🔴خاصیت برنج قهوه ای و دیابت کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم تر برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را بر قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با مصرف کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و افزایش انسولین را کاهش دهند. جایگزینی برنج سفید با برنج سبوس دار ممکن است از چندین جهت برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.

🔴 برنج قهوه ای ❇️برنج قهوه ای از جنس همان برنج سفید است با این تفاوت که در برنج سفید ، لایه های بیرونی شالی بطور کامل برداشته می شود ولی در برنج قهوه ای فقط لایه اول آن برداشته می شود 🔶خواص آنالیزی برنج قهوه ای 🔻🔻 برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید سرشار از آهن , روی , فسفر , منگنز , کلسیم , منیزیم , پتاسیم سلنیم , ویتامین های E ,B1 , B2 , B3 , B6 , K  است که باعث می شود خواص بهتری داشته باشد. 🔶برنج قهوه ای منبع قوی از پروتئین است و مقدار زیادی فیبر به رژیم غذایی شما می افزاید و اسیدهای چربی را که برای تندرستی شما لازم است را فراهم می کند. 🔶برنج قهوه ای در واقع یک برنج سبوس دار است که می توان آن را جزء دسته غلات به حساب آورد. ❇️از جوانه برنج قهوه ای هم که خواص زیادی دارد استفاده می کنند که با قرار دادن این برنج در آب بعد از چند ساعت تهیه می شود. ❇️معمولاً خیلی از مردم خوردن برنج سفید را به برنج قهوه ای ترجیح می دهند ولی با خوردن یک وعده این برنج به خوشمزگی و خواص خوب آن پی می برند

👈همه کسانی که دغدغه وضعیت عفاف و حجاب را دارند دعوت می‌کنم این دو دقیقه را مشاهده بفرمایند. 🔻پروژه عریانی اجتماعی دستور لندن نشینان است . https://eitaa.com/tebolhosainas

✅ رسول خدا (ص) می فرماید: «بارِکْ لَنا فِی الْخُبْزِ وَلا تَفَرَّقَ بَیْنَنا وَبَیْنَه؛ 🌾خدایا! به نان ما برکت بده و میان ما و آن جدایی میفکن.»

🥇نان کامل را به سفره هایتان ببرید 🔅خداوند در خلقت انسان بنای تغذیه و سلامت بدن را بر پایه‌ نان قرار داده است . ✨کاملترین ، ✨سالم‌ترین و ✨سازگارترین غذا برای بدن انسان نان است. 👌بهترین نان، نان تهیه شده از آرد کامل (سبوس‌دار) است. 💪مصرف نان گندم سبوس‌دار مساوی است با سلامتی و طول عمر و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر... شما بگید کدام بیماری؟! https://eitaa.com/tebolhosainas

🔸اهمیت پخت نان در خانه ✨️ امام کاظم (ع): هرکس گندم بخرد مالش زیاد می‌شود، هر کس آرد بخرد نصف مالش می‌رود و هرکس نان بخرد تمام مالش از دستش می‌رود. 📚 تهذيب الأحكام , ج۷, ص۱۶۲ ✨️ امام صادق (ع): خرید گندم [از بیرونِ منزل] فقر را از بین می‌برد و خرید آرد [از بیرونِ منزل] فقر می‌آورد و خرید نان [آماده از بیرونِ منزل] هلاک است. 📚 من لا یحضره الفقیه، ج۳، ص۲۶۸ 🔸 امام صادق (ع): خرید گندم [از بیرونِ منزل] عزت و خرید آرد [از بیرونِ منزل] ذلت است و خرید نان [از بیرونِ منزل] عین فقر است» https://eitaa.com/tebolhosainas

#پرُخوری ⛔️✋🏻 امام علی علیه السلام: از پرخوری بپرهیزید؛ زیرا کسی که همراه آن شود، بیماری هایش زیاد شده و خواب هایش آشفته میشود. https://eitaa.com/tebolhosainas

#مسواک_زدن_در_حمام ⛔️✋🏻 امام صادق علیه السلام: از مسواک زدن در حمام، دوری کن، زیرا وبای دندان ها را به دنبال دارد. https://eitaa.com/tebolhosainas

#نوشیدن_آب_سرد_در_حمام ⛔️✋🏻 امام صادق علیه السلام: از نوشیدن آب سرد در حمام پرهیز کن، زیرا معده را خراب می کند. https://eitaa.com/tebolhosainas

#استحمام_و_آمیزش_با_شکم_پر ⛔️✋🏻 امام صادق علیه السلام: حمام رفتن و آمیزش با شکم پر، بدن را پیر نموده و چه بسا موجب مرگ انسان گردد. https://eitaa.com/tebolhosainas

#سلسله_احادیث_پزشکی 🔶 پیامبر (ص) هیچ وقت نانی که بدون سبوس بود نمی‌خورد. 🔶 📚 منبع : سنن النبی "ص"، سید محمدحسین طباطبایی، باب ملحقات خوردن و آشامیدن ↩️ أَنَّ عَلِيّاً ع كَانَ لَا يُنْخَلُ‌ لَهُ‌ الدَّقِيقُ ... ◀️ همانا آرد برای مصرف حضرت امیر(ع) الک نمی‌شد (با سبوس مصرف می‌کرد) ... 📚 منبع : المحاسن، برقی، ج۲، ص https://eitaa.com/tebolhosainas

💠 راهنمای طرز تهیه نان در منزل #نان 🍞🍞 #اصلاح_سبک_زندگی