اسامی شهرهای ممنوعه برای سفر 👆🏼رنگبندی شهرستان‌های نارنجی و قرمز از تاریخ ۲۵ اسفند ۹۹ تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۰ @TebyanOnline

#کوک_باشیم زنده‌کنی جان من ... 🌺 پیشاپیش اعیاد شعبانیه مبارک @TebyanOnline

سال خوش از شنبه شروع میشه!؟ 😍 مردم در گذشته معتقد بودن که بهترین سال، سالیه که نوروزش به شنبه بیفته، می‌گفتن هرکسی هم تو روز عید شادی و خرمی کنه تا سال دیگه بهش خوش می‌گذره. 😍 اونا می‌گفتن روز اول فروردین‌ هرسال جزو روزهای خوبه و اگه تو این روز موفق نمیشدن کاری رو شروع کنن صبر می‌کردن تا ۷ روز از عید بگذره و روز هفتم کار رو انجام می‌دادن. اگر تو این روزم موفق نمی‌شدن، باید تا روز چهاردهم فروردین صبر می‌کردن. 😍 جالبه بدونید چهارمین چهارشنبه اسفند رو به‌اصطلاح «چرشنبه بازاری» می‌گفتن و رسیدنش رو نشونه عید نوروز و سال نو. 😍بعضی از آداب هنوز هم برای خیلی از مردم مهمه، مثل حمام و غسل کردن شب عید تا سال نو برای اونا پرخیر و برکت باشه. 😍یکی از رسما تو برخی نقاط هم پختن شیربرنج برای روز عید بود، می‌گفتن موقع سال نو شیربرنج تو خونه باشه. می‌گفتن کسی که طبع سرد داره باید خرما یا شیرینی یا نبات هفت‌سین رو بخوره و اونی که طبع گرمی داره باید ماست سفره هفت‌سین بخوره تا مزاجش تا سال دیگه این موقع متعادل بشه. 🌺 از رسم و رسوم قشنگ منطقه خودتون برامون بنویسید. @TebyanOnline

کمک‌های اولیه موقع سوختگی 👆🏼توصیه ما اینه که خونه بمونید اما اگر خدایی نکرده تو این شب‌ها اتفاقی واستون افتاد حتما نکاتی که گفتیمو انجام بدید. 🔸یادتون باشه روی سوختگی خمیردندون، روغن، آرد و... نمالین و محل سوختگی رو ۲۰ دقیقه یا بیشتر زیر آب روان کمی خنک(نه یخ) بگیرید. @Tebyanonline

📱 پیامک هشدار دادستانی در رابطه با باندهای قمار در فضای مجازی @TebyanOnline

یک تمرین عملی برای مقابله با اضطراب و افسردگی 🔸اضطراب و افسردگی اغلب ذهن ما رو با مشکلات و ترس‌های بالقوه پُر می‌کنه، انگار که ما قربانی شرایطمون هستیم. برای مقابله با این وضع باید سناریو رو تغییر بدید. چطوری🤔 1⃣ صبح که از خواب بیدار میشین قبل از هر چیزی تصمیم بگیرین که چه روزی قراره داشته باشین. 2⃣ چه افکاری تو ذهنتون قراره بیاد؟ 3⃣از چه چیزهایی قراره لذت ببرین؟ 4⃣ چه کسانی رو دوست خواهید داشت؟ 5⃣ با هر چالش و مشکلی که روبرو بشین از چه دریچه‌ای به اونا قراره نگاه کنید؟ 🔸شما نویسنده‌ سناریوی هر روزتون هستین. پس تصمیم بگیرین چه چیزهایی ارزش صرف انرژی و تمرکزتون رو دارن. #سبک_زندگی @TebyanOnline

🎥 کودکان همینقدر پاک، ساده و زود باورن تو دنیای مجازی مثل کودکان نباشیم @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۳۸۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۳۸۷ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#جامعه‌کبیره دارای جایگاه رسالت 💠 دوم شعبان| هیچ تناقضی در گفتار امامان نیست... @TebyanOnline

موندگاری انواع موادغذایی تو فریزر چقدره؟ 👆🏼تو دمای ۶- درجه یک هفته، دمای ۱۲- درجه یک ماه و دمای ۱۸- درجه که بهترین درجه برای فریزر هست می‌تونین مواد غذایی رو ۳ ماه یا بیشتر نگهداری کنین. #ترفندهای_خانه‌داری @TebyanOnline