سلام. وقتتون بخیر. من ۵۹ سالمه. یکی دوساله سرگیجه و فشار متغیرو تپش قلب دارم. یعنی هر دو فشارم بالا میره، ظاهرا خودبخود، یعنی مثلا بعداز خوردن چربی و.. این چیزا نیست. دکترقلب هم رفتم میگن از استرسه. درحالی که استرسی نیستم. چندوقته تپش قلبم زیاد شده تقریبا هر شب، طوری که از خواب بیدار میشم. با فکر منفی و... هم نمیخوابم. تقریباسبک زندگی سالم دارم. ورزش کششی میرم. جدیدا گفتن شاید از گواترم باشه. دارویی ندادن گفتن اگه آزار دهنده شد، عمل کنم. ممنون میشم راهنماییم کنید.

استاد من خیلی افکار منفی دارم و وقتی از خواب بیدار میشه مضطرب هستم و احساس گناه میکنم بعد ار خودم میپرسم که چی شده؟ چرا احساس بدی دارم، وقتی روز و شب قبلم رو برسی میکنم مبینم یا اصلا کاری نکردم یا یه کار پیش پا افتاده که لازم نبوده ذهنم ایقدر درگیرش باشه. لطفا اگه راهکاری هست راهنمایی بفرمایید.

استاد عزیز قبول باشه چقد ماشالله حرم مشرف میشین برام دعا کنین

سلام عزیزم ان شاء الله حتما به نیابت از همه دوستان زیارت خواهم کرد🤲 کاش اسم تون رو می فرمودین 🌹

🌻نشر برای اولین بار قبول دارین که؛ #برف روی گنبد و گلدسته یه چیز دیگه‌اس؟😍 ❤️

🔸خیلی از زائرا به برکت این برف🌨 خادم الرضا(ع) شدن 🔹ایهاالرئوف... شک ندارم که به چشم‌ تو می‌آید آقا دانه برفی اگر از صحن شما پاک کنم .

صبح با صدای مامان که میگه «پاشو ببین چه برفی اومده » از خواب بیدار میشی … از ذوق اینکه اینکه مدرسه تعطیل شده و قراره بری برف بازی خواب نبره… مامان برات صبحانه آماده کرده چای شیرین تو استکان کمر باریک و لقمه نون پنیر کره و صدای رادیو… از سرما میخزی تو رخت خوابت که جلوی بخاری پهن شده و از پنجره دونه های برف رو نگاه میکنی 💔🥺 یادش بخیر .

📜 عهدنامه چهارم 📜 🌱 عهدی برای عبور از باتلاق خستگی به سوی ساحل آرامش 🌱 من امروز با خودم و خدای خودم عهد می‌بندم که نگهبان هوشیارِ معبد بدنم باشم و آن را با دست خودم ویران نکنم! 🛡✨ ۱. عهد می‌بندم «تشنه» نشوم، ننوشم! 🚫🥤 من می‌پذیرم که تشنگی، فرمانِ الهی بدن برای نیاز به آب است. از این پس، بدون اجازه (تشنگی واقعی)، لیوان آب را سر نمی‌کشم تا کلیه‌هایم را خسته و قلبم را دچار افتادگی دریچه (میترال) نکنم. ۲. عهد می‌بندم آتشِ درونم را خاموش نکنم! 🔥❌ من درک کرده‌ام که معده من برای هضم غذا به گرما نیاز دارد. عهد می‌بندم با نوشیدن آبِ زیاد و بی‌موقع، این آتش را تبدیل به خاکستر نکنم تا دچار چاقی کاذب، پف صورت و تنبلی تیروئید نشوم. ۳. عهد می‌بندم «جرعه‌جرعه» زندگی کنم! 💧🐢 من دیگر پارچ آب را یکباره سر نمی‌کشم! عهد می‌بندم آب را «بجوَم» و با آرامش بنوشم تا سلول‌هایم به جای غرق شدن، سیراب شوند. ۴. عهد می‌بندم به نشانه‌ها وفادار باشم! ⚠️ رادار بدن:** اگر صبح‌ها سنگینم، اگر مفاصلم صدا می‌دهند یا اگر حافظه‌ام یاری نمی‌کند، می‌فهمم که بدنم را «باتلاق» کرده‌ام. من عهد می‌بندم با کم کردن آبِ اضافه، دوباره موتور بدنم را روشن کنم. 🚀 💎 آویزه گوش من از سخن معصوم (ع): «اگر مردم در خوردن آب، میانه‌رو بودند، بدن‌هایشان پایدار و استوار می‌ماند.» 💠 #نقشه_راه_سلامتی #تغییر_سبک_زندگی #بدن_هوشمند #راز_شادابی #کانال_کوثر #طب_ایرانی #ترک_عادت_غلط