#سالم_خوری برجسته‌ترین خواص سبزی‌ها ‌ ☘ تره: کاهنده فشار و کلسترول خون تره به دلیل پتاسیم بالایی که داره ادرارآور خوبیه و سموم رو دفع و از فشار و کلسترول بد خون کم می‌کنه و منیزیمش از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری می‌کنه ‌‌ ‌ 🍠تربچه: جنگ با سلول‌های سرطانی ویتامین C فراوان اون در رفع بیماری‌های دهان موثره و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کنه، سلول‌های سرطانی بدن رو از بین میبره و در بهبود عوارض شیمی درمانی موثره. ‌‌ 🍃شاهی: محرک فعالیت کلیه‌ها شاهی به دلیل دارا بودن ویتامین‌هایA و C جزء آنتی اکسیدان‌های قوی بوده و برای دفع رادیکال‌های مضر بدن مفیده. همچنین پایین آورنده قند خونه و لکه‌های قهوه‌ای و کک و مک ناشی از تماس مستقیم با نور خورشید رو رفع می‌کند. ‌@TebyanOnline

تفاوت‌‌های آلرژی فصلی با کرونا 🤒 از کجا بفهمیم تب یونجه داریم نه کرونا؟ 👉 article.tebyan.net/471618 @TebyanOnline

ویروس کرونا در پاییز اوج می‌گیرد 🔺حریرچی، معاون وزارت بهداشت میگه در ۱۲ تا ۱۸ ماه آینده امکان تولید واکسن ویروس کرونا وجود نداره و این ویروس در پاییز سال آینده احتمالا به اوج میرسه و در کنارش ویروس آنفلوآنزا هم پس از ۱۱ سال به پیک خواهد رسید. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه با شناسایی ۱۶۰۶ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور مجموع بیماران به ۷۷۹۹۵ نفر رسیده و تا امروز ۴۸۶۹ نفر از بیماران، جان باخته و دیگر در بین ما نیستند. @TebyanOnline

#سبد_کتاب 🎧 بشنوید| بار دیگر شهری که دوست می‌داشتم نادر ابراهیمی #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

آشپزی با #خانواده کوکوی نخود سبز 🔸ببینین چقدر راحت میشه کوکویی درست کرد که هم سبزیجات داره هم کالریشون خوبه هم پروتئین داره، اگه کوکو رو تو تابه نچسب با روغن کم یا تو فر درست کنین قطعا خیلی سالمتره مواد لازم برای کوکوی نخود (حدود ۱۹ عدد)⁦ 🧆 ⁩۴۰۰ گرم (سه پیمانه) نخود فرنگی منجمد 🧆 سه تخم‌مرغ 🧆 یک و نیم پیمانه آرد 🧆یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر 🧆⁩یک پیازچه خرد شده 🧆⁩۵۵ گرم (۱/۳ پیمانه) پنیر فتا⁦ 🧆 ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده (یا نعنا، یا ریحان) طرز تهیه ۱. نخودها رو ۴ دقیقه حرارت بدین و آبکش کنین. (یا از نخود کنسروی استفاده کنین و آبکش کنین) ۲. آرد، تخم‌مرغ، پیازچه و نصف نخودا رو تو غذاساز بریزین و بزنین تا مخلوط شه. ۳. بقیه نخودها، پنیر فتا و جعفری رو اضافه کنین و هم بزنین. (اگه دوست دارین بافتش یک دست بشه از اول همه مواد رو تو غذاساز بزنین) ۴. به اندازه یک قاشق غذاخوری از مواد بردارین و تو تابه‌ای که با اسپری روغن چرب شده، هر طرفش رو دو دقیقه سرخ کنین تا طلایی بشه. #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

ملاقات آخر 🎥 تقدیم به شهدای خدمت مبارزه با کرونا ‌ @TebyanOnline

🎥 مقابله با دشمن با سلاح تولید 🔸دکتر رجبی‌دوانی از اهمیت فرهنگ کار و تولید در اندیشه اسلامی می‌گوید @TebyanOnline

🎥 ویدیو آموزشی| پیشگیری از کرونا هنگام استفاده از عابر بانک @TebyanOnline

🎥 در دوران کرونا میشه روزه گرفت؟ 🔸آیا سیستم دفاعی بدن در ماه رمضان ضعیف میشه؟ 🔸بر اساس نظر فرهنگستان پزشکی بهبودیافتگان کرونا تا ۶ هفته روزه نگیرند. #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 یک فعال توییتری نوشته پزشکان کوبایی در کشورهای مختلف در حال خدمتند، حالا که پروپاگاندای آمریکا علیه کوبا داره نابود میشه از متحداش خواسته پزشکان کوبایی رو نپذیرن! @TebyanOnline

🌱 زنجبیل و آویشن را چگونه مصرف کنیم که تاثیر بیشتری داشته باشند؟ 🔺پاسخ این سوال توسط متخصص بیماری‌های عفونی و نوپدید در برنامه #انارستان شبکه افق داده شده است. 🔺برنامه انارستان درباره راه کار های زندگی سالمتر هر شب ساعت هشت از شبکه افق سیما 🔹کامل برنامه را ببینید 👇 aparat.com/v/pECwh youtu.be/DZwxq9ARj-M 🆔 @ofogh_tv

🎥 اینم رونالدو (فوق ستاره فوتبال) با بچه‌هاش که تو قرنطینه اینجوری سرگرم شدن @TebyanOnline

یک سوم قربانیان کرونا مربوط به تهرانه! 🎥 حريرچی، معاون کل وزير بهداشت میگه يک سوم فوتی‌های کشور مربوط به تهرانه و باید در پایتخت بیشتر از قبل مراقب بود و بهداشت و فاصله‌گذاری اجتماعی رو رعایت کرد @TebyanOnline

کرونا خط فقر رو جابجا می‌کنه! 🦠 سازمان بین‌المللی امدادرسانی آکسفام هشدار داده به زودی ۵۰۰ میلیون نفر به جمعیت فقیر دنیا اضافه خواهند شد و تمام تلاش‌های ۳ سال اخیر برای مقابله با فقر و گرسنگی بر باد خواهد رفت. @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 «وهاب‌زاده» مشاور وزیر بهداشت نوشته که قارچ گانودرما هیچ تاییدی مبنی بر تاثیرات دارویی و درمانی کرونا نداره @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

به سوی خدا بگریزید 🔸تعبیر فرار در اینجا تعبیر زیبا و لطیف است. معمولا فرار در جایی گفته می‌شود که انسان از یک سو با موجود یا حادثه وحشتناکی روبرو شده و از سوی دیگر پناهگاهی در نقطه‌ای سراغ دارد، از این رو با سرعت تمام از محل حادثه دور می‌شود و به نقطه امن و امان پناه می‌آورد. 🔸ناامیدان از رحمت خدا نیز باید از سیاهی گناه که موقعیت وحشتناکی است بگریزند و به توحید خالص که منطقه امن و امان واقعی است، روی آورند. 💌 آیه از این رو خطاب می‌کند همه از عذاب خدا بگریزند و به سوی رحمت بروند. از گناهان فرار کنند و به توبه و استغفار متوسل شوند. 🔸از زشتی‌ها، بدی‌ها، بی‌ایمانی، تاریکی جهل و عذاب جاویدان بگریزند و خود را در آغوش رحمت حق و سعادت جاویدان قرار دهید. #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🇮🇷 ۲۹ فروردین روز ارتش جمهوری اسلامی ایران مبارک @TebyanOnline

مراقب پیامک‌های کلاهبرداری باشید 🔸برای دریافت وام یک میلیون تومانی (تسهيلات بانکی حمایتی کرونا ویژه یارانه‌بگیران) نیازی به ثبت‌نام در هیچ وب‌سایت، مراجعه حضوری به بانک یا سازمان‌های دولتی نیست تنها کافیه سرپرست خانوار کد ملی خودش رو به سرشماره ۶۳۶۹ ارسال کنه 🔸به یاد داشته باشین تمام پیامک‌های دریافت وام یک میلیون تومانی مرتبط با کرونا از سرشماره v.refah ارسال میشه. @TebyanOnline

#سالم_خوری کالری سبزیجات در ۱۰۰ گرم 🥕سعی کنین تا میتونین از سبزیجات متنوع با رنگ‌های مختلف استفاده کنین چون خواص هر کدوم فرق داره. @TebyanOnline

روزه‌داری به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنه به شرط رعایت اصول ... 🎧 بشنوید| توصیه‌های یک متخصص تغذیه درباره روزه‌داری در شرایط کرونا #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

چرا باید لباس تکراری بپوشیم؟‌ ‌ 👚 در روزگاری که با تبلیغات گسترده مبنی بر «خرید بیشتر لباس» و «متنوع پوشیدن» مواجهیم، چطوری آگاهانه، کم و به اندازه نیاز خرید کنیم؟ ‌ برده سرمایه‌داری نباشیم 💰سرمایه‌داری با ایجاد حس تنوع‌طلبی، ما رو به خرید بیشتر وسوسه می‌کنه و با نیروی کار ارزان از کشورهای جهان سوم و کودکان کار محصولات ارزونی رو وارد بازار می‌کنه و به مهم‌ترین هدفش که مصرف‌گرایی هست، میرسه. ‌ به اقتصاد خانواده کمک کنیم 💸 با چند سال پوشیدن یک لباس، درواقع هزینه کمتری برای پوشاک درنظر می‌گیریم و با این کار به اقتصاد خانواده و درنهایت جیب خودمون کمک می‌کنیم. ‌ راحت‌تر و سریعتر تصمیم بگیریم ‌🧥 هرچه کمد لباسمون شلوغ‌تر باشه و تعداد زیاد و متنوعی لباس داشته باشیم، بیشتر درگیر انتخاب و جور کردن لباسها میشیم. ‌ محیط‌ زیست رو نجات بدیم! 🏭 جالبه بدونید صنعت پوشاک، بعد از صنعت نفت، دومین آلاینده زمینه، شاید اگه بدونیم برای تولید یک پیراهن ساده پنبه‌ای چقدر آب و برای رنگ یک لباس چقدر خاک و هوا آلوده میشه، هر ماه و هر فصل به دنبال لباس جدید نباشیم. 🔸یادمون باشه یه کمد پر لباس واسه کسی آرامش نمیاره! @TebyanOnline

🎥 بعضی از معترضان در میشیگان آمریکا با اسلحه اومدن اعتراض برای لغو فرمان قرنطینه! @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺 سخنگوی وزارت بهداشت امروز از بهبودی و ترخیص ۵۴۰۶۴ نفر از بیماران مبتلا به کرونا در کشور خبر داد و گفت مجموع بیماران تا امروز به ۷۹۴۹۴ نفر رسیده و تا الان ۴۹۵۸ نفر قربانی کرونا شدند. @TebyanOnline

آشپزی با #خانواده کوکوی کلم بروکلی 🔸امروز دستور پخت یه کوکوی سالم و مقوی دیگه داریم که هم سبزیجات داره هم کالریش خوبه و هم پروتئین داره. مواد لازم برای کوکوی بروکلی (حدودا ۷ عدد)⁦ 🥙 ⁩⁩۳۰۰ گرم بروکلی⁦ 🥙 یک تخم‌مرغ⁦⁦ 🥙⁩⁩۶۵ گرم (نصف پیمانه) آرد⁦ 🌮⁦⁩۳۰ گرم (۱/۳ پیمانه) پنیر چدار⁦ 🥙⁦⁩ یک قاشق چایخوری خردل⁦ 🥙⁦ ⁩نصف قاشق غذاخوری روغن 🥦 طرز تهیه ۱. بروکلی رو خرد کنین و بخارپز کنین در حدی که نرم بشه ولی له نشه! بعد بذارین رو تخته و با چاقو ریزش کنین. ۲. تخم‌مرغ رو تو یه ظرف بزنین و باقی مواد رو بهش اضافه کنین و هم بزنین. (اگه خیلی خشک شده بود، میتونین تا دو قاشق شیر بهش اضافه کنین.) ۳. ۱/۴ پیمانه از مواد رو بردارین و به فرم دایره با ضخامت یک سانتی‌متر در بیارین تا تقریبا ۷ تا دونه کوکو درست بشه. ۴. روغن رو تو تابه گرم کنین و هر طرف کوکوها رو ۲-۳ دقیقه سرخ کنین! #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🌙 آمادگی برای ماه مبارک رمضان 🔸از همین الان مصرف چای و قهوه رو کم کنین تا کاهش ناگهانی کافئین در روزه‌داری باعث سردردتون نشه @TebyanOnline

پرسش و پاسخ کرونایی 🦠 چه کسانی در برابر کرونا، آسیب پذیرترند؟ 🦠 با لباس‌های بیرون چه کنیم؟ @TebyanOnline

🦷 درمان‌های خانگی دندان درد 🔸اگر در این روزهای کرونایی دندون‌درد کلافتون کرده، در صورتی که علائم جدی عفونت رو ندارین میتونین با کمک درمان‌های خونگی به طور موقت دندون‌دردتون رو کم کنین. 👉 article.tebyan.net/471686 @TebyanOnline

🌺 تازه کن هوای ما را... اللّهم عجل لولیک‌ الفرج @TebyanOnline