چرا من اینقدر زشتم؟ 🪞قسمت اول و دوم این سوال رو مطرح کردیم که چرا دچار زشت‌انگاری میشیم و چرا دائم از بدنمون ایراد می‌گیریم و این قسمت درباره اختلال خود زشت‌انگاری حرف می‌زنیم... 🔸این اختلال در رده اختلالات وسواس فکری و عملی قرار داره. چون به نوعی وسواس شدید در مورد شکل ظاهری بدن مربوط میشه.. این اختلال معمولاً تو دوره نوجوانی اتفاق می‌افته چرا که مسائل ظاهری بین همسالان اهمیت بیشتری داره و بر احساس اعتماد به نفس و خود باوری فرد اثر میذاره. 🔸البته اینجا مسأله جنسیت مطرح نیست ، چرا که زن‌ها و مردها به یکسان تحت تأثیر قرار می‌گیرن، با این حال، برخی مطالعات میگن که شیوع این اختلال در زن‌ها کمی بیشتر از مردهاست. 🔸این علائم تو افرادی که مرتباً به متخصص پوست مراجعه می‌کنند، کاملاً شایع هست. معمول‌ترین «نقص» ممکنه آکنه، جوش‌های پوستی، لک‌های مربوط به بارداری یا آفتاب یا چین و چروک و غیره باشه. 🔸همچنین این اختلال در افرادی که خیلی به موهاشون ور میرن، یا وسواس دارن که هر روز چند تار مو از دست میدن، یا اینکه نسبت به رنگ موهاشون بیش از حد حساسیت به دارن هم شایع هست. 🔸این مطلب ادامه داره... @TebyanOnline

🎥 توصیه‌های یک متخصص برای روزه‌اولی‌ها 🔸دکتر فرشچی، پزشک متخصص تغذیه و متابولیسم میگه سحری خوردن برای همه لازمه مخصوصا برای نوجوانان 🌙 پیشاپیش ماه رمضان مبارک @TebyanOnline

🌙 اعمال شب اول ماه مبارک رمضان 📿 آرزوی توفیق بندگی در این ماه @TebyanOnline

🛳 حمل‌ونقل دریایی مهم‌ترین بخش تجارت جهانیه. ۸۰ درصد کالاهای جهان از روی آب حمل میشن. 🛳 یکی از مسیرهای دریایی آبراهه‌ها و تنگه‌های استراتژیک هستند که خطراتی خاص اونا رو تهدید می‌کنند. 👆🏼 در اینجا نگاهی انداختیم به آسیب‌پذیرترین گلوگاه‌های جهان @TebyanOnline

🌙 اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ 🌺حلول ماه مبارک رمضان، ماه رحمت الهی مبارک. @TebyanOnline

💠 اعمال مشترک ماه رمضان 🌙 التماس دعا از همه شما همراهان در این ماه عزیز @TebyanOnline

#کار_خوب 🔸 ستاد #کرونا اعلام کرده مراسم‌های مذهبی در ماه رمضان باید تعطیل بشه، در همین راستا ۶ نفر از مداحان اهل بیت اعلام کردند هیئت‌هاشون امسال در زمینه خدمات رسانی به قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه فعالیت می‌کنند. @TebyanOnline

یک نکته از قرآن 🤲 آداب دعا آن است كه ابتدا به ضعف خود اقرار كنیم؛ «لا طاقة لنا» سپس به عظمت خداوند گواهى دهیم؛ «انت مولینا» آنگاه خواست خود را مطرح كنیم؛ «واعف عنّا واغفرلنا وارحمنا» استاد قرائتی -آیه ۲۸۶ سوره بقره @TebyanOnline

🌙 ممنون که باز تا رمضان زنده مانده‌ایم #حاج_منصور_ارضی @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

🤲 دعای روز اول ماه مبارک رمضان 🌺 خدایا بیدارم کن در این ماه از خواب غافلان @TebyanOnline

روز خود را با قرآن آغاز کنید 🎧 ترتیل‌خوانی جزء یکم 🎙قاری: مشاری العفاسی 📖 به همراه معرفی سوره‌ها @TebyanOnline

#قرآن_جیبی 📖 نکات کلیدی زندگی موفق در جزء یکم قرآن @TebyanOnline

📸 میدونم شاید باور کردنش سخت باشه ولی این اتاق‌های خیلی کوچیک که به خونه‌های تابوتی معروفن و گاهی مساحتشون به سه یا چهار متر مربع هم نمیرسه(هم اتاق خوابن هم آشپزخونه هم توالت و ....) محل زندگی بیشتر از ۲۰۰ هزار هنگ‌کنگی هست. 🔸البته ازین سبک خونه‌ها تو کره‌جنوبی، ژاپن، چین و بعضی کشورهای دیگه هم زیاد دیده میشه. @TebyanOnline

🌙 مسلمان‌های کشورهای مختلف چند ساعت روزه می‌گیرن؟ @TebyanOnline

#پادپخش 🎧 چطور پا به پای روزه اولی‌ خونه راه بیایم؟ چطور ماه رمضون رو براش خاطره‌انگیز کنیم؟ 👆روایت سه مادر رو بشنوید که سال‌های پیش دختر کوچولوی روزه‌اولی داشتن @TebyanOnline

🤲 خدایا امورات منو از سختی به آسونی مبدل کن! دعای آیت‌الله مجتهدی در ماه مبارک رمضان @TebyanOnline

راهکارهایی برای رفع سردرد روزه‌داران 🤕 از دلایل سردرد در روزه‌داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا زیر نور خورشید، کم‌خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. @TebyanOnline

🎥 پخش مستند «لشکر زینبی» گوشه‌ای نادیده از دیدارهای متعدد رهبرانقلاب با خانواده‌ معزز شهدای مدافع حرم در ۵ سال گذشته ⏰ پنجشنبه ۲۶ فروردین ساعت ۲۰:۱۰ از شبکه اول سیما ۲۱ @TebyanOnline

📸 گذر‌ زمان‌ میتونه یه رسم‌ رو زیر و رو کنه و از پسندیده‌ترین حالت ممکن به بدترین حالت ممکن تبدیلش کنه! 😍 مثلا همین رسم جهاز بینون و دیدن وسایل خونه‌ تازه عروس و داماد برای این بود که مردم ببینن چی کمه، اون رو کادو بگیرن بیارن. بدون منت گذاشتن و بدون طعنه زدن و‌‌‌ در پسندیده‌ترین حالت ممکن. 😔 چشم و هم‌چشمی کاری کرد که حتی از سس با طعم فلان هم نگذریم و از یخچال عکس بگیریم و بکنیم تو چشم همدیگه... 🔸اگر رسم خوب یا بدی درباره ازدواج تو شهرتون هست واسمون بنویسین. #سبک_زندگی @TebyanOnline