⭕️#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن ✅ راهکارها از بُعد تغذیه مادی: 🏊‍♂ ورزش و تحرک به اندازه کافی مخصوصا اگر مرتب و منظم باشد. 😴 خواب کافی و بجا؛ خواب بین الطلوعین باعث تضعیف و خواب قیلوله باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🌡 حجامت به موقع و بجا 👣 ماساژ کف پا با روغنهای گرم؛ روغن زیتون برای هر طبعی مناسب است. 🌤 آب و هوای خوب؛ کسی که گرمای تابستان و سرمای زمستان را به خودش بچشاند، سیستم ایمنی بدنش بشدت قوی می‌شود. 🥩 کاهش مصرف مواد غذایی ای که بدن را اسیدی می کنند. 📖 قرائت قرآن و آواز خواندن 🤹‍♂ بازی کردن با بچه ها 🏕 رفتن به طبیعت و کوهنوردی 💍 استفاده از انرژی سنگهای یاقوت, در نجف, فیروزه و عقیق ✅ راهکارها از بُعد تغذیه معنوی: 😃 نشاط و خنده؛ هر عاملی که روحیه را غصه دار و بی نشاط کند, تضعیف کننده سیستم ایمنی است. مثل بدهی, وام, زیاده خواهی, امتحانات, استرس و... 😢 گریه به اندازه؛ به عبارتی تعادل در شادی و غم @tebjameh