🍁🍁🍁 ﷽ 🍁🍁 🍁 💢 تدابیر مناسب جهت ورود به #فصل_پاییز 👇👇 1⃣ انجام #حجامت پاییزه در صورت لزوم 2⃣ #پوشاندن_بدن مخصوصاً بعد از حمام ❌ حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 3⃣ گاهی از #انفیه استفاده کنید. ❌ در صورت داشتن عمل جراحی و صفراوی بودن ممنوع 4⃣ کف پاهای خود را گرم نگه دارید. ❌ مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است. 5⃣ از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. یک چفیه یا شال دور کمر خود ببندید؛ ❌ مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. 6⃣ گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با #روغن‌های_گرم ماساژ دهید. 7⃣ قرقره #آب_نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را انجام دهید. 8⃣ در خانه #اسفند و #کندر دود کنید. 9⃣ سعی کنید شب‌ ها قبل از خواب در بینی خود یک قطره #روغن_بنفشه_پایه_کنجد بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام و عدم حس بویایی جلوگیری شود. 🔟 از محصولات طبیعی #ویژه_این_فصل مصرف کنید؛ که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر و ... مصرف ادویه جات و مواد خوراکی گرم را تدریجا افزایش دهید. 1⃣1⃣ از آبی که با یخ سرد شده باشد به طور مطلق پرهیز کنید. 2⃣1⃣ هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری #عسل با هفت عدد #سیاهدانه مصرف شود. 3⃣1⃣ گاهی اوقات #کندر را #بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. 4⃣1⃣ #عطرهای_گرم مثل گل نرگس و ... استعمال کنید. 5⃣1⃣ از #دم_نوش‌های_گیاهی استفاده کنید؛ به ویژه گیاهانی مثل بادرنجبویه، بابونه، آویشن، عناب، گل محمدی و … 6⃣1⃣ حتی الامکان از غذاهای سرخ کرده و چرب دوری کنید. 7⃣1⃣ صبح‌ ناشتا #مویز میل کنید. 8⃣1⃣ صبح ناشتا مصرف یک استکان #آب_فاتر مفید است. ❌ از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود. ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @tebolhosainas ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈