چطور دردهای احساسی رو درمان کنیم؟ بهترین راه درمان، یاد گرفتن یک سری مهارت‌های خاصه! مثلا چی؟ 🔸اینکه چطوری در هر شرایطی، بتونیم بدون قضاوت به اوضاع نگاه کنیم؟ 🔸اینکه اشتباهات رفتاری خودمون و دیگران رو بتونیم تشخیص بدیم. 🔸اینکه چطوری دچار نشخوار فکری نشیم و واقعیت رو ببینیم؟ 🔸اینکه چطوری منصفانه با خودمون و بقیه رفتار کنیم؟ 🔸اینکه اصلا یک ارتباط انسانی سالم چطوری هست؟ 🔸اینکه چطوری بعد از شکست، دوباره شروع کنیم؟ 🔸اینکه چطوری عصبانیت‌مون رو درست ابراز کنیم، نه با خشونت! 🔸اینکه چطوری در شرایط سخت، تصمیم‌گیری کنیم؟ 😍 می‌تونی تصور کنی چقدر زندگی متفاوت می‌شه اگر موارد بالا رو بلد باشیم؟ حالا تصور کن که همه، این‌ها رو بلد باشن! در اون صورت جامعه خیلی متفاوت‌تری خواهیم داشت. 🔸این‌ها بخشی از مهارت‌های مرتبط با antifragility (آبدیده شدن) هست که زیربنای زندگی سالم و عمیقا شاده. مهارت‌هایی که اگر داشته باشی، هر موقع در شرایط سخت قرار بگیری، خودت رو به نقطه سالم و متعادل روانی برمی‌گردونی و این یک توانایی فوق‌العاده ارزشمنده! 😍 واقعیت اینه که یادگرفتن این مهارت‌ها ساده نیست. هم پیچیده هستن و هم نیاز به تمرین دارن! ولی ما قراره انقدر فرایند یادگیری رو راحت کنیم تا تجربه دوست‌داشتنی و شادی داشته باشی. @TebyanOnline

#زیبایی ماسک شاداب‌کننده هلویی 🛀 چقدر به سلامت پوستت اهمیت میدی؟ خوبه که بدونی لازم نیست همیشه برای رسیدگی و مراقبت از پوستت، به سراغ محصولات گرون و معروف بری، گاهی با ساده‌ترین چیزهایی که احتمالا همین الآن تو آشپزخونه پیدا می‌شن، می‌تونی یک ماسک خوب و اثربخش بسازی. مثل این ماسک خونگی که امروز آموزشش رو گذاشتیم. @TebyanOnline

فقط اون آخریه 😂😍 @TebyanOnline

🤔 ایمنی گله‌ای یا آنتی‌ژن یعنی چی؟ 💉 اگه دوست دارین دایره لغات واکسیناسیون رو بشناسین تصاویر بالا رو ورق بزنید و برای آگاهی دوستانتون هم واسشون ارسال کنید. #کرونا @TebyanOnline

🎥 کلیپ یک دقیقه‌ای جاذبه‌های دیدنی تهران رو دیدین؟ 🔸از تاثیرات این کلیپ‌ها برای جذب توریست چیزی می‌دونین؟ 🔸شما برای دیده شدن شهرتون و جذب توریست تا حالا تلاشی کردین؟ @TebyanOnline

چند پیشنهاد برای وقت‌های ناامیدی 🌺 هر آدمی ممکنه یک روزهایی احساس ناامیدی کنه. این موضوع کاملا طبیعیه. اما لازم نیست زمان زیادی رو تو این حال سپری کنیم. کارهای ساده‌ای وجود دارن که با انجام دادنشون می‌تونیم از حس منفی فاصله بگیریم و کم کم امید و انگیزه‌مون رو دوباره به دست بیاریم.🙂 @TebyanOnline

محدودیت سنی واکسیناسیون برداشته می‎شه 🔺وزیر بهداشت میگه هیچ محدودیتی در تخصیص واکسن برای واکسیناسیون نداریم. به سرعت، محدودیت‎های سنی در تزریق واکسن #کرونا رو برمی‎داریم که جزئیاتش از طریق معاونت بهداشت به اطلاع مردم می‎رسه. @TebyanOnline

🩺 تو مطب بعضی از پزشک‌ها حریم خصوصی بیمار رعایت نمیشه و ممکنه پزشک چند نفر رو با هم ویزیت کنه، این کار باعث میشه بیمار درست شرح حال نده و روند درمان مختل شه. 🎥 این ویدئو درباره حقوق متقابل بیمار و پزشکه، حتما ببینید. @TebyanOnline

#همسران آقای محترم این حرف‌ها رو نزن! 💔حرف‌های سمی و مخربی که آقایون نباید به همسرانشون بگن! @TebyanOnline

حکم شرعی پیدا کردن چیزی در کوچه و خیابون احکام به زبان ساده @TebyanOnline

خدایم! تکیه‌ داده‌ام به آسمانی که تو روی ابرهایش نشسته‌ای... 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۳۰ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۳۰ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💠 از بدگمانی درباره مردم دوری کنید و در زندگی‌ها تجسس نکنید 📖 سوره حجرات آیه ۱۲ @TebyanOnline

#سلامت_زنان خانم‌ها مراقب این علائم باشید 🫀علائم حمله قلبی تو خانم‌ها کمی متفاوت‌تر از آقایونه مثلا از یک ماه قبل از حمله قلبی احساس خستگی می‌کنن یا درد پشت معده، گردن، فک و شونه دارن. @TebyanOnline

🎥 رئیس بیمارستان سینا میگه حتی یک مورد فوتی #کرونا از بین افرادی که کاملا واکسینه شدن تو بیمارستان ما گزارش نشده. @TebyanOnline