🟣 درمان اضافه وزن وکاهش چربی 👈 افرادی که ترش کردن، سردل، حالت تهوع دارند می توانند نهار را از جیره غذایی حذف کنند. به جای حذف نهار می توان، سبزیجات سالم مانند کاهو و میوه میل بفرمایند ➕صبحانه حتما باید میل شود ✔️شام را هم اول شب حتما بخورند. #اضافه_وزن https://eitaa.com/tebolhosainas