💯 #مواد_غذایی مهم برای #ورزشکاران💯 💎1- آب چغندر برای استقامت 💎2- عسل برای پایداری 💎3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی 💎4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی) 💎5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت 💎6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی 💎7- ماهی آزاد برای عضله سازی 💎8- انار برای بازیابی قدرت عضله 💎9- قهوه برای انرژی روز بعد 💎10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA 💎11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش @tebosadegh110