⇚⓭راهکار برای بهبود کیفیت زندگی👇 🔺آرام غذا بخورید 🔸چربی‌ها را کنترل کنید 🔸استرس‌تان را مدیریت کنید 🔸سبزیجات بیشتری مصرف نمایید 🔸شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید 🔸زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید 🔹به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید 🔹روابط‌جنسی سالم‌و‌منظمی داشته‌باشید 🔹به جای آبمیوه، خود میوه را بخورید 🔹به فضای باز با نور کافی بروید 🔹فعالیت بدنی داشته باشید 🔹به اندازه کافی بخوابید 🔻اجتماعی باشید کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

🔴 درمان پوکی_استخوان 🔹شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است. موادلازم: 🔸آب 🔸بادام درختی 🔸عسل 🟢روش تهیه: 14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید. کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

🌼🌺🌸 🌹🌹🌹روش های کاهش قندخون + یا افزایش قندخون به روش طب اسلامی و سنتی 📚🌀 باخوردن پیاز راهی ساده برای کاهش قندخون: 🔹پیازسرشار از کروم می باشد. یک ماده معدنی که به سلولها در واکنش به انسولین، به همراه ویتامین C، فلاونوئید و کورسیتین کمک می کند و باعث کاهش قند خون میشود👌🏻 📚نقش چای سیاه در کنترل قند خون ✨ 🟡 محققان معتقدند که همین چای سیاهی که دم و نوش جان می کنید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و با دیابت مقابله می کند. 🔴 چای سیاه خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد. 🟡 مصرف چای سیاه حاوی پلی ساکاریدهایی است که بیشترین تأثیر را در جلوگیری از جذب قند دارد. باید بدانید که پلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه نقش مهمی در مقابله با رادیکال های آزاد دارد. 🟡 این مولکول های موذی و آسیب رسان باعث بروز بیماری هایی مانند سرطان و آرتریت روماتوئید می شود. به عقیده این محققان پُلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه یک روش طبیعی برای کنترل قند خون است 📚کدوسبز قند خون بدن را به طور شگفت انگیزی کاهش میدهدو منافذ پوست را پرمیکند 🔹و مانع از 🔷 رشد موهای 🔹زیر پوستی میشود 📚خوردن پوسته های خشک داخل گردو( تیغه داخلی) کمک فراوانی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند می کند.این پوسته ها را آسیاب کرده و مصرف کنید.👌 📚جایگزین کردن برنج سفید با برنج قهوه ای :🍚 ▫️پروتئین موجود در برنج قهوه ای از برنج سفید بیشتر است و برنج قهوه ای از برنج سفید دیر تر هضم میشود. ▫️برنج قهوه ای قند خون و کلسترول را تنظیم میکند ⛔️اما برنج سفید قند خون و کلسترول را افزایش میدهد. + برنج را قبل خوردن 12ساعت بخیسانید. ⛔️صبحانه خامه نخورید ! 👈زیرا باعث افزایش "کلسترول و کبد چرب میشود" و قند خون را افزایش میدهد. 🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

 ✍🏻نمونه‌ای دیگر از فواید روغن_زیتون کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. 🔰نتایج چندین مطالعه نشان می‌دهد که ترکیبات روغن_زیتون اثرات مفیدی بر میزان قند_خون و مقاومت به انسولین دارد. همچنین افرادی که از رژیم غذایی غنی از روغن زیتون پیروی می‌کنند، قادر هستند که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا بیش از ۴۰ درصد کاهش دهند.😍👌🏻 کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

🦻👂 گوش تان فرسوده نشود! گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود. ✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است: 1️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید. 2️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید. 3️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید. 4️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید. 5️⃣از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. 6️⃣به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید. 7️⃣در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است. کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

♨️گِله از نیامدن امام زمان(عج) ✅سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام هاشمی_نژاد اللهم عجل لولیک الفرج🤲

خدايا🤲 یادم‌ بده آنقدر مشغول عیبهای خودم باشم که عیب های دیگران رانبینم... یادم بده اگر کسی را بد دیدم قضاوتش نکنم، درکش کنم...💚 یادم بده بدی‌ دیدم"ببخشم" ولی بدی نکنم! چرا که نمیدانم بخشیده‌ میشوم یا نه... یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم، دعا کنم، نتوانستم سکوت کنم...👌 یادم بده اگر سخت بگیرم "سخت میبینم"... یادم بده به قضاوت کسی‌ ننشینم چرا که در تاریکی همه شبیه هم هستیم...👌 یادم‌ بده چشمانم‌ را روی بدیهاو تلخیها ببندم چرا که چشمان زیبا، بی‌شک زیبا مى بيند همه دنيا...❤️ سپاس ازاستاد گرامی🙏 وممنون ازدوستان که ماروهمراهی کردید🙏 شبتون بخیر😴🌙 انتظارفرج🤚