🛌 کم‌خوابی چطور ما رو چاق می‌کنه؟ #سلامتی @TebyanOnline

💉 به دنبال افزایش تعداد مبتلایان به #کرونا در چین، مقامات واکسیناسیون کودکان ۳ ساله رو هم شروع کردن. @TebyanOnline

#همسران 🚬 برای ازدواج با کسی که قبلا معتاد بوده، به این نکات توجه کنید @TebyanOnline

🥶 دمای استاندارد خونه و محل کار چقدر باید باشه؟ @TebyanOnline

این حرف‌ها رو هیچوقت به دختر خانم‌ها نگید 🧕🏻وقتی میریم خواستگاری از دختر خانم نخوایم دفترچه بیمه‌شو بیاره تا نشون بده بیماری داره یا نه! 🧕🏻 قبل خواستگاری از خونه پدر دختر که اجاره‌ایه یا مال خودشه نپرسیم؟! 🧕🏻 اینکه اول در مورد قد و وزن دختر خانم صحبت نکنیم قبل اینکه از خلقیات و منش و مرامش بپرسیم. 🧕🏻 اینکه «خوشگل باشه» تنها و تنها ملاکمون نباشه و بقیه چیزا براساس اون تنظیم بشه. 🧕🏻 اینکه یه دختری می‌خوام واسه پسرم که شاغل باشه و فقط بین معلما و پرستارا و کارمندا دنبال همسر واسه پسرمون باشیم. 🧕🏻اینکه حرفامون باعث بشه دخترا مجبور بشن برن عمل زیبایی انجام بدن تا مورد پسند شازده پسر واقع بشن. 🧕🏻اینکه از دختر خانم هی بپرسیم چرا شوهر نمی‌کنی؟ ⛔️ و خیلی از رفتارها و حرفای دیگه رو نزنیم و اینکه موقع خواستگاری با بد حرف زدن شعور خانواده‌ای که خواستگاریشون میریم رو هم در نظر بگیریم. 🔸بیایید تمرین کنیم و اگه کسی از اطرافیان اینجوری هست با مهربونی تذکر بدیم. @TebyanOnline

چالش یک هفته اسراف مواد غذایی ممنوع 🔸از فردا به مدت یک هفته، هر روز حداقل دو تا از این کارها رو انجام بدین: 1⃣ دقت کنین که دقیقا به اندازه نیاز غذا بپزین تا مجبور نباشین بخشی از غذا رو دور بریزین. 2⃣ قبل از خرید، یه لیست تهیه کنین، فقط به مقداری که لازم دارین و از روی لیست خرید کنین. 3⃣ سبزیجاتی که میخرین رو خرد کنین و تو فریزر قرار بدین تا مدت بیشتری باقی بمونن. 4⃣ می‌دونستين خمير داخل نون باگت می‌تونه تبدیل به پودر سوخاری بشه؟ به جای دور ریختن اون‌ها رو در جای خشک قرار بدین تا خشک بشن و اون رو پودر کنین و به عنوان پودر سوخاری استفاده کنین. 5⃣ میوه‌ها و سبزیجات رو جدا از هم نگهداری کنین، چون مخلوط کردن‌شون باعث خرابی اونها میشه و با میوه‌های بد شکل یا لهیده لواشک و برگه میوه درست کنین. 6⃣ از خلاقیتتون استفاده کنین و با باقی‌مونده غذاهای روز قبل، یه غذای جدید درست کنین. 7⃣ میوه‌ها و سبزیجات و کلا موادغذایی تازه‌تون رو فقط به اندازه نیاز هفتگی بخرین. 8⃣ غذاهای باقی مونده رو تو ظرف‌های مناسب و در بسته توی یخچال نگهداری کنین. 🔸بقیه رو هم به این چالش دعوت کنید. #سبک_زندگی @TebyanOnline

ورود به فضای مجازی با رضایت‌نامه اولیا! 🔺رویترز از برنامه‌های استرالیا برای وادار کردن رسانه‌های اجتماعی به دریافت رضایت‌نامه والدین کاربران خبر داده. 🔺بر اساس این طرح افراد زیر ۱۶ سال حق ندارن بدون اجازه والدین‌شون از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنند. @TebyanOnline

😍 برای مهربونی دنبال دلیل نگرد... 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۷۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۷۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار بدی‌هات رو هم می‌بخشه! فقط کافیه که همیشه کنارت ببینیش... 📖برگرفته از آیه ۳۰ سوره شوری @TebyanOnline