📌فواید و زمان مناسب برای ورزش ✅️فوایدی که برای ورزش برشمرده‌اند عبارت است از 🔸گرمی‌ بخشی به بدن 🔸 دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن 🔸 تقویت هضم غذا در معده 🔸 تقویت اعصاب 🔸 و افزایش نشاط ❌زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمان‌هایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. ✅ از جمله فعالیت‌های ورزشی که در گذشته بر آنها تأکید ‌شده می‌توان به کشتی، دویدن، پیاده‌روی، اسب دوانی و حتی شنیدن صوت دلنشین و آواز خواندن اشاره نمود.  کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

بدترین سرفه های بیماران و افرادی ک حساسیت دارند و یا در این فصل مریض شده اند را در 5 تا 15 دقیقه با پماد ویکس درمان کنید👇 🔴کافیست مقداری پماد ویکس به کف پاهایتان بمالید و جوراب بپوشید، این ترفند خانگی بهتر از هر نسخه و دارویی جواب میدهد و سرفه شمارا در کمتر از یک ربع قطع میکند این پست را برای عزیزانی که درگیر سرفه هستند ارسال کنید. کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

🏝اگر با رنگ پریدگی لب های خود مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، که یکی از شایع‌ترین نمونه های کمبود مواد مغذی است. 🦋کمبود آهن در خون به کم خونی یا آنمی و خستگی منجر می شود و افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با این شرایط مواجه هستند. برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، مویز،فالوده سیب،و کشمش را مد نظر قرار دهید. کانال #عینان سلامت @tebso_info کانال مجموعه سخنرانی ها https://eitaa.com/elahi_far_bojnordi کانال پاسخ‌گویی https://eitaa.com/joinchat/2847670340C9ee0736d9f ثبت نام دوره ها👇 09913438091پیامک ایتا @tebso98 واحدآموزش،👈۰۹۹۰۲۹۲۵۴۶۹ @attari_elahi عطاری الهی.

سلام علیکم محضر مبارک همراهان گرامی💐💐💐💐💐 چند مطلب به اطلاع سروران گرامی میرسد در راستای همدلی با عزیزان لبنانی دوستان در سوریه و لبنان و عراق مسقر شدند با تهیه مایحتاج ها و مشارکت خود آوارگان در امور راههای ارتباطی خوبی ایجاد شده دوستانی که میخوان در پویش #ایران همدل با دوستان همراه شن شماره کارت خود دوستان و اینجانب در خدمت شما هستیم گزارشها رو تقدیم میکنم با روش های عزت مندانه ای 😳😳👇دوستان تدبیر کردن

با همراهی کشافه موسسه فرهنگی در لبنان دوستان محصولات خریداری کردن دادن خود بچه ها و خانواده های لبنانی شیرینی و ...پختند و با فروش محصولات خودشون مایحتاج خودشون. و از فروشگاه ها تأمین میکنن ورود به مباحث اقتصادی خود مهاجران ☺️☺️

♦️گزارشی از خرید و مایحتاج طبخ غذا و راه‌اندازی آشپزخانه در کربلا برای مهاجرین لبنانی 🔹برادران #موکب‌عراقی که همگی در بغداد مستقر هستند و فقط آخر هفته‌ها به کربلا می‌روند و خودشان طبخ غذا داشتند، مایحتاج را تهیه و مثل کارهای #کمیته‌امدادی ایرانی از لبنانی ها پذیرایی می‌کنند. 🔹مهاجرین لبنانی هم بدون اینکه هیچ نقشی داشته باشند، فقط مصرف کننده هستند. 🔹با دوستان عراقی صحبت کردیم، یکی از دوستان ایرانی با خانواده مستقر می‌شوند و با کمک خود لبنانی‌ها آشپزخانه را راه می اندازیم. و فقط پشتیبانی توسط شما و ما صورت بگیرد و خودشان با توجه به ذائقه خودشان غذا را طبخ کنند و کم کم مدیریت آشپزخانه را به خود مهاجرین واگذار شود. 🔹گام بعدی هم با توجه به اینکه شیخ جواد #طبیب حاذقی ست، #طب‌اسلامی و درمانگاه هم در همان محل موکب راه می‌اندازیم. گام بعد مدرسه و برنامه‌های فرهنگی ست. 🔹بعد از جلسه در #بغداد، جمعه عصر از بغداد راه افتادیم، بلافاصله در باغ موکب در نزدیکی حرم سیدالشهداء مستقر شدیم، بعد از نماز مغرب خرید انجام شد. چند خانواده و جوان لبنانی را صدا زدیم و خودشان را در گام اول در خالی کردن بار از ماشین درگیر کردیم و گفتیم فردا خودتان باید طبخ غذا را شروع کنید. 🔹از اینکه چند ایرانی را می‌دیدند کلی روحیه گرفتند. حجت‌الاسلام صادقی مسقر در کربلا و بغداد. شماره حساب ایشان

6037997163265706

جواد صادقی کانال ایشان 👇 https://eitaa.com/ftholfotoh شمار کارت خودم 💐💐💐

5041721083611849

رمضان الهی فرد @elahibojnordi #کربلا #مهاجرین‌لبنانی #موکب #قم #طریق‌القدس شذرات؛ @iman_noroz

مطلب دوم