اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝 ↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند 🍎 @tebsontii_eslaamii

اگر سرماخورده و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید !🤧 سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی بسیار موثرست 🍎 @tebsontii_eslaamii

🌀 کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. 🍯 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. @tebsontii_eslaamii🍎

با سرماخوردگی خداحافظی کنید @tebsontii_eslaamii🍎

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل، خرما، پسته، ارده، حلوا ارده، شیره خرما، روغن کنجد و سرخ کردنی میل نکنید. عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید.در کنترل عصبانیت شدید بسیار مفید است @tebsontii_eslaamii🍎

🔹هرگز با معده خالی شیرینی نخورید! ◾️وقتی غذای شیرین وارد معده می شود، باعث ترشح انسولین می شود. برای پانکراس، مانند یک شوک است چون باید از حالت استراحت کامل به حالت عملیات اضطراری برود. ◾️این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود. ➕با استفاده طولانی مدت از شیرینی‌ها با معده خالی به دیابت مبتلا می شوید. #سلامت . @tebsontii_eslaamii🍎

📌روغن دانه کرچک در غلظت‌های متوسط باعث ترمیم زخم معده شده این روغن حاوی ویتامین‌های EوC است،ضمن افزایش میزان ترمیم و بهبودی زخم،سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. @tebsontii_eslaamii🍎

‼️تو مغز متولد هر ماه چی هست که نمیگه 👀 🧠⁉️متولد فروردین 🧠⁉️متولد مهر 🧠⁉️متولد اردیبهشت 🧠⁉️متولد آبان 🧠⁉️متولد خرداد 🧠⁉️متولد آذر 🧠⁉️متولد تیر 🧠⁉️متولد دی 🧠⁉️متولد مرداد 🧠⁉️متولد بهمن 🧠⁉️متولد شهریور 🧠⁉️متولداسفند عشقت چی رو بهت روراست نمیگه💔😎😉

🔻📸با این راهکار‌ها سیاهی دور چشمتون رو از بین ببرین👁 @tebsontii_eslaamii🍎

♦️مراقبت‌های بعد از کامپوزیت چیست؟ 🔹رعایت بهداشت دهان و دندان 🔹استفاده منظم از مسواک و نخ دندان 🔹دوری از غذا های سفت 🔹داشتن رژیم غذایی مناسب 🔹دندان قروچه نکردن 🔹مراجعه مرتب به دندانپزشکی 🔹رژیم غذایی مناسب 🔹استفاده از خمیر دندان مخصوص دندان کامپوزیت شده 🔹تمیز کردن کامپوزیت دندان 🔹مصرف نکردن الکل و... @tebsontii_eslaamii🍎

🍏 دمنوش پاییزی : سنبل الطیب، گل گاوزبان و دارچین را به نسبت مساوی در آب جوش بریزید و پس از 10 دقیقه صاف کرده و با کمی عسل میل کنید . درمان سرماخوردگی کاهش کلسترول . 📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید @tebsontii_eslaamii🍎