🍌🍎لاغری با میوه‌ها! 🍇 برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه‌های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می‌کنند. 🍇 مصرف کربوهیدارت همیشه به عنوان اقدام بدی برای کاهش وزن حساب می‌شود. اما وقتی بحث منبع غذایی سالمی مثل میوه هست، این قانون متفاوت است. 🍇 میوه‌ها که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می‌شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود. 🍇 همه میوه‌ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه‌ها برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب‌تر است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

چای دارچین معجزه می‌کند !☕ ▫️مصرف چای دارچینی قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سـوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند. همچنین در درمان دیابت، کاهش فشار خون و پیشگیری از روماتیسم نیز مفید می‌باشد + دارچین یکی از پرمصرف ترین ادویه‌های معطر می‌باشد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

‍ #ویتامینE_موثر_برای_مردان_و_زنان_قبل_از_بارداری ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای #مردان و هم برای #زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب #حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای باردار شدن خود انتخاب کرده و همچنین، شانس خود را در باردار شدن نسبت به افراد دیگر افزایش دهد. از منابع غذایی که سرشار از ویتامین E هستند، می توان دانه آفتابگردان، اسفناج، بادام، پاپایا، زیتون ، تخم مرغ و سبزیجات تیره رنگ را نام برد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🍚زیره پلو مناسب افراد بلغمی و تقویت عمومی بدن نوع غذا: پلو طبع غذا: گرم و خشک اثرات دارویی و درمانی: مناسب برای بلغمی مزاج ها، برای فصل پاییز، مفید برای استخوان ها و پوست، تقویت عمومی و تقویت امور جنسی، ضد چربی و کلسترول خون، مفید برای کبد و قلب. مصلح: ادویه موجود در غذا، عرق نعناع، عرق کاکوتی، عرق زنبق، عرق گلپوره مواد لازم برای 4 نفر: برنج 4 پیمانه زیره سیاه: 1.2 پیمانه شوید خشک: 1 پیمانه نمک: به میزان لازم زعفران آب شده: به میزان لازم روغن زیتون: به میزان لازم روش تهیه: برنج را از قبل خیس کرده، سپس آن را با 6 پیمانه آب، مقداری نمک، زیره، شوید خشک و مقداری روغن با حرارت ملایم می پزیم. وقتی آب برنج تقریبا تمام شد، مقداری زعفران آب شده به آن افزوده و اجازه می دهیم پلو با حرارت ملایم دم بکشد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

علائم بیمار بودن لوزالمعده (پانکراس) 🔹دیابت 🔹درد داخلی بدن 🔹کاهش وزن بی دلیل 🔹ظاهر غیرطبیعی مدفوع 🔹تهوع بعد از خوردن غذای چرب کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🔴 معده‌ سرد 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚حکیم خیراندیش کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❄️راههای پیشگیری از اگزما در فصل سرد ❄️ 🔸استفاده از دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا 🔸استفاده از کرمهای ضدآفتاب جهت پیشگیری از خشکی پوست 🔸استفاده از کرمهای مرطوب کننده جهت رطوبت پوست 🔸استفاده از لباسهای نازکتر زیر لباسهای ضخیم 🔸حفظ بهداشت پوست جهت جلوگیری از ابتلا به عفونت در هنگام ایجاد اگزما کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

#کاهش_وزن ♨️ ۱۰ نکته کاربردی برای #کاهش_وزن 1⃣ هرچه می خورید را در یک دفترچه یادداشت📋 کنید 2⃣ هر روز حداقل ۸ لیوان آب💧 بنوشید 3⃣ برای غذا خوردن 🍧وقت بگذارید 4⃣ با گوشت های بدون چربی🍗🍖 آشپزی کنید 5⃣ غلات کامل و سبوس دار🧀🍪 بخورید 6⃣ هر نوع غذایی 🍣🌭را اول اندازه بگیرید 7⃣ از شیر کم چرب 🍶استفاده کنید 8⃣ سبزیجات 🌴🌱بیشتری بخورید 9⃣ از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید 🔟 بطور مستمر ورزش🏋 کنید کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

پوست سیب زمینی🥔 🥔پوست سيب زميني مانند پوست ميوه ها وسبزيجات داراي آنتي اكسيدان است و از پير شدن سلولها و نيز از بوجود آمدن سلولهاي سرطاني جلوگيري مي كند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🧐چه چیزهایی باعث قاروقور #شکم می شود؟ 🔸زخم #معده 🔹داروهای خاص مانند کدئین 🔸بی هوشی عمومی 🔹جراحی شکم 🔸آسیب تشعشعی 🔹آسیب به #روده ها 🔸عفونت حفره شکمی، یا التهاب صفاق ←براي درمان آب بنوشيد. يا وعده غذايي كوچك و ميان وعده بخوريد و غذا را آرام بجوييد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨👌فواید دارچین در کاهش وزن : ● کاهش و ثابت نگه داشتن قندخون ● کاهش اشتها و احساس سیری ● چربی سوزی (خصوصاً چربی های شکم) ● از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

‍ ‍ #زنجبیل اسیدی طبیعی برای درمان مشکلات #مجاری معده و مری است. یک لیوان چای زنجبیل نوشیدنی سالمی در هنگام صبحانه است. این ماده باعث افزایش فعالیت مری می شود. وبرای افرادی که مشکل ترش کردن در بارداری دارند مفید است. همچنین زنجبیل باعث هضم سریع تر غذا نیز می شود. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✍رسول خدا (ص) فرمایند: سیر بخورید و با آن درمان کنید، زیرا شفای هفتاد بیماری در آن است. 📚مکارم الاخلاق ص۱۸۲ کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

7 عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

ارتباط ساعت خواب و سلامت قلب ! ▫️مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، نشان میدهد زمان بهینه‌ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که میتواند بر سلامت سیستم قلبی - عروقی تاثیرگذار باشد ▫️به گفته دیوید پلانز اگر ساعت زیستی بدن برای مدت طولانی به‌درستی تنظیم نشود، ناهماهنگی ایجادشده بین رفتارها و ساعت زیستی بدن، التهاب را افزایش میدهد و میتواند تنظیم گلوکز را مختل کند که در هر دو صورت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی افزایش می‌یابد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🍏غذا و داروهایی که نباید با هم بخورید -تتراسايكلين و لبنیات داروهای تیروئید و گردو داروهای فشار خون و موز داروهای رقیق کننده خون و اسفناج داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت ‌‌‌‌‌ کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨✔️جایگزین طبیعی برای قرص سرماخوردگی ● دمکرده زنجبیل ● دمکرده دارچین ● دمکرده پونه کوهی ● دمکرده آویشن شیرازی ● کدوحلوایی بخارپز با دارچین کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🔴 مهمترين علت بروز سرگيجه بالا رفتن چربي در خون مي باشد و هر وقت احساس سنگيني و خواب آلودگي كرديد بايد به اين امر در بدنتان مشكوك شويد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🔴 چه بیماری‌هایی بی‌خوابمون می‌کنه؟ 🔰 ممکنه گاهی بی‌خوابی به سرتون بزنه که طبیعیه اما اگه این بی‌خوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی بشه و همیشه دچار کمبود خواب باشید می‌تونه نشونه مشکلی باشه. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

● چطوری مانع از گره خوردن یا فر شدن موها بعد از حمام کردن بشیم؟ ✨❗️ اگه میخواید موهاتون بعد از حمام گره نخوره و به راحتی شونه بشه آب یه لیمو رو بگیرید و بریزید توی شامپوتون کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✨👌برگ مو برای جلوگیری از یبوست: ● فیبر رژیمی موجود در برگ انگور به جلوگیری از یبوست کمک می کند. این فیبر, مواد غذایی را به خوبی هضم می کند، تا بتوان به آسانی آنها را از بدن خارج کرد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

🍏برای درمان فوری دل پیچه 🔹️پوست یک سیب را کامل بکنید آن را رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود 🔹️مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کند و باعث می‌شود از شر دل‌پیچه خلاص شوید. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟ 🔹جذب ویتامین D از راه‌های خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرص‌های حاوی این ویتامین یکی از گزینه‌های موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می‌توانند با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. 🔹به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی 20 میکروگرم در روز است. قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می‌تواند معادل 125 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. 🔹ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب می‌شوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمی‌شود، اما به تازگی در برخی کشور‌ها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر می‌کنند. همچنین ماست‌های کم چرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند. 🔹ماهی تن، تخم مرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب می‌شوند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

📸 سردی دست ها و پاهايتان را جدی بگيريد! 🔹سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

#خورش_به_آلو_کرمانشاه موادلازم: گوشت: ۳۰۰ گرم لپه: ۲ قاشق غذاخوری آلو تازه: ۳۰۰ گرم به تازه متوسط: ۲ عدد روغن: ۴ قاشق غذاخوری رب گوجه: ۲ قاشق غذاخوری پیاز متوسط: ۱ عدد نعناع و جعفری تازه: نیم کیلو ✨✨✨ خواص ✨✨✨ این غذا کالری زیادی دارد. برای افراد دارای اضافه وزن مناسب نبوده منبع خوبی از ویتامین‌ها و اسید فولیک و پتاسیم و مس را دارا است. محتوای پروتئینی بالایی دارد. برای کودکان و زنان باردار و افرادی که در سنین بلوغ هستند توصیه می‌شود. 👨‍🍳👩‍🍳دستور پخت: گوشت را در اندازه‌های دلخواه قطعه کنید. با پیاز خرد شده و سپس زردچوبه تفت دهید. لپه را از قبل خیس کرده و به آن اضافه کنید. مقداری آب افزوده و اجازه دهید گوشت بپزد. وقتی نیم‌پز شد، بِه خلال شده را افزوده و کمی بعد آلو، نعناع و جعفری را اضافه نموده و قبل از سرو رب گوجه و نمک و فلفل را اضافه کنید. اجازه دهید غذا با حرارت ملایم جا بیفتد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

گردن مرغ را نخورید! ▫️گردن مرغ محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمیشود! ▫️سینه مرغ منبع پروتئین و ران منبع آهن و روی است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

شاد بودن نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام سروتونین درمغز است. بعضی خوراکی‌ها به اين امر کمک می‌کنند: 🔹️ موز 🔹️ ماهی 🔹️ شکلات تلخ 🔹️بادام 🔹️بروکلی 🔹️ماست و شیر 🔹️زعفران کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

خواص کندر و روغن کندر 🔹️نرم کننده پوست: استفاده منظم و مداوم از این روغن، پوست را نرم و صاف می کند. 🔹️کاهش و از بین بردن جای زخم ها: این روغن می تواند آکنه، جای عمل های جراحی، جای زخم ها و حتی ترک های پوستی را از بین ببرد و پوستی صاف ایجاد کند. 🔹️برای بازسازی و ترمیم پوست: با ترمیم سلول های مرده پوست و کاهش خطوط و چین و چروک آن ، پوست را ترمیم و جوان کند 🔹️تقویت ناخن ها: این روغن ، ناخن های ضعیف یا شکننده و ظریف را تقویت می کند. 🔹️ضد عفونت است: این روغن یک ماده ضدعفونی کننده است و برای از بین بردن زخم ها و بریدگی ها کاربرد دارد و روند بهبود زخم ها را تسریع می بخشد 🔹️درمان زگیل : این روغن را دو بار در روز و به مدت چندین هفته روی زگیل بزنید و درمان آنرا نظاره گر باشید 🔹️درمان گزش حشرات: یک قطره روغن کندر را برای کاهش ورم ناشی از گزش حشرات استفاده کنید . 🔹️درمان شوره سر: تقریبا تمام روغن های معطر مانند روغن کندر ، اگر به طور منظم استفاده شود به رفع شوره سر کمک میکند کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و در وعده صبحانه کره بادام‌زمینی بخورید !🧐 🔹️کاهش احتمال سرطان‌سینه 🔹️چربی‌سوز قوی شکم و پهلو 🔹️کاهش سطح استرس 🔹️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری 🔹️کنترل فشارخون 🔹️کاهش ریسک ابتلا به دیابت 🔹️خواب راحت کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

جالب بدونید ، سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است ! 🔹 خونساز و مصفای خون 🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست 🔹 هضم‌کننده غذا‌های سنگین 🔹 دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔹 کاهنده چربی کلسترول خون 🔹 ضدعفونی‌کننده محیط معده 🔹 پاکسازی‌کننده خون و کبد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿