#سلامت_زنان راهکارهای کنترل افزایش وزن بعد از یائسگی 🔸تمرینات قدرتی انجام بدید تا عضله بسازید.(عضله‌سازی موجب افزایش سرعت متابولیسم و کالری‌سوزی می‌شود.) 🔸مشکلات خوابتون رو شناسایی و رفع کنید. (خواب بی‌کیفیت سبب چربی‌سوزی کمتر می‌شه.) 🔸استرستون رو کم کنید. (هورمون‌های مرتبط با استرس با تجمع چربی خصوصاً در قسمت شکم ارتباط دارند.) 🔸 پروتئین کافی بخورید و به میزان لازم و سالم، کالری دریافت کنید. 🔹در کنار تغییرات هورمونی قابل توجه، بزرگ‌ترین عاملی که بر زنان یائسه اثر می‌گذاره، فرسودگی ذهنی و احساس ناامیدی و ناتوانی هست. سعی کنید به این مرحله از زندگی‌تون به‌عنوان فرصتی برای برنامه‌ریزی جدیدی برای سلامت و تندرستی‌تون در بلندمدت نگاه کنید و این خیلی مهم‌تر از صرفاً وزن کم کردنه. 👈 درباره یائسگی بیشتر بخونید @TebyanOnline

کمپین #پنجره‌های_حسینی 📸 تصاویر ارسالی مخاطبان #تبیان 🏴 تصاویر پرچم، کتیبه و سیاه‌پوشی خونه‌هاتون رو با هشتگ #پنجره‌های_حسینی به @Tebyanadminn بفرستید. @TebyanOnline

🏴 برنامه مراسم عزاداری ایام محرم ۱۳۹۹ در حضور رهبر انقلاب امسال به دلیل شیوع #کرونا و تأکید رهبری به رعایت دستورالعمل‌ها بدون حضور جمعیت و تنها با حضور یک سخنران و یک مداح برگزار می‌شود. 🔸این مراسم از شب هفتم تا شب دوازدهم محرم (چهارشنبه ۵ شهریور تا دوشنبه ۱۰ شهریورماه) به مدت ۶ شب برگزار خواهد شد. @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان 🏴 حجت‌الاسلام حائری‌زاده: چهار چیز در قرآن و روایات شفا نام گرفته‌اند که تربت سیدالشهدا یکی از آن مواردی که خداوند شفا رو در آن قرار داده @TebyanOnline

هشدار وزارت بهداشت به مردم برای مسافرت و رفت‌وآمد خانوادگی 🔸معاون وزیر بهداشت به مردم درباره هرگونه عادی‌سازی روابط و رفت و آمد و مسافرت که عامل انتقال ويروس #کرونا هست، هشدار داد. 🔸حريرچی گفت که ابتلا به کرونا در فصل‌های سرد به طور طبيعی بيشتر میشه و ما نگران اين موضوع هستيم. @TebyanOnline

#چه_خبر فوت ۱۳۳ کرونایی در شبانه‌روز گذشته 🔺سخنگوی وزارت بهداشت‌ میگه از دیروز تا امروز ۲ هزار و ۲۴۵ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کشور شناسایی شدند و متاسفانه در همین زمان ۱۳۳ بیمار قربانی این ویروس شدند. 🔺همچنین ۳۸۴۸ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. @TebyanOnline

لطفا به مازندران و مشهد سفر نکنید 🔸وزیر بهداشت میگه استان مازندران در بدترین شرایط #کرونا به سر می‌بره و مسافرت موجب تشدید بیماری می‌شه. 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان هم گفته حضور مسافران و اومدنشون به گیلان در تعطیلات آخر هفته بسیار نگران‌کننده هست. 🔸جانشین ستاد کرونای خراسان رضوی از مردم خواسته در شرایط کنونی به مشهد سفر نکنند. @TebyanOnline

🏴 تصاویری از مراسم عزاداری شب‌های محرم امسال در میدان امام خمینی (ره) تهران @TebyanOnline

#زاویه_بسته هزار میلیارد تومان بدهی! وقتی مدیران ورزشی پاسخگوی عملکردشون نیستند! ⚽️ فکرش رو بکنید اگه جنجالی که بر سر قرارداد ویلموتس بوجود اومد و پای قوه‌قضاییه برای پاسخگویی مدیران مربوطه وسط کشیده شد، زودتر و برای قراردادهای کوچک‌تر اتفاق می‌افتاد، حالا نباید از بدهی ۴۵ میلیون دلاری باشگاه‌های ایرانی به بازیکنان خارجی حرف می‌زدیم. ⚽️ این عدد یعنی حدود هزار میلیارد تومن پول از درآمد دولتی! مگه چند باشگاه داخلی از بودجه خصوصی چرخ هزینه‌هاشون رو می‌چرخونند؟ این عدد عجیب و غریب حتما برای امروز و دیروز نیست، مدیری که می‌دونه تنها یک سال بر مسند کاره و بعد از اون هم مدیر بعدی باید پاسخگوی قراردادهای عجیب و غریبش باشه، نه نگران دلاله و نه نگران بیت المال. اون می‌دونه کسی قرار نیست یقه‌اش رو برای عملکرد ضعیفش بگیره. @TebyanOnline

🎥 چیزی که باید همه بورسی‌ها بدونند 📈 صبور باشید... و بلند مدت به بازار نگاه کنید #اقتصاد‌خانواده @TebyanOnline

هدی مدرسه ای برای توانستن مجتمع آموزشی هدی 28 سال سابقه درخشان اموزشی تهران، انتهای ستاری شمال، حصارک، خیابان امام خمینی، پلاک 6 44816700 44812527