تکنیک ماساژ و حرکات اصلاحی انگشت دست به همین سادگی. ✅فقط کافیه ویدیو رو چند بار ببینی و تمرین کنی ✅از دوستت بخوای برات انجام بده. @tekniiik

تکنیک سلامت کوچولوهای حادثه ساز😅🖐️ وقتی بچه‌ها دستشون رو دور گردن والدین می‌اندازن، اگر فشار زیادی به گردن وارد بشه، می‌تونه باعث مشکل “سنکوپ” یا بیهوشی لحظه‌ای بشه. این به این دلیله که فشار بر روی شریان‌های گردن (مثل شریان کاروتید) ممکنه جریان خون به مغز رو مختل کنه. این قطع یا کاهش جریان خون می‌تونه منجر به سرگیجه، ضعف یا حتی بیهوشی کوتاه‌مدت بشه. بنابراین، بهتره مراقب باشید که هنگام بازی یا بغل کردن، فشار زیادی به گردن وارد نشه تا از این اتفاق جلوگیری بشه. @tekniiik

تکنیک تهیه رب میوه نسترن درمان سنگ کلیه و پاکسازی دستگاه گوارش نحوه درست کردن: یه کیلو میوه گل نسترن رو میریزد داخل ظرف، آب میریزید تا روی سطحش بیاد. یک ربع بزارید بجوشه بعدش بریزید داخل مخلوط کن،یک دقیقه صبر کنید، نترسید هسته هاش خرد نمیشه که اگرم شد ایراد نداره. بعد از صافی ردش کنید و محلول بدست اومده رو بزارید رو حرارت بسیار پایین به همراه یک قاشق غذاخوری نمک، تا قوام بیاد. رب شما آمادست، هم برای غذا هم املت و … هم میتونید شربت کنید. @tekniiik

تکنیک رفع گرفتگی گوش دوستان سرکه رو شب ها تو گوشتون بریزید و دو سه شب ادامه بدید اما اگه همون شب اول گوشتون باز شد دیگه نیاز نیست ادامه بدید. @tekniiik

تکنیک در زمان حمله سگ بومی بفرست واسه همه عزیزان که آگاه باشن خدای نکرده اتفاق بدی رخ نده🫡❤️ مهم ترین نکته حفظ خونسردی هست چون سگها ترس رو میفهمن و جذب میشن. اعتماد بنفس پایین رو هم سگها بخوبی متوجه میشن. @tekniiik

وای تکنیک این دیگه آخرشه😂😂😂😂 @tekniiik

تکنیک ساکت کردن نوزاد بچه تا یک سالگی بیشترین نیاز رو به بدن مادر و احساس کردن بوی بدنش داره به به محض اینکه از مادر دور بشه گریه میکنه حتی ضربان قلب مادر باعث میشه فضای داخل رحم براش تداعی بشه که مظهر امنیت بوده براش. این پست رو برای دوستاتون که بچه تو راهی دارن و همه پدر مادرا بفرستید @tekniiik

یکی از موارد بسیار مهم برای حفظ سلامتی در فصل پاییز ، گرم نگهداشتن بدن در برابر تغییرات دمایی و سردی هوا و وزش باد می باشد در آیورودا برای این منظور تکنیهای مختلف غذایی و فعالیتهای بدنی معرفی شده. یکی از تکنیکهای مهم گرم نگهداشتن بدن ، انجام تنفس نادی شودانا می باشد به خصوص برای افرادی که دوشای واتای غالب در بدن دارند که برای این افراد فصل پاییز میتواند بسیار هشدار دهنده باشد و بسادگی دچار بیماری شوند روش انجام این تنفس به این صورت است که در مکانی مناسب و در یکی از وضعیتهای نشسته یوگا که برای انجام مدیتیشن و تمرینات پرانایاما مناسب است قرار بگیرید چشمهایتان را ببندید و با انگشت شست دست راست ، سوراخ راست بینی را ببندید و از سوراخ چپ بینی به آرامی نفس بکشید تا ششهایتان از هوا پر شود. سپس با انگشت اشاره سوراخ چپ بینی را نیز ببندید پنج ثانیه ای هوا را حبس کنید و سپس سوراخ راست بینی را باز کرده و هوا را به آرامی خارج کنید. پس از آن بدون مکث کردن ، هوا را از سوراخ راست بینی به داخل ششها به آرامی فرو ببرید و پس از پر شدن ششها با انگشت شست دوباره سو... @tekniiik

این تکنیک واسه همه واجبه ، همه ها، بخصوص کسانی که نشت ادرار دارن و اگر توجه نشه بهش می‌تونه در سنین بالاتر به مشکلات جدی و بزرگتری مواجه بشید👇👇👇 شش تا حرکت خیلی ساده که حتی به گرم کردن هم نیاز نداره و هرجا باشی میتونی انجامش بدی. این حرکت سه مرتبه انجام بده و هر بار بیست تکرار بزن ✅نکته مهم سرعت اجرا حرکات هست که باید با تمرکز انجام بشه 🟦سید معین رضوی نیا فیزیولوژیست ورزش و مربی بدنساز 👇 @tekniiik

تکنیک برای زاویه فک با چه تکنیک هایی میشه زاویه فک دائمی و رفع غبغب انجام بدی تا نچرالی حقیقی خودتو بسازی 😘💦 @tekniiik

تکنیک ماساژ درمانی با دست برای برطرف کردن درد های بدن امتحان کنید عالیه👌 @tekniiik

🧠دو تکنیک عجیب برای مغز که شما را باهوش‎تر می‎کند با دست مخالف مسواک بزنید 🔹️مثلا اگر با دست راست مسواک میزدید از این به بعد با دست چپ مسواک بزنید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است اگر هنگام مسواک‌زدن از دست غیرغالب، مثل دست چپ برای راست‌دست‌ها، استفاده کنید، قسمت‌هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از دست دریافت می‌کنند، به‌سرعت و به میزان زیادی گسترش می‌یابند. استفاده از دست غیرغالب برای انجام کارها باعث فعال‌شدن قسمت مخالف مغز می‌شود. با چشمان بسته دوش بگیرید 🔹️وقتی در حمام چشم‌های خود را می‌بندید و بدن خود را می‌شویید، قسمت‌ها و بافت‌هایی از بدن خود را لمس خواهید کرد که قبلا متوجه آن‌ها نمی‌شدید و این باعث ارسال پیام به مغزتان می‌شود. سعی کنید فقط از حس لامسه‌ی خود استفاده کنید؛ البته مراقب باشید لیز نخورید و آسیب نبینید. فقط با حس لامسه‌ی خود شیر دوش را پیدا کرده و دمای آب را کم یا زیاد کنید، بعد با چشمان باز به شست‌وشو و اصلاح بپردازید. @tekniiik

تکنیک کشاورزی گیاهان این تصاویر رو میتونید این فصل (فصل پاییز) توی باغچه بكارید👌 😉 @tekniiik

#سردردتان را براحتی با این تکنیک ها درمان کنید! ✅اگر علت سردرد،تنش موجود در گردن یا شانه‌ ها باشد،چند تکنیک👆به شما کمک خواهند کرد. @tekniiik

❌تکنیک سلامت مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید‼️ 🔹عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید @tekniiik

🛑تکنیک سلامت ☘ در روزهای پاییز و زمستان هرگز بیش از ۱۵ دقیقه در حمام وقت صرف نکنید. فضای حمام سرد و مرطوب است و این برای افرادی که طبع شان سرد و تر است، مناسب نیست. @tekniiik

تقویت سیستم ایمنی بدن با یه شربت پاییزی! 🍹خب پاییز هم اومد، فصلی که برای خیلی‌ها سرماخوردگی و سردرد و سرفه داره، البته با این نوشیدنی سیستم ایمنی بدن تقویت میشه و کمتر مریض می‌شیم. مواد لازم: 🍠 ¼ فنجان زنجبیل خام تازه و خرد شده⁣. 🍋½ فنجان (۱۱۰ میلی‌لیتر) آب لیمو (فشردن ۴-۳ لیمو متوسط ​​باید حدود ½ فنجان آب تولید کنه) 🥄 یک قاشق مرباخوری زردچوبه‌ 🍯شربت شیرین کننده ۲ قاشق غذاخوری ⁣ طرز تهیه 🍹 زنجبیل رو بشویید، تقریباً خرد کنید و اونو داخل مخلوط کن با سرعت بالا بریزید، آب لیمو رو بگیرید و به زنجبیل تازه تو مخلوط کن اضافه کنید. زنجبیل خرد شده و آبلیمو رو بعد داخل الک بریزین و با پشت قاشق تفاله رو فشار بدید تا مایع بیشتر خارج بشه. 🍹 تفاله رو تو یخچال بذارید تا ظرف ۲۴ ساعت به مخلوط اسموتی میوه‌ای اضافه بشه، بعد مایع شیرین‌کننده و زردچوبه رو اضافه کنید نوش جونتون😋 @tekniiik

تکنیک سلامت آنفلانزای معده شنیده بودی؟؟؟؟؟ راه‌های انتقالش هم بهتون گفتم خیلی مراقب سلامتیتون باشید🙏 دکتر قطب عمادی @tekniiik

تکنیکهای حرکتی برای رفع یا کاهش فیبروم نشر دهید @tekniiik

تکنیک سلامت 🍎 سرکه و قند خون: یه رابطه جالب علمی! میدونستین سرکه میتونه قند خونتون رو کنترل کنه؟ بله، درست خوندین! تحقیقات علمی نشون داده که سرکه میتونه قند خون ما رو به طور قابل توجهی پایین بیاره. چطوری؟ به خاطر یه ماده‌ای به اسم اسید استیک که حدود ۴٪ سرکه رو تشکیل میده. تو این ویدیو، دو تا کار مهمی که اسید استیک انجام میده رو براتون توضیح میدن @tekniiik

تکنیک درمان خلط پشت حلق . #رحیم_طوفان #طب_سوزنی @tekniiiik

تکنیک رفع پف زیر چشم حتما امتحان کن🌹 چه فیلر تزریق کرده باشی چه نه🤗 پیشنهاد میکنم حتما ببینید🫰 ❇️تقویت درناژ لنفاتیک زیر چشم با ماساژ مناسب از ناحیه مدیال به لترال باعث کاهش ادم و تقویت تخلیه لنف این ناحیه میشود👍 تورم پس از تزریق فیلرها و جوانساز ها رو هم در صورت نیاز کاهش خواهد داد👌 دکتر خادمی @tekniiik

تکنیک درمان با ماساژ پا @tekniiik

تکنیک درمان واریس با یک شال @tekniiik

یک تکنیک، یک زندگی ❤️ خفگی در شیرخواران یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های پدر و مادرهاست. اگر جسمی در گلوی نوزادت گیر کرد و در حال خفگی بود، به جای ترسیدن یاد بگیر چطور به سرعت نجاتش بدی! پس حتماً ویدیو رو تا آخر ببین عزیزم🙂 این تکنیک برای شیرخواران تا ۱.۵ سالگی کاربرد داره. @tekniiik

🔴 تکنیک سلامت . ماده شیمایی که دستگاه تولیدمثل رو نابود میکنه مراقب باشید @tekniiik

#جمعه‌_های_انتظار 🌸بنما رخ که 💫جهانی به تو دل بسپارد 🌸روی دامان پر از مهر تو سر بگذارد 🌸می رود سوی 💫گلستان خدا مرغ دلم 🌸چه کنم باز هوای گل نرگس دارد أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🌼🌱 ‌ @tekniiik