🤧 #دماغ شما گرفته است؟! 👃 #تنفس شما صحیح است؟! 🤥 پس چرا از بیماری‌های خود گلایه دارید‼️ ✅ اصلاح تنفس؛ ۱. تمیز کردن #فیلتر بدن و باز کردن دماغ با: الف. #استنشاق آب یا آب نمک قبل از هر وضو ب. چکاندن #روغن_بنفشه با پایه کنجد هر شب موقع خواب ج. استفاده از #انفیه ۲. عمل دم از طریق بینی و باز دم از طریق دهان ۳. تنفس #شکمی و به واسطه تحرک پرده #دیافراگم ۴. تنفس عمیق و با آرامش ❌ پُری #شکم و #عمل_زیبایی دماغ مانع از تنفس صحیح است. @tebotaghzea

❇️#استنشاق ✍حضرت علی(ع) می‌فرمایند: آب در دهان گرداندن و در بینی کشیدن سنت است و پاک کننده دهان و بینی است 📚خصال شیخ صدوق ج ۲ ص  ۶۱۱ ⬅️بینی مجرایی برای وارد شدن هوا به ریه‌ها است، هوا قبل از اینکه وارد ریه شود، گرم و پاک می‌شود زیرا موها و مخاط‌های بینی بخشی از گرد و خاک و آلودگی‌ها را می‌گیرد ⬅️ در اسلام برای تمیز نگه داشتن این فیلتر هوایی دستور داده شده است که قبل از وضو استنشاق کنیم استنشاق جزو آداب وضوست 🔰رسول خدا (ص) علیه هنگام وضو استنشاق می‌نمودند و مکررا این امر مستحبی را به مسلمین توصیه می‌کردند ♻️استنشاق یعنی بالا کشیدن آب ولرم از طریق بینی و خارج کردن آن از دهان ♻️استنشاق آب ولرم :باعث باز شدن حفره بینی، تنفس راحت و سبکی سر می‌شود؛ و از مشکلات تنفسی مثل سرماخوردگی و آسم و..پیشگیری می‌کند ❇️فواید استنشاق آب نمک ♻️استنشاق ترکیب آب‌جوشیده ولرم با کمی نمک در رفع 👇 ✨سینوزیت ✨آبریزش بینی ✨ترشحات پشت حلق ✨سرماخوردگی ✨مشکلات تنفسی مفید است