✅درمان افتادگی مثانه: 🔸تعدیل مزاج 🔸اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی 🔸مرکب۳ 🔸مرکب۴ + شیرگرم (صبح و شب) 🔸خالی کردن زود زود مثانه 🔸کنترل اضافه وزن 🔸استفاده از گیاهان و میوه های قابض مانند: زیره سیاه، زیره سبز، سماق، مُورد، انگور، به، گردو + زنیان 🔸دستور اسپند (ناشتا) 🔸ماساژ از زیر مثانه به سمت شکم تا زیرناف و نگه داشتن همراه با کمی فشار 🔸ماساژ زیر شکم تا پهلوها (روزانه) 🔸تقویت عضلات لگن 🔸حجامت ساقین 🔸و..... #مشکلات_مثانه #اصلاح_سبک_زنذگی 🆔@tebjameh