادته پوستم چقد کدر و سیاه بود صدای همسرم هم دراومده بود 😐 تو جمع بهم محل نمی‌داد انگار کسر شان بودم براش 😢چقد پول دوا و دکتر دادم 😔فایده نداشت که نداشت 😢 ولی الان عین ژاپنیا سفید و عسلی شدم براش 😍 چون رفتم تو این کانال برام معجزه کرد 😁👇 http://eitaa.com/joinchat/1130627086C8f696ba7af خرجی نداره تازه #پوستهای_ترک_خورده شکمم مثل روزای دختریم شده 😳☺️

دلت میخواد #صورتت پر بشه و چربی های دور #شکمت آب بشه😍 #منافذ پوستت بازه نمیدونی چیکار کنی؟ 🤔 صورتت #جوش زده و جاش نمیره😕 #ریزش_مو داری 😰 چرا نادیده میگیری😱 دوست داری #مژه های بلند و #ابروهای پر داشته باشی😍 چاره همه این ها در کانال #همیشه_بهار ☺️👇 http://eitaa.com/joinchat/1130627086C8f696ba7af

🌽در سوپ ها ذرت بریزید زیرا: +مقوی معده است +موجب لاغری شکم و پهلو میشود +کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد + افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12   هستندبا گنجاندن ذرت به برنامه‌غذایی‌شان می‌توانندبه بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند @tebiirann

چرخاندن روغن نارگیل در دهان ✨⁣یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان بگذارید و به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه بین دندان‌ها بچرخانید یا چند قطره از آن را به خمیردندان‌تان اضافه کنید. @tebiirann

خوراکی های ضد آلزایمر !👴 ▫️اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته ▫️آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه) ▫️میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا ▫️لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار ▫️ماهی: 1بار در هفته + بیش از 1 بار پنیر نخورید @tebiirannخوراکی های ضد آلزایمر !👴 ▫️اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته ▫️آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه) ▫️میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا ▫️لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار ▫️ماهی: 1بار در هفته + بیش از 1 بار پنیر نخورید @tebiirann