🌞 نور مستقیم آفتاب اصلی ترین منبع طبیعی #ویتامین D در کنار مواد غذایی از قبیل شیر، تخم مرغ و ماهی از مهمترین منابع تامین ویتامین D هستند ! 🔴نه روغن های تبلیغی در کشود😷 🔵ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ضروری است @tebjameh

🔰 #قطره_آهن و #ویتامین 💢 #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره های ویتامین و آهن در کودکان 💢بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیره بادام ‌را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید. @tebjameh