🔴دلایل #گرفتگی عضلات پا ✅کمبود آب بدن ✅کمبود پتاسیم و سدیم ✅کمبود کربوهیدراتهای بدن ✅کمبود ویتامین ✅گردش خون ضعیف 🍎 @tebsontii_eslaamii

🦵درمان گرفتگی‌های ناگهانی عضلات پا: 🔴ماساژ دادن وکشش عضله 🔴دوش داغ 🔴سرد يا گرم كردن 🔴مصرف آب و لبنيات فراوان(كلسيم) 🔴ويتامين ب كمپلكس 🔴مسکن ها دراین مورد کاربرد ندارد. #گرفتگی 🍏 @tebsontii_eslaamii🍏