🔴ما از کجا بدونیم افسرده شدیم؟⁧ ‌در این ویدیو با حضور دکتر افراسیابیان در مورد علائم افسردگی مانند بی حالی و بی میلی برای انجام کار که در افراد مختلف می تواند دوز متفاوتی داشته باشد صحبت میکنیم. @tebsoonatii

✅ کنگر کلیه ها را پاک سازی میکند 👇 ⚜ برگ های کنگر صحرایی خاصیت دیورتیک دارند و با افزایش میزان ادرار به پاکسازی و سم زدایی کلیه ها کمک می کنند. #کنگر @tebsoonatii

🔴شیر ✅بهترین ساعت مصرف شیر:شب ✅بهترین نوع مصرف شیر: شیرگرم ✅بهترین شیر برای استخوان‌:شیر کمچرب ✅بهترین شیربرای وزن گیری:شیرپرچرب ✅بهترین رقیب شیر:تخم شربتی، بروکلی ❗️بدترین دشمن شیر:آهن وقطره آهن #شیر @tebsoonatii

✅ نشانه های کمبود پروتئین در بدن 👇 🌀 چشم های ورم کرده 🌀 گونه های پف آلود 🌀 درست های متورم 🌀 موهای ظریف 🌀 پوست خشک 🌀 ابهام ذهنی 🌀 احساس سستی بدن #کمبود_پروتئین @tebsoonatii

✅ بهترین چای‌ ها برای کاهش وزن 🌀 چای سبز 🌀 افزایش دهنده سوخت ساز بدن 🌀 چای اولانگ 🌀 آب کننده چربی‌ها 🌀 چای نعناع 🌀 کاهنده اشتها #چای_ها @tebsoonatii

✅ آبگوشت رو همراه با پیاز یا ترشی بخورید 💠 ترشی : جذب بهتر آهن، هضم بهتر غذا 💠 پیاز : آبگوشت افزایش دهنده کلسترول بد خون است اما پیاز با کاهش کلسترول بد مانع از افزایش چربی خون میشود #آبگوشت @tebsoonatii

🍏 لاغری آسان زنجبیل تازه رو بجوشونید و بعد همراه با عسل و لیمو ترش و چند برگ تازه نعناع روزی دوبار میل کنید نتیجش بسیار عالیه @tebsoonatii

🔴 عرق مرزه ⚜ تقویت کودکان ضعیف، ⚜ درمان نقرس، ⚜ اسهال، ⚜ دلپیچه، ⚜ استفراغ ⚜ تقویت قوای جن‌سی از خواص عرق مرزه است. #مرزه @tebsoonatii

✅ براي درمان خانگی جوش صورت از آلوئه ورا استفاده كنيد. 💠 آلوئه ورا دارای خواص بی نظیری برای پوست می باشد. این گیاه شگفت انگیز می تواند از مبارزه با عفونت تا درمان را انجام دهد. 💠 ژل گیاه آلوئه ورا را خارج کنید روی جوش صورتتان بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست صورتتان بگذارید. #جوش #آلوئه_ورا @Tebsoonaatii

🔴 سیستم ایمنی بدن را با گیاهان دارویی تقویت کنید ! 💠 آویشن، پونه کوهی، بابونه، گل ختمی، پنیرک، عناب و پولک 💠 گیاهان منابع سرشار متابولیت های ثانویه هستند که این ترکیبات در پیکره گیاه ساخته می شود و مقدار آن بسیار کم است و اسانس و عطر ایجاد می کند. 💠 ترکیبات طبیعی رنگی و معطر در گیاهان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. #دارو_های_گیاهی @tebsontii_eslaamii

👷🏻 توصیــه هایی برای سلامت دستــگاه گــوارش 🔹حجم غذای خود را کاهش دهید 🔹به مقدار کافی آب بنوشید 🔹ورزش کنید 🔹استرس خود را کاهش دهید 🔹سیگار را ترک کنید 🔹به آرامی غذا بخورید 🍏 @tebsoonatii

✅ کاکائو پوست شما را جادو می کند 💠 کاهش سلولیت : کافئین باعث می‌شود چربی و آب اضافی سلول‌ها جذب شده و پوست سفت‌تر شود. 💠 برای همین مصرف قهوه و پودر کاکائو در کاهش سلولیت پوست مؤثر دانسته می‌شود. 💠 لایه‌برداری از پوست : پودر کاکائو می‌تواند از سلول‌های مرده پوست لایه‌برداری کند و برای پوست‌های حساس مناسب است. 💠 مقداری کاکائو را با شیر ترکیب کنید و به‌صورت اسکراب از آن استفاده کنید. #کاکائو @tebsontii_eslaamii