✅ #غذاهای_توصیه_شده #بارداری
۱ـ عسل
۲ـ انجیر ۷ عدد
۳ـ زیتون ۷ عدد
۵ـ سویق کامل، سویق گندم و سنجد
استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد
۷ـ برگ چغندر
۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) .
۹- شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه
۱۱. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ...
۱۲.جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه
۱۳.حرز همراه
⛔️شب سردیجات نخورید
♨️ #پرهیزات_بارداری
❌مرغ
❌نمک تصفیه شده
❌غذاهای مانده
❌پختن غذا در زود پز
❌غذاها وسبزیهای فریز شده
❌برنج هندی
❌ادکلن
❌پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل
❌میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار
❌قند و شکر
❌سیب زمینی با احتیاط مصرف شود
❌روغن مایع
❌داروهای شیمیایی
❌نوشابه و آبمیوه های مغازه ای
❌سس و رب کارخانه ای
✅ #نبایدهای_بارداری
🚫1. پرهیز از یبوست
🚫2. پرهیز از حمام زیاد
🚫3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین
🚫4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول
🚫5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن
🚫6. پرهیز از پرخوری و کم_خوری
🚫7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه
🚫8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید
🚫9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم
🚫10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (حجامت با نظر طبیب در ماه شش بارداری خوب است)
🚫11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه
🚫12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین
🚫13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد
🚫14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو
🚫15. پرهیز از مالیدن روغن و حنا به سر
🚫16. پرهیز از فریاد زدن
⛔️⛔️⛔️ #پرهیزات_عمومی 👇👇👇
▪️انواع روغن های نباتی و مایع،
▪️ انواع کره های گیاهی و مارگارین،
▪️ انواع آبمیوه ها (کارخانه ای)
▪️ انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)
▪️ انواع مواد مخدر و دخانیات (سیگار و.. )
▪️ انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و...)
▪️ انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای،
▪️ انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا،
▪️ انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...)
▪️ انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است)،
▪️ مرغ و تخم مرغ ماشینی،
▪️کشک کارخانه ای،
▪️ سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای،
▪️ انواع کمپوت و کنسرو صنعتی،
▪️ انواع غذاهای آماده،
▪️انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)،
▪️ انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ) کارخانه ای.
▪️میوه جات گلخانه ای
▪️ گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی
▪️هر غذایی که از طریق مایکروفرو تهیه می شود
▪️کشمش و زرشک تیزابی
▪️غذاهای رستورانی
▪️ انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...)،
▪️استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی،
▪️انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای)،
▪️خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده،
▪️استفاده از زود پز، سرخ کن،
▪️ انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)،
▪️ گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود بویژه کسانی که دارای طبع سرد میباشند)،
▪️انواع میوه جات غیر فصلی،
▪️خوردن غذاهای مختلف روی هم.
▪️خوردن نمک تصفیه شده و ید دار بازاری
▪️ یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد،
▪️ چای سیاه و غلیظ.
▪️ انواع نوشابه های الکلی.
▪️ انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات،
▪️ انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد).
▪️ انواع بستنی و فالوده صنعتی.
✴️ شیوه صحیح نوشیدن #آب:
✴️ ( #اصلاح_آب_خوردن )
✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله
✅آب را در سه مرحله بنوشید.
✅وسط هر مرحله نفس بکشید.
✅بعد از غذا آب بخورید.
✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید.
✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید.
✅آب را در ظروف شیشه ای بنوشید.
✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید.
✅ناشتا فقط آب ولرم (آب فاتر) بخورید.
✅اگر از آب استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب.
❌بعد از میوه آب نخورید.
❌از آب آهن، استفاده نکنید.
❌بعد از جماع آب ننوشید.
❌از نوشیدن آبی که زیر نور آفتاب گرم شده(مثل بطری های آب معدنی) پرهیز کنید.
❌از نوشیدن آب راکد پرهیز کنید.
❌وسط غذا آب ننوشید.
❌آب یخ نخ
سلام🌷🌷🌷
✅ #پاکسازی_کبد
⛔️⛔️⛔️ #پرهیزات_عمومی 👇👇👇
▪️انواع روغن های نباتی و مایع،
▪️ انواع کره های گیاهی و مارگارین،
▪️ انواع آبمیوه ها (کارخانه ای)
▪️ انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)
▪️ انواع مواد مخدر و دخانیات (سیگار و.. )
▪️ انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و...)
▪️ انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای،
▪️ انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا،
▪️ انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...)
▪️ انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است)،
▪️ مرغ و تخم مرغ ماشینی،
▪️کشک کارخانه ای،
▪️ سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای،
▪️ انواع کمپوت و کنسرو صنعتی،
▪️ انواع غذاهای آماده،
▪️انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)،
▪️ انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ) کارخانه ای.
▪️میوه جات گلخانه ای
▪️ گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی
▪️هر غذایی که از طریق مایکروفرو تهیه می شود
▪️کشمش و زرشک تیزابی
▪️غذاهای رستورانی
▪️ انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...)،
▪️استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی،
▪️انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای)،
▪️خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده،
▪️استفاده از زود پز، سرخ کن،
▪️ انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)،
▪️ گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود بویژه کسانی که دارای طبع سرد میباشند)،
▪️انواع میوه جات غیر فصلی،
▪️خوردن غذاهای مختلف روی هم.
▪️خوردن نمک تصفیه شده و ید دار بازاری
▪️ یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد،
▪️ چای سیاه و غلیظ.
▪️ انواع نوشابه های الکلی.
▪️ انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات،
▪️ انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد).
▪️ انواع بستنی و فالوده صنعتی.
❌ترک روغن نباتی و جایگزینی روغن زیتون بکر و روغن شحم گاو
❌ترک مصرف گوشت گاو
❌ترک موز و گردو تا بهبودی.
❌ عدم مصرف گوجه و مشتقاتش برای همیشه.
✴️ شیوه صحیح نوشیدن #آب:
✴️ ( #اصلاح_آب_خوردن )
✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله
✅آب را در سه مرحله بنوشید.
✅وسط هر مرحله نفس بکشید.
✅بعد از غذا آب بخورید.
✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید.
✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید.
✅آب را در ظروف شیشه ای بنوشید.
✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید.
✅ناشتا فقط آب ولرم (آب فاتر) بخورید.
✅اگر از آب استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب.
❌بعد از میوه آب نخورید.
❌از آب آهن، استفاده نکنید.
❌بعد از جماع آب ننوشید.
❌از نوشیدن آبی که زیر نور آفتاب گرم شده(مثل بطری های آب معدنی) پرهیز کنید.
❌از نوشیدن آب راکد پرهیز کنید.
❌وسط غذا آب ننوشید.
❌آب یخ نخورید.
❌بعد از غذای گوشتی و چرب بلافاصله آب نخورید.
❌به سرعت آب ننوشید و هنگامِ نوشیدن آب را داخل حلق نریزید و آن را بمکید.
❌ناشتا آب یخ نخورید.
❌در حالت گردن کنج و به شکم خوابیده آب نخورید
❌ترک آب خوردن بین غذا و قبل غذا، ترک آب خوردن ایستاده در شبها،ترک آب خوردن بعد از غذاهای چرب و گوشتی، ترک آب یخ خوردن....
❌آب را به 3 نفس بخورید و به یکباره آب را در حلق نریزید و تند آب نخورید
✅داروهای تخصصی پاکسازی کبد
مرکب یک ( غیر از ایام سیدالادویه مصرف کنید )
مرکب چهار
صاف کننده خون هر روز تا بهبودی
سیدالادویه ( ممنوع در بارداری و شیردهی )
حجامت کعبین سه مرتبه متوالی با فاصله چند روز یکبار
خوردن کاسنی تازه یا خشک ناشتا
استفاده از دم کرده گل بنفشه و کاسنی به جای چای
سرکه شیره
سرکنگبین کاسنی روزی دو لیوان
شربت رضوی (علیه السلام)
داروی امام کاظم علیه السلام
آب ولرم ناشتا
شکرطبرزد
خورشت زیرباجه
حذف یا کم کردن ناهار و به جای ناهار کمپوت خانگی میوه های گیلاس،آلبالو،سیب،گلابی،انجیر،زردک،هلو..
میوه های انار و شاتوت و عناب اثر فوق العاده دارند
روغن زیتون درطبخ غذا
روغن بنفشه پایه زیتون درناف شبی سه قطره
✅ #پاکسازی_کبد
⛔️⛔️⛔️ #پرهیزات_عمومی 👇👇👇
▪️انواع روغن های نباتی و مایع،
▪️ انواع کره های گیاهی و مارگارین،
▪️ انواع آبمیوه ها (کارخانه ای)
▪️ انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)
▪️ انواع مواد مخدر و دخانیات (سیگار و.. )
▪️ انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و...)
▪️ انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای،
▪️ انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا،
▪️ انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...)
▪️ انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است)،
▪️ مرغ و تخم مرغ ماشینی،
▪️کشک کارخانه ای،
▪️ سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای،
▪️ انواع کمپوت و کنسرو صنعتی،
▪️ انواع غذاهای آماده،
▪️انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)،
▪️ انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ) کارخانه ای.
▪️میوه جات گلخانه ای
▪️ گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی
▪️هر غذایی که از طریق مایکروفرو تهیه می شود
▪️کشمش و زرشک تیزابی
▪️غذاهای رستورانی
▪️ انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...)،
▪️استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی،
▪️انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای)،
▪️خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده،
▪️استفاده از زود پز، سرخ کن،
▪️ انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)،
▪️ گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود بویژه کسانی که دارای طبع سرد میباشند)،
▪️انواع میوه جات غیر فصلی،
▪️خوردن غذاهای مختلف روی هم.
▪️خوردن نمک تصفیه شده و ید دار بازاری
▪️ یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد،
▪️ چای سیاه و غلیظ.
▪️ انواع نوشابه های الکلی.
▪️ انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات،
▪️ انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد).
▪️ انواع بستنی و فالوده صنعتی.
❌ترک روغن نباتی و جایگزینی روغن زیتون بکر و روغن شحم گاو
❌ترک مصرف گوشت گاو
❌ترک موز و گردو تا بهبودی.
❌ عدم مصرف گوجه و مشتقاتش برای همیشه.
✴️ شیوه صحیح نوشیدن #آب:
✴️ ( #اصلاح_آب_خوردن )
✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله
✅آب را در سه مرحله بنوشید.
✅وسط هر مرحله نفس بکشید.
✅بعد از غذا آب بخورید.
✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید.
✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید.
✅آب را در ظروف شیشه ای بنوشید.
✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید.
✅ناشتا فقط آب ولرم (آب فاتر) بخورید.
✅اگر از آب استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب.
❌بعد از میوه آب نخورید.
❌از آب آهن، استفاده نکنید.
❌بعد از جماع آب ننوشید.
❌از نوشیدن آبی که زیر نور آفتاب گرم شده(مثل بطری های آب معدنی) پرهیز کنید.
❌از نوشیدن آب راکد پرهیز کنید.
❌وسط غذا آب ننوشید.
❌آب یخ نخورید.
❌بعد از غذای گوشتی و چرب بلافاصله آب نخورید.
❌به سرعت آب ننوشید و هنگامِ نوشیدن آب را داخل حلق نریزید و آن را بمکید.
❌ناشتا آب یخ نخورید.
❌در حالت گردن کنج و به شکم خوابیده آب نخورید
❌ترک آب خوردن بین غذا و قبل غذا، ترک آب خوردن ایستاده در شبها،ترک آب خوردن بعد از غذاهای چرب و گوشتی، ترک آب یخ خوردن....
❌آب را به 3 نفس بخورید و به یکباره آب را در حلق نریزید و تند آب نخورید
✅داروهای تخصصی پاکسازی کبد
مرکب یک ( غیر از ایام سیدالادویه مصرف کنید )
مرکب چهار
صاف کننده خون هر روز تا بهبودی
سیدالادویه ( ممنوع در بارداری و شیردهی )
حجامت کعبین سه مرتبه متوالی با فاصله چند روز یکبار
خوردن کاسنی تازه یا خشک ناشتا
استفاده از دم کرده گل بنفشه و کاسنی به جای چای
سرکه شیره
سرکنگبین کاسنی روزی دو لیوان
شربت رضوی (علیه السلام)
داروی امام کاظم علیه السلام
آب ولرم ناشتا
شکرطبرزد
خورشت زیرباجه
حذف یا کم کردن ناهار و به جای ناهار کمپوت خانگی میوه های گیلاس،آلبالو،سیب،گلابی،انجیر،زردک،هلو..
میوه های انار و شاتوت و عناب اثر فوق العاده دارند
روغن زیتون درطبخ غذا
روغن بنفشه پایه زیتون درناف شبی سه قطره
📌 نسخه با توجه به مزاج و شرایط افراد دارای تغییراتی می باشد که باید مورد توجه قرار بگیرد.