۶ شهر تهران نارنجی شد 🔺فرمانده ستاد کرونای تهران میگه دماوند، رودهن، آبسرد، آبعلی، ارجمند و فیروزکوه در وضعیت نارنجی کرونایی قرار گرفتن. 🔺مسافرت‌ها و تجمعات خانوادگی می‌تونه آمار ابتلا و فوتی‌‎ها رو تو روز‌های آینده بالا ببره. #کرونا @TebyanOnline

📸 منطقه سادات حسینی، ایذه، خوزستان #ایران_زیبا @TebyanOnline

فوت ۶ نفر تو چادر مسافرتی 🔺رئیس اورژانس ایلام از فوت ۶ نفر در ۲۴ ساعت گذشته بخاطر استفاده از وسایل گرمایشی غیراستاندارد تو چادر تفریحی در دو نقطه ایلام خبر داده و گفته این افراد تو چادر دچار مسمومیت co شدن و جونشونو از دست دادن. @TebyanOnline

مدل آمریکایی فضای مجازی برای ایران؟! 🔸فرق فیلترینگ و مدیریت فضای مجازی چیه و چرا بعضی از مسئولان نمیخوان این موضوع رو متوجه بشن؟ @TebyanOnline

دوربین مخفی 🔸پدر مادرای عزیز، سلام! باورکنید ما جوونا می‌دونیم که شماها بد برای ما نمی‌خواید و اگر سخت‌گیری‌ می‌کنید فکر می‌کنید دارید به نفع آسایش و راحتی ما کار انجام میدید ولی به‌خدا توقع زندگی هم‌عرض خودتون از یه جوون اصلا منطقی نیست. جوونی که حداقل‌ها رو داره و سرکار هم میره و اومده جلو برای قبول مسئولیت یه زندگی، درسته که دارایی‌هاش در حد شما نیست ولی مرده! خیلیم مرده! از هرکی دوست‌دارید هم بپرسید. 🔸اون زندگی کاملی که شما روز خواستگاری از یه جوون توقع دارید، بعد سال‌ها تلاش و کارکردن و پس‌انداز ممکنه به‌دست بیاد. وقتی که دیگه جوونی ما تموم شده! 🔸یکم به‌ما اجازه زندگی کردن بدید. تا جوونیم دوست داریم کنار هم شروع کنیم زندگی مشترک رو و همون‌جور که از اسمش پیداست باهم بسازیمش. بذارید ماهم لذت باهم به‌دست آوردن تک‌تک داشته‌هامون رو بچشیم. ممنون که درک می‌کنید! @TebyanOnline

أَمَّن یُجیبُ المضْطَرَّ اذا دَعاهُ و یَکْشِفُ السُّوء ❤️ وقتی درمونده‌ام، تو بهترین شنونده‌ای 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه 😍 قراره یه اتفاق خوب بیفته @TebyanOnline

📖 صفحه ۳۹۸ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۳۹۸ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#جامعه‌کبیره دروازه‌های ایمان 💠 سیزدهم شعبان| شناخت معیارهای ایمان تنها از راه اهل بیت ممکن است... @TebyanOnline

🤲 من زیباترین جای جهان ایستاده‌ام در مقابل تو... @TebyanOnline

#سلامتی اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D از خورشید می‌گیریم؟ 🔆 استفاده از ضد آفتاب ضروریه، مخصوصاً اگه مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید؛ اما اینو بدونید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتون رو با ضد آفتاب پوشوندین، از میزان ویتامین D که بدنتون می‌تونه بسازه کم می‌کنه. 👈 اگه هر روز ضدآفتاب می‌زنین، مصرف مکمل ویتامین D مناسبه چون غذا برای ساختن این ویتامین کافی نیست. 🔸بهترین راه برای اینکه بدونید سطح ویتامین D بدنتون کافیه یا نه اینه که آزمایش بدین و دکترتون چک کنه پزشک می‌تونه دوز مناسب خودتون رو توصیه کنه. 🔸اگر سطح ویتامین D بدنتون رو نمی‌دونید بهتره بیشتر از ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد در روز مکمل مصرف نکنین. کبدتون ویتامین D زیادی رو ذخیره می‌کنه و این احتمال وجود داره که مقدار این ذخیره بیش از حد بشه و در طولانی‌مدت ایجاد مسمومیت کنه. 👈🏼 لینک برای مطالعه بیشتر @TebyanOnline