💠 چگونه اضطراب و استرس خود را کاهش دهیم؟ 🔷 استرس می تواند موجب سردرد، تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی شود و بر روی خلق و رفتار تاثیر بگذارد. 🔷 روش هایی برای کاهش استرس : 🔹نوشیدن روزی ۱ لیوان از دمنوش های آرام بخش مانند : اسطوخودوس، بهارنارنج، به لیمو، بادرنجبویه. 🔹اسپری گلاب روزانه 10 تا 15 بار به صورت 🔹مصرف روزانه شیر بادام : 14 عدد بادام پوست گرفته + عسل و گلاب از هرکدام یک قاشق + یک لیوان آب، 2 تا 3 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط شود. 🔹استفاده از انرژی سنگ ها مثل : فیروزه، عقیق، مرجان و مروارید، رزکوارتز و... 🔹نیم ساعت قبل از خواب یک استکان عرق بهارنارنج + عسل 🔹روغن مالی شقیقه ها، ابروها و پیشانی با روغن بنفشه 5 تا 10 دقیقه 🔹مصرف فالوده ی سیب : سیب رنده شده + عسل، گلاب، عرق بیدمشک، عرق بهارنارنج از هرکدام یک قاشق + کمی دارچین 🔹بوییدن گل نرگس، مریم و... @tebjameh

#نشر_حداکثری . خواهشا تا انتها مشاهده نمایید 🙏 . 💠 حضرت آقا دنبال شیر زن هستن برای نجات کشور !!! . 🔸️ صحبت های قابل تامل #حاج_مهدی_رسولی 🔸️ . خانمایی که عشق امام زمان را در قلب تان دارید و دوست دارید امام زمان از شما راضی باشن فقط بخاطر خدا و امام زمان.... این بحران را دریابید و الان که آینده تاریخ شیعه به تصمیم شما وابسته است مجاهدت فرزندآوری کنید . #فرزندآوری #مهدی_رسولی

🛑🎥گل‌آرایی حرم امیرالمؤمنین علیه السلام در نجف 🔘در آستانه فرا رسیدن سیزده رجب و سالروز میلاد امیرالمؤمنین علیه‌السلام، حرم مطهر امام علی علیه‌السلام گل‌آرایی و آذین‌بندی شد.

الهی!به ما بیاموز آنگاه خوشبخت خواهیم بود که در خوشبخت کردن دیگران سهیم باشیم🙏

دانشگاه بین المللی امام خمینی قزوین، چالش عکس شب امتحان گذاشته و این عکس که برنده‌ی مسابقه شد کلی حرف داره بچه‌ها، مانع پیشرفت مادراشون نیستن این خیلی کیوت بود، دلم نیومد نفرستم🥰 -

خب بریم سر بحث طبی خودمون...

🔴ازعمده دلایل بدرفتاری کودکان😖 ✔بی‌توجهی به کودک ✔ترس و اضطراب ✔بی‌تجربگی والدین ✔خشم و پرخاشگری ✔انتظارات نامتناسب از کودک اگرکودک شمااعتمادبه نفس پایینی دارد.این بدان دلیل است که‌به‌جای‌تشویق همیشه اورانصیحت کرده اید. #دکتر-فرهنگ-هلاکویی @tebjameh

📝 نکاتی در مورد بواسیر (هموروئید) ✍ بواسیر از ریزش خلط غلیظ در انتهای بدن ایجاد میشه که این خلط غلیظ هم به دلیل سبک تغذیه نادرست ایجاد میشه👇 🔖 یعنی از پرخوری، درهم خوری، روی هم خوری و خوردن زیاد غذاهای غلیظ و خوردن آب و نوشیدنی‌ها همراه غذا ایجاد میشه 🔖 که به معده فشار زیادی تحمیل میشه و بعد از اون خلط غلیظ تولید شده به مقعد میرسه و جمع میشه و بواسیر و درد ایجاد میکنه 🔖 که در این حالت باید کاری کرد که به خونریزی بیفته تا اون خون کثیف تخلیه بشه ✅ پس اصلاح تغذیه و رعایت موارد فوق لازمه 🖍‌ همچنین طهارت با آب سرد توصیه میشه که‌ ناحیه مقعد قبض داده بشه و اگر شخصی خونریزی زیاد مقعدی داشته باشه، کنترل بشه 🖍 همچنین مصرف کوکوی تره و تفت داده شده با روغن زردی گاوی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی توصیه میشه 🖍 تحرک و پیاده روی کافی هم داشته باشین @tebjameh

🔖میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به #ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان #سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد. @tebjameh

✅۱۹ تدبیر همه گیری ضعف دِماغ! (تقویت مغز و حافظه با طب اسلامی) : 1.سرمه اثمد 2.چوب اراک 3.عطر طبیعی 4.استنشاق 5.خضاب 6.حجامت 7. کلاه 8.بادام 9.کندر جویدن 10. مویز 11.انار 12.کدو 13.ترک لبنیات 14.ترک غذای صنعتی 15.خواب سر شب 16. بیداری بین الطلوعین 17.مداومت به زیارت عاشورا 18.حفظ قرآن 19.کاهش استفاده از گوگل، gpsو هوش مصنوعی @tebjameh