🌿🟠🌿🟢🌿🟡🌿🔴 در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. راه رفتن پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. پس هر روز پیاده روی کنید تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. راه رفتن پیری، از پا به بالا شروع می شود. راه رفتن با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. لطفا پیاده روی کنید علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. راه رفتن شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. راه رفتن آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. راه رفتن اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. ۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ۳۶۵ روز پیاده روی لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. به راه رفتن ادامه بده شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. قابل توجه عزیزان گروه سنی 40 تا 90 سال فقط کافی است در منزل 40 دقیقه پیاده روی متوسط رو به تند داشته باشید لزومی نداره حتما بیرون بروید، هفته ای یکبار بیرون بروید کنترل کردنی‌ها ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول حذف کردنی‌‌ها ۱- نمک ید دار حذف کنید ۲- شکرسفید ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده مورد نیازها ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها فراموش کردنی‌ها ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان اساسی‌ها ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. همیشگی‌ها ۱- شادی و لبخند و خنده،،، در دل شب گریه از خوف خدا وترس از گناهان و توبه و اشک بر اباعبدالله ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی 3چیز که باید صبر کنید ۱- صبر کنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر کنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر کنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. 🆔https://eitaa.com/tebjameh

. 🧤 خارش و اگزما در پاییز 🔸 علت: اثر سردی و خشکی پاییز باعث غلبه مزاجی سودا می‌شه 📛پرهیزات: ۱. غذاهای گرم و خشک: سرخ‌کردنی، فلفل، زنجبیل، دارچین که خشکی رو تشدید می‌کنن. ۲. شست‌وشو با آب خیلی سرد و داغ: باعث خشکی بیشتر می‌شه، بهتره آب ولرم استفاده بشه. ۳. هوای خشک و سرد: این هوا خشکی و خارش رو بیشتر می‌کنه مخصوصا افرادی که بدنشون مستعد خشکی هست. ۴. ترشی‌ها و لبنیات سرد: این مواد سودا و خارش رو افزایش می‌دن. 🆔https://eitaa.com/tebjameh

🇮🇷🇵🇸🇱🇧

کل ادیان رو از اول تا الان نابود کرد😁 معلم: من دیگه کم آوردم😂

مفخودل عسل🤕🤣

❌عفونت رحم داری و فقط فکر میکنی راه درمان خوردن آنتی بیوتیکه ⁉️ 💢ازسوزش وخارش دل دردکمردرد رنج میبری هرماه🤕 💢ازبوی بد و ترشحات خسته و کلافه ای🤧 💢لکه بینی داری پریودی هات منظیم نیس کیست داری حتما😱😬 ✔️اینجا درمان کن بدون میترونیدازول 👇درمان با #شیاف معجزه 😍 👇👇👇 @fhtabib جلل الخالق تو رحم ما خانوما چه خبره و خبر نداریم 😱🤢 https://eitaa.com/tebjameh/15907

. استفاده از خوراکی هایی مانند: ▪️عسل و آب عسل ▫️انواع مغزها ▪️جوانه ها ▫️برگه ها ▪️خشکبار خام ▫️زیتون ▪️خرما و … ▫️به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند. 🆔@tebjameh

🌸 سلام 🌼صبح بخیر ان شاءالله که جسم و جانتون سالم ..لبتون خندون.. خوبیهاتون پایدار... لحظاتتون پر از برکت و زندگی تون پراز شادی و آرامــش باشه 🍃💐صبحتون زیبـا

دعای یستشیر گنجی از گنج های عرش الهی صبح ها بخونید و لذت ببرید و با نور این دعا تمام روز خودتون رو بیمه کنید و تمام درهای رحمت الهی رو به روی خودتون باز کنید به نیت تمام اعضاء خانواده تون بخونید💚✨💚

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🌼چند نکته از نوره ✍افراد گرمایی که غلبه ی گرما و صفرا دارند دقت داشته باشند که اگر خشکی و پوست خشک دارند ممکن است با زدن نوره یک مقدار بدنشان اذیت شود...لذا بعد از نوره و پایان استحمام روغن گل بنفشه به بدن بزنند زیاد و بیش از حد نوره روی بدن نماند ،چرا که حالت بُرندگی روی پوست ایجاد می کند نوره حاوی ماده ی قوی آرسنیک است و زیاد ماندنش روی بدن، قوای بدن را تحلیل می برد نوره ب دلیل گرمایی که دارد،روزنه های پوست را باز می کند، موجب خروج سودو و بلغم از عمق بدن و خروج صفرای اضافی از بدن می شود استشمام بوی نوره ب دلیل ارسینیک، موجب سرطان زدایی و پیگشیری از انواع سرطانهاست 📌نوره ی فاقد آرسینک، خاصیت درمانی ندارد و بلکه برعکس سبب بیماری و سقط جنین می شود 🆔@tebjameh 🆔https://eitaa.com/attarytebjameh