#نکات_طلائی #سبک_زندگی_سالم #کمپین_بهار_سبز 🔼نفخ شکم (نفخ معده و نفخ روده) دلایل ایجاد نفخ شکم: 1ـ مصرف برخی خوراکی‌ها (کلم، بادمجان، سیر، پیاز، نوشابه‌ گازدار، دوغ گازدار، پوست حبوبات و...) 2ـ ابتلا به برخی از بیماری‌ها (کبدچرب، استرس، کیست تخمدان، عفونت‌های شکمی، افزایش حجم مایعات شکمی و...) درمان: 1ـ اجتناب از خوراکی‌های نفخ آور و درمان بیماری‌های نفخ آور شود 2ـ چهار زیره و گُلپَر به همراه غذا خورده و سیاه‌دانه بعد از غذا میل کنید.