خداروشکر فقط امیدوارم شبیه محیط روبیکا نشه والا هیچ فرقی با اینستاگرام نمیکنه😕

💠 چگونه اضطراب و استرس خود را کاهش دهیم؟ 🔷 استرس می تواند موجب سردرد، تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی شود و بر روی خلق و رفتار تاثیر بگذارد. 🔷 روش هایی برای کاهش استرس : 🔹نوشیدن روزی ۱ لیوان از دمنوش های آرام بخش مانند : اسطوخودوس، بهارنارنج، به لیمو، بادرنجبویه. 🔹اسپری گلاب روزانه 10 تا 15 بار به صورت 🔹مصرف روزانه شیر بادام : 14 عدد بادام پوست گرفته + عسل و گلاب از هرکدام یک قاشق + یک لیوان آب، 2 تا 3 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط شود. 🔹استفاده از انرژی سنگ ها مثل : فیروزه، عقیق، مرجان و مروارید، رزکوارتز و... 🔹نیم ساعت قبل از خواب یک استکان عرق بهارنارنج + عسل 🔹روغن مالی شقیقه ها، ابروها و پیشانی با روغن بنفشه 5 تا 10 دقیقه 🔹مصرف فالوده ی سیب : سیب رنده شده + عسل، گلاب، عرق بیدمشک، عرق بهارنارنج از هرکدام یک قاشق + کمی دارچین 🔹بوییدن گل نرگس، مریم و... @tebjameh

#نشر_حداکثری . خواهشا تا انتها مشاهده نمایید 🙏 . 💠 حضرت آقا دنبال شیر زن هستن برای نجات کشور !!! . 🔸️ صحبت های قابل تامل #حاج_مهدی_رسولی 🔸️ . خانمایی که عشق امام زمان را در قلب تان دارید و دوست دارید امام زمان از شما راضی باشن فقط بخاطر خدا و امام زمان.... این بحران را دریابید و الان که آینده تاریخ شیعه به تصمیم شما وابسته است مجاهدت فرزندآوری کنید . #فرزندآوری #مهدی_رسولی

🛑🎥گل‌آرایی حرم امیرالمؤمنین علیه السلام در نجف 🔘در آستانه فرا رسیدن سیزده رجب و سالروز میلاد امیرالمؤمنین علیه‌السلام، حرم مطهر امام علی علیه‌السلام گل‌آرایی و آذین‌بندی شد.

الهی!به ما بیاموز آنگاه خوشبخت خواهیم بود که در خوشبخت کردن دیگران سهیم باشیم🙏

دانشگاه بین المللی امام خمینی قزوین، چالش عکس شب امتحان گذاشته و این عکس که برنده‌ی مسابقه شد کلی حرف داره بچه‌ها، مانع پیشرفت مادراشون نیستن این خیلی کیوت بود، دلم نیومد نفرستم🥰 -

خب بریم سر بحث طبی خودمون...

🔴ازعمده دلایل بدرفتاری کودکان😖 ✔بی‌توجهی به کودک ✔ترس و اضطراب ✔بی‌تجربگی والدین ✔خشم و پرخاشگری ✔انتظارات نامتناسب از کودک اگرکودک شمااعتمادبه نفس پایینی دارد.این بدان دلیل است که‌به‌جای‌تشویق همیشه اورانصیحت کرده اید. #دکتر-فرهنگ-هلاکویی @tebjameh

📝 نکاتی در مورد بواسیر (هموروئید) ✍ بواسیر از ریزش خلط غلیظ در انتهای بدن ایجاد میشه که این خلط غلیظ هم به دلیل سبک تغذیه نادرست ایجاد میشه👇 🔖 یعنی از پرخوری، درهم خوری، روی هم خوری و خوردن زیاد غذاهای غلیظ و خوردن آب و نوشیدنی‌ها همراه غذا ایجاد میشه 🔖 که به معده فشار زیادی تحمیل میشه و بعد از اون خلط غلیظ تولید شده به مقعد میرسه و جمع میشه و بواسیر و درد ایجاد میکنه 🔖 که در این حالت باید کاری کرد که به خونریزی بیفته تا اون خون کثیف تخلیه بشه ✅ پس اصلاح تغذیه و رعایت موارد فوق لازمه 🖍‌ همچنین طهارت با آب سرد توصیه میشه که‌ ناحیه مقعد قبض داده بشه و اگر شخصی خونریزی زیاد مقعدی داشته باشه، کنترل بشه 🖍 همچنین مصرف کوکوی تره و تفت داده شده با روغن زردی گاوی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی توصیه میشه 🖍 تحرک و پیاده روی کافی هم داشته باشین @tebjameh

🔖میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به #ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان #سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد. @tebjameh