#سلامت_زنان عادت‌های بد غذایی خانم‌ها 🧕🏻 به دلیل کمبود وقت ایستاده و باعجله غذا می‌خورید. 🧕🏻باقی‌مونده‌ غذای فرزندتون رو می‌خورید. 🧕🏻بدون برنامه غذا می‌خورید ریزه‌خواری‌ها اغلب با هله‌هوله‌خوری همراه میشه که بدون ارزش غذایی، کالری زیادی دارن. 🧕🏻تو صبحانه‌تون پروتئین وجود نداره اگه از شام شب تا ناهار فردا بدون پروتئین بمونید، عضلاتتون تحلیل میره و قدرتشون رو از دست میدن. 🧕🏻 شام زیاد می‌خورید و به بهانه اون صبحانه رو حذف می‌کنید. 🧕🏻 رژیم کم‌کربوهیدرات رو تا مدت‌های طولانی ادامه می‌دید رژیم‌های کم‌کربوهیدرات باعث به هم خوردن تعادل هورمون‌های زنان می‌شه. 🧕🏻 به جای وعده‌های غذایی کامل، میان‌وعده‌خواری می‌کنید با این روش زمان زیادی سیر نمی‌مونید و ناخودآگاه مرتباً به خوردن و غذاها فکر می‌کنید! @TebyanOnline

🎥 واکنش دخترا به حرف‌های کاندیداها درباره حجاب و آب بازی کردن خانما #انتخابات۱۴۰۰ @TebyanOnline

دیگه خیلی نفر اول شد 😂 @TebyanOnline

تکنیک‌های حل تعارض با نوجوان گام اول «فهم دقیق مسأله» 🔸وقت بذارید و با فرزندتون صحبت کنید. ازش بخواید مسأله‌اش رو کامل مطرح کنه. 🔸احساسات فرزندتون رو با گوش‌دادن فعال بفهمید و شرایطش رو درک کنید. گام دوم «یادداشت کردن» 🔸راه‌حل‌های منطقی و حتی غیرمنطقی که فرزندتون میده رو یادداشت کنید. 🔸قبل از بارش فکری کامل و بیان نظرات فرزندتون، حرف‌هاش رو قضاوت و ارزیابی نکنید. گام سوم «انتخاب راه‌حل» 🔸به دور از زورگویی، با بیان دلایل منطقی راه‌حل درست موردنظرتون رو مطرح کنید. 🔸راه‌حل رو در مدت مشخص (یک هفته‌ای) اجرا و ارزیابی کنید. 🔸اگر راه حل خوب بود، ادامه بدید. وگرنه دوباره وارد سیستم گفتگو بشید. @TebyanOnline

🗳 کاندیداهای #انتخابات۱۴۰۰ درباره «مسکن» چه نظری دارن؟ @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺معاون فنی گمرک ایران گفته عصر امروز محموله ۱۰۰ هزار دوزی واکسن اسپوتنیک در ۱۹ بسته از روسیه به فرودگاه امام خمینی وارد شد. @TebyanOnline

سلام 🌱 ما در #تبیان به دنبال یک همکار سخت‌ کوش، نتیجه‌گرا و با انگیزه در زمینه‌ی توسعه داشبوردهای BI هستیم. 👀 برای اطلاعات بیشتر و ارسال رزومه به لینک زیر مراجعه کنید 👉 zaya.io/ltytk

از کاندیداهای ریاست‌جمهوری چه خبر؟ 🎥 زاکانی تو این ویدیو درباره سن ازدواج گفته و میگه دختر اولم تو دوره دبیرستان و دو دختر دیگم بلافاصله بعد از کنکور ازدواج کردند. تمام خانواده ما مهریه‌شون ۱۴ سکه هست و جهیزیه همه دخترام از کالای داخلیه. #انتخابات۱۴۰۰ @TebyanOnline

اینجا ماسال، گیلان 😍☁️ #ایران_زیبا @TebyanOnline

مراقب بیماری تب کریمه کنگو باشید 🔸این بیماری ویروسی دارای مشخصه ظاهری در گوشت نیست و تنها راه اطمینان از مصرف گوشت، استفاده آن بعد از ۲۴ ساعت نگهداری در یخچاله. #سلامتی @TebyanOnline

#فرزندداری رفتار پدر با دختر باید چطوری باشه؟ 🔸دخترتون بیش از هر چیزی، نیاز به محبت پدرانه داره. 🔸شما در انتخاب شریک زندگی آیندش تأثیر گذارین. 🔸دختر شما نظاره‌گر رفتارتون با مادرش هست. 🔸اجازه ندین بزرگ‌شدن دخترتون از صمیمیت بین شما کم کنه. 🔸با دخترتون خاطره بسازین. 🔸بهش فروتن بودن رو یاد بدین. 🔸در برنامه‌هاش حضور داشته باشین. 🔸حضور فیزیکی کافی نیست،‌ باید بهش توجه کنین. 🔸با دخترتون بیرون برین. 🔸موهاش رو مرتب کنین. 🔸به دخترتون بگین که زیبایی باطنی مهم‌تر از زیبایی ظاهریه. 🔸از پدر بودن خودتون لذت ببرین. 🔸هر زمان قصوری از شما سر زد، عذرخواهی کنید. 🌺 پدرها هیچ‌کس دیگه‌ای روی کره‌ زمین نمی‌تونه نقش شما رو ایفا کنه، هیچ‌وقت به دخترتون اجازه ندین به علاقه‌ شما نسبت به خودش شک کنه. @TebyanOnline

از کاندیداهای ریاست جمهوری چه خبر؟ 🗳 رییسی با انتقاد از دزدی‌های دولت از مردم در بورس گفته دولت نباید به بازار سرمایه به چشم قلک نگاه کنه. 🗳 همتی هم گفته در دولتم دارایی بانک‎ها رو محدود و نظارت بر بانک مرکزی رو بیشتر می‌کنم. 🗳 جلیلی هم گفته کشور رو نباید معطل تحریم‌ها گذاشت/ مشکلات کشور ربطی به تحریم نداره. 🗳 رضایی هم گفته بلایی که بانک‌ها بر سر ملت ایران آوردن، بعثی‌های عراقی نیاوردن؛ رفاه مردم رو با آسیب‌های جدی مواجه کردن. 🗳 قاضی‌زاده هاشمی گفته برای وزارت خارجه دولتم یک تاجر موفق بین‌المللی انتخاب می‌کنم. #انتخابات۱۴۰۰ @TebyanOnline

ما را دلی‌ست چون تن لرزان بیدها ای سرو قد! بیا و بیاور نویدها 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۴۳ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۴۳ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#سالم_خوری چرا باید مصرف غذاهای فراوری شده رو محدود کنیم؟ 🍔 چون از نظر مواد مغذی و فیبر فقیرند و افزودنی، نمک، چربی ترانس و قند زیادی دارند. @TebyanOnline

تب بدن سمور دریایی رو اینجوری می‌سنجن 😍 🦦 خیلی جالبه، یه جوری بعدش دستاش رو میذاره زیر چونه‌اش فکر می‌کنه که آدم خیال می‌کنه داره غصه می‌خوره نکنه کرونا گرفته باشه😁 @TebyanOnline

#مادر_آگاه من و دخترم 👩‍👧اگه دختر دارین باید مراقب باشید چه پیغامی از شما درباره ظاهرش می‌گیره. 👧🏻با حجم بالای کارتون‌های پرنسسی، تبلیغات زیبایی و ظاهرهای زیبای فریبنده امروزی، مراقب باشید شما درباره خودتون و بقیه چه قضاوتی می‌کنید. 👧🏻اگه درباره چاقی، لاغری، چهره‌تون و ... نگرانی دارین اون رو ابراز نکنید اگه شما ظاهر خودتون رو دوست نداشته باشید، دخترتون حرمت نفس پایین‌تری خواهد داشت. 👧🏻 مقابل فرزندتون مرتب خودتون رو وزن نکنید. موقع لباس پوشیدن مدام از چاقی خودتون ابراز نگرانی نکنید. 👧🏻 بهش نگید چاق شدی زیاد نخور، ببین دنده‌هات بیرون زده باید بیشتر غذا بخوری، وزنش رو مرتب چک نکنید. براش رژیم سخت نگیرید مگر با دستور پزشک. 👧🏻 اگه فرزندتون ببینه شما خودتون و اون رو همون طوری که هست دوست دارید، یاد می‌گیره خودش رو هم دوست داشته باشه. @TebyanOnline

🎥 پلیس فتا میگه مردم فریب «برنده شدن در قرعه‌کشی حامیان ستاد انتخاباتی» که ترفند جدید کلاهبرداران هست رو نخورن @TebyanOnline

#انتخابات۱۴۰۰ 🔸امام خمینی(ره): توجه داشته باشند رئیس جمهور از طبقه‌ای باشد؛ که محرومیت و مظلومیت مستضعفان و محرومان جامعه را لمس نموده و در فکر رفاه آنان باشد. ۲۶ بهمن ۱۳۶۱ @TebyanOnline

🌺 گلبارون ضریح حضرت معصومه(س) در آستانه میلاد بانو و آغاز دهه کرامت 🎉 پیشاپیش روز دختر هم مبارک😍 @TebyanOnline

دختر بابا 🎧 #پیشنهاد_شنیدنی| گفتاری از استاد ماندگاری درباره روش زندگی حضرت معصومه(س) @TebyanOnline