💠 #توصیه_بهداشتی: ✍ اقدامات پیشگیرانه در فصل #سرما (فصول #پاییز و #زمستان) ☃️🍂 هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. ☃️🍂 با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 🔹در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 🔸مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 🔹احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. 🔸طبیعت #پاییز، #سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط #بلغم در #زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ☃️🍂 انجام موارد ذیل، توصیه می گردد: 🔹گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر 🔸 پوشیدن لباس #پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی #مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔹انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔸اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده #شام. 🔹اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع #سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔸#اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. 🔹خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔸استفاده از چای های گرم مثل افتیمون، زعفران ،آویشن و... 🔸 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• http://eitaa.com/joinchat/2536308740Cc45d6c5bf4

🧮#سرما_خوردگی 🌿دم کرده #پونه کوهی و #آویشن شیرازی وعسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی در #پاییز و زمستان بسیارمفید است وخاصیت #ضدعفونی کنندگی دارد.

#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن👇👇❤️👌 🔰حجامت عام سالی ۲ تا ٣ بار بخصوص اوایل #پاییز و اوایل #بهار 🔰شربت عسل وآب ولرم +لیموترش تازه هر روز ناشتا 🔰سویق کامل_برگ چغندر 🔰داروی امام کاظم علیه السلام؛❤️ تابستانه اول #بهار، زمستانه اول #پاییز👉 🔰هلیم،سوپ گندم،کباب گوشت گوسفندی، .. 🔰مویز،انجیر،زیتون،بادام روزی ۷ عدد 🔰روغن بنفشه پایه کنجد دربینی 🔰حنا گذاشتن به سر 🔰انفیه اسلامی خصوصا در فصل بهار 🔰ماساژ وروغن مالی کل بدن باروغن #زیتون،یا #سیاهدانه یا #بنفشه_زیتونی 🔰نمک دریا😍 ⛔️پرهیز از کلیه مواد غذایی ناسالم و نوشیدنی های کارخانه ای و دارای نگهدارنده و ..❌❌ روغن نباتی جامد و مایع و نمک یددار بازار❌❌❌ اصلاح آب خوردنها.❌❌❌