تکنیک دیزاین یلدایی خودت به راحتی میتونی این دیزاین رو انجام بدی 🤍🫶🏻 . . . @tekniiik

🛑هشدار مراقب این نوع خودکار باشین هنگام نوشتن معاملات نشر دهید تا همه مطلع بشن @tekniiik

باانجام این تکنیکهای حرکتی ساده ،خیلی از مشکلات گردنت برطرف میشه @tekniiik

تکنیک سلامت کدام دارو؟ کدام مکمل؟ آیا می‌دانستید که مصرف داروهای خاص نیاز به مکمل‌های ویژه‌ای دارد؟ اگر آتورواستاتین مصرف می‌کنید، قرص کیوتن می‌تواند از درد عضلات جلوگیری کند. همچنین، برای مصرف‌کنندگان لووتیروکسین، مکمل‌های کلسیم و سلنیوم کافی هستند. با مشاوره پزشک خود، بهترین مکمل‌ها را انتخاب کنید و از سلامت خود مراقبت کنید. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره، همین حالا اقدام کنید! دکتر وحید ملکی @tekniiik

تکنیک رفع درد گردن گرفتگی پشت کتف و گردن درد داری؟👇 @tekniiik

تکنیک طب سوجوک برای مشکلات ریه ماساژ این نقطه برای رفع غم و افسردگی و عفونت ریه پیشنهاد میشود و مؤثر است @tekniiik

نقطه فشاری برای درمان زانو درد: ماساژ این نقطه قدرتمند را به دوصورت حرکت دورانی یا به فرم فشار و رهاسازی می توانید انجام دهید. @tekniiik

تکنیک تشخیص برنج پلاستیکی میخواید بدونید برنجی که میخورید واقعا برنجه یا پلاستیک ؟ ☝️، کمی ازش رو بریزید داخل یه تابه و بذارید روی حرارت ! اگر مثل گیف ، برنج شروع کرد به سیاه شدن بدونید پلاستیکه و باید دور بریزیدش 👌 @tekniiik

تکنیک پرورش زنجبیل توی خونه 🤔 فکرشو میکردید پرورش زنجبیل به همین آسونی باشه؟ :) @tekniiik

تکنیک تشخیص روغن نارگیل اصل رو از تقلبی 🤔 عالیه ببین @tekniiik

تکنیک رنگ درمانی (چینی) برای لاغری و کاهش اشتها رنگ درمانی _ قهوه‌ای با سوجوک لاغر شوید گیف را مشاهده کنید @tekniiik

تکنیک سلامت بدن دست های ما نقاط فعال زیادی دارد تا ذهن و بدن خودمون را کنترل کنیم مثلاً با ماساژ منظم کف دست از یبوست ،استرس ،تهوع ،اسهال جلوگیری میکند .انگشت شست و وسط اگر چه برای کاهش اشتها و یا هر مشکل دستگاه گوارش و یا متابولیسم است .هر وقت از سردرد رنج میبرید یا احساس اضطراب میکنید برای مسکن جستجو نکنید اول شروع کن انگشت شست را به مدت پنج دقیقه فشار دهید . انگشت کوچک برای عزت نفس و دلشوره شخص ماساژ داده شود . انگشت وسط ،برای زمان عصبانیت و رفع خشم خود ۵ دقیقه ماساژ دهید و برای کاهش فشار خون هم انگشت وسط بسیار کارساز است انگشت سبابه برای کاهش دردهای عضلانی و ترس خجالت و نا امیدی کف دست : تمرکز و گردش انرژی @tekniiik

تکنیک بازتاب درمانی برای آلودگی_هوا فقط ۴ ساعت در روز وسط بند مشخص شده دایره ای به همان رنگ داشته باشید @tekniiik

تکنیک و خلاقیت دیگه پیرهن شوهرتون رو دور نندازید و میتونید کدو درست کنید🫠 @tekniiik

تکنیک و خلاقیت ⭐️⭐️با سه تا دونه چسب زیربشقابی بساز⭐️⭐️ @tekniiik

تکنیک برای پیچ خوردگی مچ معمولا چنانچه مچ پا یک بار دچار پیچ خوردگی شود مکرر دچار پیچ خوردگی میشود ،پس لطفا بعداز بهبودی این تمرین را روزی ۲ تا۳ مرتبه انجام دهید تا قدرت عضلات اطراف مچ پا بیشتر شود @tekniiik

تکنیک سلامت “سینوزیت، التهاب یا عفونت سینوس‌هاست که می‌تواند با علائمی مثل سردرد، گرفتگی بینی، درد صورت و خستگی همراه باشد. برای پیشگیری از آن، هوای مرطوب تنفس کنید، آلرژی‌ها را مدیریت کنید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. @tekniiik

🔴 تکنیک درمان #طبیعی و خانگی #کبد_چرب 👌برای درمان کبد چرب کافیست هرروزصبح ناشتا این معجون را میل کنید 🔻🔆 ☄ نصف لیوان آب سیب ☄ نصف لیوان آب کرفس ☄ نصف لیمو ترش تازه را "مخلوط ونوش جان کنید". @tekniiik

تکنیک دفع انرژی های منفی این تکنیک جالبه نشر دهید🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @tekniiik

تکنیک درمان طبیعی برای پاهای ورم کرده برای درمان ورم پاها به دلایل مختلفی مثل گرما ،مشکلات عروقی ،نارسایی کلیه ،بارداری،نارسایی قلبی ،اختلالات هورمونی ، از چای جعفری استفاده کنید برای آشپزی نیاز به جعفری و ریشه آن خواهید داشت از برگهای جعفری در آب جوش ریخته و یکساعت بماند و بعد بخور ید به مدت ۲ روز @tekniiik

تکنیکسلامت ساخت معجون ضد سرما خوردگی لیمو و زنجبیل را برش داده و به همراه چند تکه چوب دارچین در یک شیشه بریزید سپس عسل بدون موم و طبیعی را به آن اضافه کرده و درب آن را بسته در یخچال قرار دهید . تا دو ماه میشود در یخچال نگهداری کرد و روزانه از آن استفاده کرده و خود را تقویت نمائید. @teniiik

⁉️برای سلامت واژن چه باید کرد؟ 🔸استفاده از کانــدوم 🔹️واکسن HPV 🔸عدم استفاده از صابون، اسپری یا نوار بهداشتی معطر 🔹️تمرینات کگل 🔸ترک الکل، مواد مخدر و سیگار 🔹️معاینات پزشکی منظم @tekniiik

👫صبحانه هم زنانه و مردانه دارد! 🔹میشل روتنشتاین، متخصص تغذیه غذاهایی را پیشنهاد کرد که افراد از هر جنس ممکن است برای صبحانه در نظر بگیرند. به گفته او، انتخاب صبحانه‌های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی‌های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می‌تواند برای مردان مفید باشد. 🔹این می‌تواند شامل مواردی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.برای زنان، روتنشتاین چربی‌های سالم برای قلب را که سرشار از چربی‌های غیراشباع هستند، توصیه کرد. این می‌تواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان و سیب باشد. @tekniiik

تکنیک برای رفع ورم و تیرگی پاها با افزایش سن به علل متعدد تمایل به یکجا نشستن بیشتر می‌شود فرد به‌مرور افزایش وزن پیدا کرده و ورم پاها و لکه‌های روی پوست پا پدیدار می‌شوند. وقتی خون‌رسانی به‌درستی صورت نمی‌گیرد لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ در پوست ممکن است تشکیل شود. گلبول‌های قرمز خون وقتی می‌میرند آهن موجود در آنها به شکل ترکیبی به نام هموسیدرین درمی‌آید که به‌صورت لکه‌های ریز قهوه‌ای‌ رنگ از روی پوست دیده می‌شود. و با پوشیدن کفش و پیاده روی باعث تشدید این عارضه میشه این یک مراقبت بی نظیر از پای شما که میتونه پوست پاتون رو جوان نگه داره @tekniiik

تکنیک سلامت هرگز در سرما خوردگی آویشن نخورید!!! ✅ در این ویدیو با حضور دکتر کردافشاری در مورد اینکه در هنگام سرما خوردگی مصرف آویشن به تنهایی دشمن ریه و سرفه است و حتما باید با سکنجبین، شیره انگور و یا عسل مصرف شود صحبت می کنیم. @tekniiik

تکنیک سلامت با تخم شمبلیله معجزه تخم شمبلیله در درمان بیماریها دمکرده یک قاشق مربا خوری تخم شنبلیله در یک لیوان اب روزی یک الی دو مرتبه @tekniiik

تکنیک درمان خلط پشت حلق با آنتی بیوتیک درمان نکن به جاش اینطوری که تو ویدئو گفتم راحت وریشه ای درمانش کن😍 ویتامین سی موجود در آبلیمو باعث کنده شدن خلط از مخاط میشه وعسل باعث از بین بردن عفونت میشه پرهیزات در کنار این نسخه: سرخ کردنی ها،فلفل زیاد،ماکارانی ،سس ،آش رشته دار ،وبرنج رو محدود کنند @tekniiik