🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💠برای اینکه فرزندی سالم و تندرست داشته باشید موارد زیر را رعایت نمایید. ✨از ماه ۶ به بعد الف) #حریره بادام هفته ای ۵ وعده ب) دو الی سه قاشق غذاخوری شیره "انگور" را با یک استکان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده روزانه به بچه دهید 🍃توجه: شربت عسل را می توانید به همین شکل تهیه و پس از یکسالگی برای بچه شروع کنید. ج) روغن مالی تمامی اعضا بدن هفته ای ۳ بار با روغن زیتون یا کنجد تا دو سالگی ه) آب انگور ـ آب سیب و آب هویج خانگی توصیه می شود. و) #سوپ گندم بدون رشته همراه با روغن زیتون از ۹ ماهگی مفید است. 🦋توجه بسیار مهم:تا دو سالگی خوبست مادری که شیر میدهد غذاهای گرم را بیشتر مصرف کند و از لبنیات و سردیها دوری کنید.غذاهای زیر توصیه میگردد: 🔸خرما روزی ۷ عدد 🔹انجیر شبها ۷ عدد 🔸زیتون ۷ عدد صبح ها 🔹#مویز ۲۱ عدد 🔸نخودچی ۱۹ عدد 🔹کنجد روزی یک قاشق مرباخوری 🔸ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده آبگوشت 🔹سوپ گندم و #فسنجان و سبزی تازه 🔸سیب ـ گلابی ـ خربزه ـ انگور

🦋راه‌های درمان #استرس 🔸مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔸میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔸 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔸استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔸استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔸استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب 🔸مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔸ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.