🔴 چرا #لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟ ✍یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از مزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل می‌گردد ✔️ برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما و…استفاده کنید 🍎 @tebsontii_eslaamii

✅در شرایط کنونی که معمولاً #لبنیات سالم و طبیعی در دسترس نیست #گرم‌مزاجان می‌توانند از موارد زیر جهت #تعدیل_مزاج خود استفاده کنند : ۱. سبزی خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام. ۲. خورشت یا قلیه کدو و آلو ۳. انواع آش جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی 🍎 @tebsontii_eslaamii

✨﷽✨ 🔴 در شرایط کنونی که معمولاً #لبنیات سالم و طبیعی در دسترس نیست گرم‌مزاجان می‌توانند از موارد زیر جهت #تعدیل_مزاج خود استفاده کنند : ۱. سبزی خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام. ۲. خورشت یا قلیه کدو و آلو ۳. انواع آش جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی @tebsontii_eslaamii

🌕۱۱ خوراکی سرشار از #کلسیم برای کسانی که #لبنیات دوست ندارند 🔹برگ چغندر 🔹بادام 🔹لوبیا چیتی 🔹کلم 🔹اسفناج 🔹لوبیا سفید 🔹دانه کنجد 🔹سویا 🔹نخود 🔹عدس 🔹پیاز 🍏 @tebsontii_eslaamii🍏