حذف وعده غذایی و گرسنگی کشیدن موجب لاغری نمی شود!
گرسنه ماندن موجب کاهش بافت عضلانی و درنتیجه کاهش سوخت و ساز بدن میشود و از طرف دیگر بدن را مستعد ذخیره بافت چربی بیشتر می کند
👇👇
@tebiirann
کسانیکه چربی خون دارند، بهتر است از کدو به مقدار زیاد استفاده کنند.
آب کدو مسمایی را گرفته، روی آن کمی آبلیمو ریخته، روزی یک لیوان بزرگ میل نمایند
@tebiirann
💢سفیدکردن زانو
3قاشق غذاخوری سرکه سفید،با3قاشق آبلیمو وگلاب مخلوط کنید.یک پارچه رابه محلول آغشته وهر۲ساعت مدتی روی زانو بگذارید🔴توجه👈جهت اطمینان ازنداشتن حساسیت مقدار کم تست شود
👉🏻 @tebiirann
☣ 3 راه افزایش وزن
➊ بعد از ورزش غذا بخورید
➋ شام بخورید
➌ بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
کانال راز زیبابی و جوانی
فوروارد یادتون نره
👇🏻👇🏻
@tebiirann
رفع لاغری صورت در دوران رژیم:
مصرف قرص ویتامین E یک روز در میان
مصرف ناشتا 2 قاشق ژله
جوانه گندم هرروز(با ماست)
نوشیدن آب حداقل 10 لیوان در روز
مصرف میوه مثل هویج، خیار
@tebiirann
🍶🍃کاهش کلسترول و فشار خون
🍃برگ به را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بخیسانید و سپس با کمک صافی آن را صاف کرده و هر روز میل کنید
@tebiirann
🍶🍃 بهبودکمر درد
🍃 چای میخک و یا دولیوان اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید
@tebiirann
🍶🍃بهبود سردردهای مزمن
🍃 روزی ۲۵ تا ۵۰ میلی لیتر آب کلم بخورید یا این که پارچه آغشته در آب آن را روی پیشانی قرار دهید.
@tebiirann
🍶🍃 بهبودکمر درد
🍃 چای میخک و یا دولیوان اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید
@tebiirann
🍶🍃بهبود سردردهای مزمن
🍃 روزی ۲۵ تا ۵۰ میلی لیتر آب کلم بخورید یا این که پارچه آغشته در آب آن را روی پیشانی قرار دهید.
@tebiirann