کمبود #ویتامینD در زمستان بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند ▫️دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است. این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر: ▫️زودبه‌زود مریض میشوید ▫️اغلب خسته‌اید ▫️دردهای استخوانی و عضلانی دارید ▫️خلق‌ افسرده‌ دارید ▫️زخم تان دیر خوب میشود ▫️ریزش مو دارید + بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه، کمبود ویتامین D به‌ سادگی برطرف میشود. غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی‌ های چرب و لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D. همچنین میتوانید انواع مکمل‌‌های ویتامین D مصرف کنید 🍎 @tebsontii_eslaamii

بین مغزها،#گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. 🍎 @tebsontii_eslaamii

✅درمان با ریحان ✍چون ریحان بسیار معطر است برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می شود. ریحان از نظر طب سنتی ایران کمی گرم و خشک است. دم کرده ی برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد، مقوی و مدر است. دم کرده ی برگ ریحان معالج سردردهای عصبی و میگرن است. خوردن ریحان، دستگاه هاضمه را تقویت می کند. نوشیدن یک فنجان دم کرده ی ریحاننفخ و گاز معده را از بین می برد. از جوشانده برگ ریحان می توان برای شستشوی زخم ها استفاده کرد. تخم ریحان برای رفع دل درد مفید است. در روایت آمده است که امیر المومنین به ریحان بسیار علاقه داشته است. 🍎 @tebsontii_eslaamii

🔰#چرک_خشک_کن_های_طبیعی 🔺روغن ارگانویا 🔺بابونه کوهی 🔺فلفل کاین 🔺گیاه سرخارکل یا اکیناسه 🔺لیموترش 🔺سرکه 🔺سیر 🔺چای سبز 🔺عصاره برگ زیتون 🔺گیاه مریم گلی 🍎 @tebsontii_eslaamii

خواص #گلابی وحشی👇 ?گلابی وحشی تنظیم کننده فشار خون و اسید اوریک است. ?گلابی وحشی به عنوان تقویت کننده قلب، معده و کبد تاثیر بسزایی دارد. ?نرم کننده سینه و حنجره می باشد. ?سرشارازویتامین C است. ?نرم کننده سینه و حنجره است. ?باعث افزایش نیروی جنسی می‌شود. ?گلابی وحشی آرامش دهنده اعصاب می باشد. ?گیاه گلابی وحشی قاعده آور است. ?باعث تقویت عمومی بدن و افزایش وزن می شود. 🍎 @tebsontii_eslaamii

⛔️از مصرف زیتون های شور پرهیز کنید 👈ترکیب نمک بازیتون موجب ایجاد سم در معده میشود که دردراز مدت باعث زخم معده می گردد. #زیتون 🍎 @tebsontii_eslaamii

☕️#دمنوش مناسب هر گروه خونی 🅰گروهA چای سبز، چای بابونه 🅱گروه B چای سبز، مریم گلی، بادرنجبویه 🆎گروه AB زغال اخته، چای نعناع 🅾گروه O چای نعناع، چای زنجبیل، چای سبز 🍎 @tebsontii_eslaamii

تا حالا به قسمت سفید #کلم_قرمز دقت کردید ؟🥦 اگر این سفیدی به رنگ خاکستری یا سبز روشن متمایل شد، کلم سمی است و کامل باید دور ریخته شود 🍎 @tebsontii_eslaamii

چرا هرگز نباید تو خورش کدو نمک بریزیم؟ چون نمک نه تنها خاصیت کدو را از بین میبره، بلکه مصرف کدو با نمک موجب آلزایمر می‌شه! کدو سبز از ابتلا به بيماري ام‌.اس پيشگيريی می‌كنه! همچنین کدو هرچه ریزتر باشه حاوی نیترات کمتره و سالم‌تره کانال طب سنتی و اسلامی👇 @tebsontii_eslaamii🌿

#دیابت و خشکی دهان ◽️اگر زیاد دهان شما خشک است یکی از دلایلش میتواند بالا بودن قند خون و علامت مبتلا شدن به دیابت باشد. قند خون خود را چک کنید 🍎 @tebsontii_eslaamii

خواص دارویی #نخود👇 🌿نخود تقویت‌کننده قلب بوده و در رفع یبوست‌های حاد و مزمن موثر است همچنین عضلات اسکلتی را تقویت می‌کند و به همین دلیل مصرف آن به ورزشکاران توصیه می‌شود. 🌿دارای خاصیت ضد سرفه و سرماخوردگی است. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند بنابراین به افرادی که دارای بیماری‌های خود ایمنی مانند ام‌اس هستند نیز توصیه می‌شود. 🌿از بین برنده انگل‌های روده، برطرف‌کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت‌کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان دردهای کلیه و افزایش حافظه است. 🌿نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است. در دوران رشد استخوان‌ها و دندان‌ها مصرف آن توصیه می‌شود همچنین این ماده غذایی چنانچه با عسل ترکیب شود و به صورت یک پماد درست شود به عنوان التیام دهنده زخم‌ها مفید خواهد بود. 🍎 @tebsontii_eslaamii

دلت میخواد صورت توپول داشته باشی 👇 1. جوییدن سقز 2.نوشیدن عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار و شام 3.نوشیدن دم کرده و یا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان 4-صبحانه پودر جوانه گندم و شیر 🍎 @tebsontii_eslaamii