✅ #ورزش 🏃‍♂ 💢 همواره به خاطر داشته باشید که با معده نسبتاً خالی ورزش کنید. 🔹 ورزش بلافاصله بعد از غذا خطرناک است زیرا هنگامی که معده پُر است، بخش عمده خون برای هضم غذا به سمت معده تجمع دارد و دیگر قسمت های بدن دچار کمبود خون خواهند شد از این رو ورزش با معده پُر می تواند حتی با حمله و ایست قلبی و مغزی همراه باشد. @tebira