#آیامیدانید؟ هر روز به مدت چند دقیقه این حرکت را انجام دهید ✍این حرکت باعث افزایش آرامش و کاهش استرس شده و باعث کشیدگی ستون فقرات و شانه هاو کمر میگردد و اندامهایی از جمله روده ؛ کلیه؛ کبد؛ تخمدان ورحم ؛ را تحریک میکند و در نهایت به تسکین دردهای ناشی از قاعدگی کمک میکند. کانال طب سنتی و اسلامی👇 @tebsontii_eslaamii🌿