روی زمین نخوابید دانشمندان معتقدند هنگام خواب باید حداقل 30Cm با زمین ارتفاع داشته باشید در غیراینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس ایجاد چین و چروک افتادگی اندام‌ها میشود @tebiirann

👈کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. 🍯خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. @tebiirann

❓چرا کوکوی نخود بخوریم ؟ ✅زیرا سرشار از زینک است و موجب رویش موهای تازه می شود 💥مصرف کرفس و یا جعفری با آن خواص کوکو را تا 3 برابر افزایش می دهد

📕آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشيدن آب سرد بعد از فعاليت شديد بدنى از مهمترين دلايل ابتلا به كبد چرب است. @tebiirann

⭕️اگر کبد چرب دارید بیش از سه روز در هفته تخم مرغ نخورید 💥حتما هم تخم مرغ را با گوجه ، لیمو و سبزیجات مصرف کنید ✅مصرف عسل درد زایمان را کاهش می دهد

احتمال سکته مغزی درچه افرادی زیاد است؟ دیابتی ها افرادی که فشار خون بالا دارند چربی خون دارند سیگاری ها افراد چاق افرادی که ورزش نمیکنند افرادی که به طورافراطی مشروب میخورند @tebiirann

چاق شدن در دوران قاعدگی 👈تغییرات درهورمون‌های جنسی زنانه، به ‌ویژه استروژن و پروژسترون،باعث احتباس آب میشود. مایعات درسراسر بدن به‌ویژه شکم پخش میشود ودرنتیجه شکم‌گنده به نظرمیرسد ➖➖➖➖➖➖➖➖ @tebiirann

☑️ ویتامین B12 را دریابید! 🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها ➖➖➖➖➖➖➖➖ @tebiirann

شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید🤔 👈صبحانه"عدسی‌"بخورید ! 👈سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖ @tebiirann

👈 #رفع_چربی_خون 🔸تخم شوید ۳۰ گرم 🔸تخم شنبلیله ۳۰ گرم 🔸تخم خرفه ۲۰ گرم 🔸زرشک ۲۰ گرم 🔻یک قاشق غذاخوری در ۱لیوان آب جوشانده، ۱ استکان قبل از غذامیل کنید 😍 @tebiirann

#ترفند ⁉️ وقتی پیاز خرد می کنید ، چشماتون میسوزه؟ ✨ کافیه قبل از خرد کردن پیاز، آب یک لیموی تازه رو بمالید روی تخته و بعدش شروع به خورد کردن پیاز کنید ، مشکل حل میشه

با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید❗️ ✍افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلا به عفونت کلیوی در امان هستند قهوه و الکل دشمنان کلیه هستند ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇🏿👇 @tebiirann