تکنیک رفع افتادگی واژن افتادگی‌های خفیف و ضعیف شدن دیواره های و.اژن رو میشه تا حدودی با تمرینات عضلات لگنی، کنترل وزن و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین کنترل کرد. نحوه انجام صحیح تمرینات عضلات لگنی برای موفقیت در درمان بسیار اهمیت دارند. این تمرینات رو می‌توان در هر مکان و هر زمانی انجام داد و عضلات کف لگن خود را تقویت کرد..هر یک از این حرکات رو روزانه و در هر set بتدریج از ۱۰ به ۲۰ بار افزایش بدید.،استمرار در انجام حرکات همچنین از پیشرفت افتادگی جلوگیری میکنه.. @tekniiik

تکنیک استفاده از عسل در درمان 🌟 ترکیب عسل‌طبیعی با بعضی از موادغذایی میتونه تبدیل به یک داروی موثر بشه 🍯 عسل یکی از شگفتی‌های دنیای ما هستش، اما به دلیل تقلب بسیار زیادی که در بازارش انجام میشه، حسابی بی‌اعتبار شده و نمیشه با خیال راحت از هرجایی عسل تهیه کرد ... @tekniiik

این تکنیک و انجام بدین برای افزایش عمر کولر👌 اگه این کارو نکنی کولرت داغون میشه👆 @tekniiik

تکنیک سلامت ویتاگنوس برای تنظیم سیکل قاعدگی مصرف میشه نحوه مصرف: تا سه دوره به غیر از روزهای قاعدگی مصرف کنید و بعدش یکماه استراحت بدید و مجدد میتونید مصرف کنید ❌همزمان با دار.وهای ضدبارداری،اسپیرینولاکتون مصرف نکنید ❌در دوران بارداری و شیردهی مصرف نکنید ❌اگه کیست سینه،سرطان ، یا حتی سابقه سرطان سینه دارید اصلا سراغ این قر.ص نرید @tekniiik

تکنیک سنتی رفع کرم روده @tekniiik

بیایید یکبار برای همیشه تکنیک هندوانه شیرین انتخاب کردن را یاد بگیریم! اگر این توصیه ها را خوب گوش کنید. 🔻 توی تابستون دیگه هندونه بی‌مزه نصیبمون نمیشه!! پس ببینید و به بقیه هم بگویید!😌🍉 @tekniiik

تکنیک بهبود سروصــــدای_روده علت :🔰 از سردی معده هست استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است ✍شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ✍ولرم شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ✍ترک آب بین غذا و اطرافش ✍ترک آب خوردن وسط خواب و اطرافش ✍ترک آب بعد ورزش ✍ترک آب بعد از جماع ✍خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا ⛔️منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار @tekniiik

تکنیک عالی برای گرفتن عرق نعنا خونگی عالی و خالص👌❤️ @tekniiik

تکنیک حرکتی ضد نفخ این حرکت علاوه بر تقویت عضله‌ی شکم و ران و باسن، به آنها شکل نیز می‌دهد. این حرکت به رهایی گازهای درون روده کمک می‌کند. همچنین سبب کنترل سطح اسید معده، درمان یبوست، بهبود سوخت‌وساز و رفع درد کمر می‌شود. دستورالعمل: روی زمین دراز بکشید، پاها را کنار هم قرار بدهید و بازوها نیز آرام در کنار بدن قرار داشته باشند. همین‌طور که نفس را بیرون می‌دهید، زانوی پای راست را خم کنید و به سمت سینه بیاورید. دست‌ها به دور ران قفل شود و ران را به سمت شکم بکشید. پای چپ روی زمین قرار داشته باشد. نفس را داخل بدهید. سر و شانه را از روی زمین بلند و سعی کنید زانوی پای راست را با بینی خود لمس کنید. برای چند ثانیه در این حالت باقی بمانید. نفس عمیق بکشید. نفس را بیرون دهید، به‌آرامی به حالت اولیه برگردید. حرکت را با پای چپ و همین‌طور هر دو پا تکرار کنید. سه تا چهار مرتبه حرکت را تکرار کنید. @telniiik

تکنیک در هنگام مواجه با عقرب ▪️یک قطره الکل عقرب را دیوانه میکند ، خودش را نیش میزند و میکشد 👈پس درمواجه با عقرب روی آن الکل بریزید @tekniiik

تکنیک طبیعی سفید کردن دندان ها 🤔 1/8قاشق چای خوری پودر زردچوبه روی مسواکتون بریزید و 2 تا 3 دقیقه با آن مسواک بزنید وازتاثیرش شگفت زده بشید 😎 ( لکه های عمیق دندون رو از بین میبره) @tekniiik

هشدار #مراقب امنیت گوشی خود باشید. ❎ به هیچ عنوان روی لینک های با خبر رفع فیلتر تلگرام ، موبوگرام بدون فیلتر یا نرم افزارهای با پسوند apk کلیک نکنید! 🔸گوشی شما به بدافزار آلوده میشود و امنیت اطلاعاتتان به خطر رفته و به نام شما در تمام گروهها این پیام به اشتراک گذاشته میشود و خطر سو استفاده و دسترسی به اطلاعات شما بسیار زیاد است. 🔻جهت افزایش آگاهی هموطنان به اشتراک بگذارید ♻️ @tekniiik