یه تکنیک ساده درد کمر و گردن😍 این تمرین برای رفع درد گردن ‌وکمر هست .. اگر شرایط زیر رو ندارید حتما انجام بدین روزی ۴ دفعه تعداد ۲۰ تا ۳۰ مرتبه @tekniiik

تکنیک برای تشخیص سلامت از بدن خودتون جوون ترید یا مسن تر؟ . این آزمایش فقط برای تشخیص سطح آمادگی جسمی طراحی شده اگر نتایج خوبی نگرفتید معناش اینه که باید بیشتر ورزش کنید و آمادگی جسمی و انعطاف پذیری و همچنین هماهنگی عصب عضله خود را افزایش دهید. @tekniiik

تکنیک عالی برای پوشیدن کفش بدون جوراب @tekniiik

تکنیک رفع نقاط حساس پوست نشر دهید @tekniiik

🌀تمرينات تخصصی توانبخشی براى جلوگيرى از #افتادگى_رحم #تقويت_قواى_جنسى #تقويت_مثانه #بى_اختيارى_ادرار #کگل @tekniiik

تکنیک آموزش کیک قلبی برای روز مادر❤️ عالیه 😍 @tekniiik

تکنیک تشخیص شدت نیاز جنسی با یک تست جالب کسانی که مربع درونی رو متحرک میبنین افرادی با شدت نیاز جنسی کمی هستن ولی افرادی که متحرک نمی بینند شدت نیاز جنسیه بالا دارا هستن @tekniiik

تکنیک رفع یبوست نوزاد بدون دارو 🤔 تحقیقات نشان داده ماساژ پا می تواند یبوست را تسکین دهد. برای این کار پاشنه ی پای نوزاد خود را به آرامی مالش دهید. این بخش از پا با معده مرتبط است و میتواند مشکلات مربوط به یبوست را به طور طبیعی تسکین دهد. @tekniiik

● اینجوری تخم‌‌مرغ‌های صنعتی رو رنگ میکنن جای تخم‌مرغ محلی می‌فروشن😐 | یکی از بهترین‌ راه‌های اینکه بفهمیم تخم‌مرغ محلی هست یا نه اینکه تخم‌های ارگانیک رنگ‌های مختلفی دارن و همەشون یک رنگ نیستن یعنی یه سریا تیره‌تر و یه سریا روشن‌ترن! @tekniiik

⚠️❌هشدار : اگر این پیامو دیدین اصلا نزنین روی لینکش اگه بزنین اطلاعات شخصی شما حک میشه لطفا اطلاع رسانی کنید 🙏 @tekniiik

تکنیک سلامت اینحرکت و روزانه انجام بدین عالیه @tekniiik

تکنیک تنظیم قاعدگی و رفع ترشحات زنانه 🏮 ▫️15 تا 30 گرم برگ گیاه مریم گلی را در یک لیتر آب دم کرده و بعد ازهر وعده ی غذایی یک استکان میل کنید. @tekniiik