#بدانیم میل به طعم‌های مختلف نشان‌دهنده چیست؟👇 🍟 غذاهای شور = کم آبی بدن 🍖 گوشت قرمز = کمبود آهن 🍰 شیرینی = استرس و کم بودن قندخون پنیر = کلسیم و یا ویتامین D 🍫 شکلات = منیزیم 🍲 ادویه = عدم تعادل تیروئید 🎋 غذاهای تلخ = اضطراب و خشم بیشتر بخوانید: 👇 yon.ir/fLdB1 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم مراقبت از دندان ها و لثه نه تنها موجب افزایش طول عمر شده بلکه خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و حتی اختلالات حافظه مانند بیماری آلزایمر را کاهش می دهد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 💻 ۴ نشانه ی پایان عمر باتری لپ تاپ 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹لباس‌های تنگ باعث ایجاد اختلال در جریان خون، فشار به اعصاب پا، احساس کوفتگی، نفخ، عفونت ادراری در خانم‌ها، خارش پوست، رشد قارچ‌های پوستی و حتی سرطان سینه در خانم‌ها می‌شود. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹کسانی که بیش از ۱۱ ساعت در روز می‌نشینند فارغ از این که در ساعات دیگر روز چه قدر فعال و در حرکت باشند، به نسبت سایرین با احتمال بیشتری از مرگ زودرس روبرو هستند. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹یک مقایسه تاریخی نشان می‌دهد حجم اطلاعاتی که انسان امروزی طی 24 ساعت دریافت می‌کند برابر کل اطلاعات دریافتی توسط یک انسان قرن هجدهمی است! 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹بر اساس اطلاعات موجود، شواهد نشان می دهد استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. این مساله در صورت استفاده از لوازم غیراستاندارد بیشتر است. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🚫 زنان باردار به پشت نخوابند زیرا خون رسانی به جنین مختل می شود. ✅ خوابیدن به پهلو با زانوهای خمیده، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🚘 چه موقع باید دیسک صفحه خودرو را تعویض کنیم؟ 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم وقت‌ گرسنگی به هیچ وجه شیرینی نخورید. شکر تنها قند خون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته چاق تر! 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی می‌کنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید. با چند بار انجام این کار دیگر خسته نیستید. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم آب انار برای قلب مفید است زیرا 👇 🔺مانند آسپيرين عمل مي‌کند 🔺مانع تصلب شرايين مي شود 🔺مانع لخته شدن خون مي شود 🔺فشار خون بالا را کاهش می دهد 🔺باعث کاهش چربي خون مي شود 🔺از اکسيد شدن کلسترول جلوگیری مي‌کند 👈 نوشیدن روزي سه چهارم ليوان به مدت 3 ماه باعث اثرات فوق و سلامتي قلب مي شود. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد. 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 بار در هر هفته به مدت 12 هفته، علائم افسردگی را حدود 50 درصد کاهش می دهد. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا بردن پاها داخلش، سینوس های‌‌ سر بسته شوند و بدن آماده مواجه با سرمای خارج حمام میشد درنتیجه افراد سرما نمیخوردن! 👇👇👇 🆔 @tebyanOnline

#بدانیم عادت‌های بدی که در اثر استرس ایجاد می‌شوند👇 🔻خوردن غذاهای چرب و شیرین و شور 🔻ننوشیدن آب و مایعات کافی 🔻حذف یک وعده‌ی غذایی 🔻زیاد قهوه نوشیدن 🔻هیجانی خوردن این عادت‌ها موجب👇 🔻عدم تعادل قند خون 🔻کاهش تمرکز و کارایی 🔻و ضعف ایمنی می‌شوند بیشتر بخوانید: 👇 yon.ir/2lRYN 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹هر ته سیگار بعد از بارش باران 1 متر از خاک اطرافش را آلوده میکند و بعد از سالها در آن خاک دیگر گیاهی رشد نمی کند! 🔺ته سیگار را به امید تجزیه شدن پرت نکنیم. 👇👇👇 @TebyanOnline

#بدانیم 🔹 افرادی که شب ها نوشابه می خورند بیش از افرادی که هنگام ظهر نوشابه می خورند دچار بیماری پوکی استخوان می شوند. علت آن به اختلال در جذب کلسیم در شب مربوط می شود 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#بدانیم عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان👇 🔻عـفـونت‌های مـکرر 🔻التهاب و استخوان‌های دردناک 🔻افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات 🔻کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان @TebyanOnline

#بدانیم نیم ساعت ورزش روزانه و حرکات کششی، احتمال سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. @TebyanOnline

#بدانیم در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا بردن پاها داخلش، سینوس های‌‌ سر بسته شوند و بدن آماده مواجه با سرمای خارج حمام میشد درنتیجه افراد سرما نمیخوردن! @tebyanOnline

#بدانیم 🍅هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد. ❗️ برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. @TebyanOnline

#بدانیم ⛔️پوست ماهی را نخورید ! 🐟پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده‌ شدن قرار می‌گیرد، 🔹خوردن پوست ماهی به دلیل وجود نیترات های زیاد داخل آن موجب بیماری و "سنگ کلیه" می‌شود @TebyanOnline

#بدانیم 🔵در فصل گرما چه جنس لباسی بخریم؟ 🔸پارچه نخ پنبه 🔸پارچه کتان 🔸پارچه شیرشکاری: پارچه ای نرم از خانواده نخ پنبه است 🔸پار چه شَمبرِی @TebyanOnline

#بدانیم ⛹🏻️‍♂️ برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! 🏋️‍♀️ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود. ⛷ افرادی که ورزش می‌کنند مغزشان ده سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. @TebyanOnline

#بدانیم 😁سعی کنید همیشه لبخند بر لب داشته باشید❗️ طبق نتایج پژوهشها، لبخند زدن حتی در هنگام عصبانیت میتواند به میزان 80 درصد خصومت و تنش را برطرف کرده و احتمال حمله قلبی را به میزان 70 درصد کاهش دهد. @TebyanOnline