❗️این قوانین زندگی مشترک را بشکنید 🔻صداقت همه جا کارآمد نیست شما باید بدانید که کجا و چگونه صادق باشید. اگر می خواهید حرفی را به زبان بیاورید که ممکن است موجب رنجش شریک زندگی‌تان شود یا اگر می‌خواهید از او انتقاد منفی کنید، لازم نیست رک و صریح آن را بیان کنید، بلکه سعی کنید با لحنی آرام و دوستانه صحبت کنید. 🔻منتظر عذرخواهی همسرتان نمانید حتی زمانی که مطمئن هستید اشتباه از شما نبوده، بهتر است برای حل اختلاف‌تان پیش قدم شوید. شاید همسرتان از روی غرور یا حتی خجالت جلو نمی‌آید، بنابراین بهتر است که شما این شرایط را برای او فراهم کنید. 🔻هدایای گران قیمت برای ابراز محبت کافی نیست شاید فکر کنید که برای خوشحال کردن شریک زندگی‌تان باید او را با هدیه‌ای گران قیمت، خوشحال کنید؛ اما اگر هر روز به او بگویید که دوستش دارید، بسیار تاثیرگذارتر از زمانی است که پس از 1 ماه بی‌تفاوتی، ناگهان با یک دسته گل رز بزرگ از در وارد شوید. 🔻رفتار همسرتان را زیر ذره‌بین بگذارید بعضی‌ها اعتقاد دارند که نباید رفتارهای همسر را زیر ذره‌بین گذاشت و به تک‌تک آن‌ها نمره داد؛ اما زمانی که شما به او نمره می‌دهید، در کنار رفتارهای بدش، رفتارهای خوب او را نیز خواهید دید. توجه به کارهای کوچک، اما مثبتی که طرف مقابل برایتان انجام می‌دهد، می‌تواند رضایت شما را نسبت به رابطه بیشتر کند. #روابط_زناشویی @tebyanonline

🎥 ببینید/ شب‌های جمعه می‌گیرم هواتو... 🎤 با نوای امیر عباسی @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه دویست و نود و نه، سوره مبارکه کهف #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 جمعه 🔸 16 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸29 رجب سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 5 آوریل سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 مرگ "محمدعلي شاه" پادشاه مستبدِ قاجار (1303 ش) 🔻شكلگيري سازمان اطلاعات و امنيت كشور، موسوم به ساواک؛ پس از روي كار آمدن دولت اقبال (1336 ش) 🔻 درگذشت حاج علی آهی ، پیرغلام اهل بیت(ع) و رئیس خانه مداحان (1394 ش) 🔻 وفات همسر گرامي رسول خدا، "حضرت خديجه" به روايتي(سه سال قبل ازهجرت) 🔻 وقوع قتل عام معروف "هارْلِم" در هلند (1585م) 🔻 رحلت آيتاللَّه "سيدمحمد هادي ميلاني" فقيه بزرگ و مرجع عالي مقام شيعه(1395 ق) @TebyanOnline

🎥 ببینید/ نماهنگ شور کمک‌رسانی ملت ایران @tebyanonline

⚠️ فرزندتان را بیش از حد تنبیه نکنید 🔹استرس و اضطراب تنبیه کردن کودکان، باعث ترشح هورمون کورتیزول شده که احتمال مرگ سلول‌های مغزی آن‌ها را درپی خواهد داشت. 🔹مرگ سلول‌های مغزی فرزندتان باعث می‌شود که کودک در آینده، در درس خواندن، واکنش صحیح به مشکلات زندگی، عشق ورزی و ... دچار مشکل شده و شخصیتی فاقد عزت نفس در او شکل بگیرد. #تربیت_کودک @tebyanonline

⁉️چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم که موجب مرض نشود؟ 💡دلیل اینکه ما نمی‌توانیم عادت‌های بد خود را ترک کنیم، این است که مغز ما عادت دارد با برخی از کارها احساس راحتی کند؛ احساسی که موجب ترشح دوپامین یا همان هورمون «حال خوب» می‌شود. ما چون این احساس خوب را با عادت‌های بد مرتبط می‌دانیم، دربرابر ترک آن‌ها مقاومت می‌کنیم. 🔹در گام اول بررسی کنید کدام‌یک از عادت‌های شما بد هستند و دقیقا چه چیزی باعث می‌شود انجامشان دهید؟ راه حل ترک این عادت‌ها در تغییر طرز فکر و نگاهتان نهفته است. 🔹اگر بدانید چه چیزی عامل این عادت‌هاست، می‌توانید جایگزین مثبتی برایشان پیدا کنید. مغز انسان بر این اساس تنظیم شده که پاداش بگیرد؛ سیستم پاداش‌دهی خود را طوری تنظیم کنید که از پیگیری عادت‌های مثبت و جدیدتان، راضی شود. مثلا به جای عادت خوردن هر روز فست‌فود، با اسنک‌های سالم‌تر و یا حتی با دویدن در پارک به مغزتان دلیل دیگری برای ترشح دوپامین بدهید. 🔹باید بدانید رمز ایجاد عادت‌های جدید، پیگیر بودن و پشتکار داشتن است. مغز شما خیلی زود به راه‌های جدید برای انجام کارها عادت می‌کند تا به طور طبیعی احساس خوبی داشته باشید. @tebyanonline

🎥 ببینید/ نماهنگ «دار و ندارم» 🎤 حاج محمود کریمی #جمعه_های_انتظار @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه سی‌صد، سوره مبارکه کهف #قرآن @TebyanOnline