اگه گذشته‌ات رو توی گذشته رها نکنی، آینده‌ات رو به فنا می‌ده. برای اون چیزی که "امروز" بهت تقدیم میکنه زندگی کن، نه برای اون چیزی که "دیروز" ازت گرفته... ◜🌸@thepower💕◝

کمال‌گرایی یعنی وقتی کسی حتی یه کار کوچیک رو هم می‌خواد انجام بده، فکر می‌کنه باید همه چیز به بهترین شکل ممکن باشه.اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه: 1️⃣ قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. 2️⃣ محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. 3️⃣ آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. 4️⃣ از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. 5️⃣ از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. ◜🌸@thepower💕◝

یکم دعای قشنگ بهم یاد بده👇🏻 @m_haydarii 😍

جملات زیر را بارها و بارها #تکرار_کنید : من موفق میشوم ، چون بخودم ایمان دارم. به دانسته هایم ایمان دارم. به توانایی هایم ایمان دارم. به قدرت فکری خودم ایمان دارم.  در درون من عشق عظیمی جاری ست.  تمام وجودم را انرژی مثبت فراگرفته است. من لبریز از شادی و عشق و مهر و امید هستم. ◜🌸@thepower💕◝

. #خدایاشکرت که امروز هم چشمامو باز کردم و میتونم کنار عزیزانم باشم. #خدایاشکرت که من با نعمت شکرگزاری آشنا شدم. #خدایاشکرت که کسب و کارم هر روز رونق بیشتری می‌گیرد. #خدایاشکرت که جسمم سالمه و میتونم برای زندگیم تلاش کنم. #خدایاشکرت برای سقف بالای سرم، برای خوشبخیم، برای رفاه مالی هستم #خدایاشکرت که خیر و برکت و فروانی نعمت‌ها در زندگی من جاریست. #خدایاشکرت که زندگی من هر روز و در هر لحظه از هر جهت بهتر و بهتر می‌شوم شُکــــــرگُزاری🤲🏼 ◜🌸@thepower💕◝

∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷ پس سعی کنید همواره شاد باشید.... هنگامی که احساس شادی می‌‌کنید، در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌ کنی 👌و در نتیجه 👌تجربه‌ های شاد، 👌موقعیت‌ های شاد و 👌افــــــراد شـــــاد بر سر راهت قرار می‌ گیرند. هر احســـــاسی که امـــــــروز به خــــود و زندگی داشتــــه باشی فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛ این یک قانون است.✨👌🥸 پس همواره مراقب باش که چه احساساتی را از وجودت به جهان ساطع می‌کنی.. 💥این شعار را همیشه با خود تکرار كن ∶∶∶∶ «حس عالی 🟰 زندگی عالی و شگفت‌انگیز...» ◜🌸@thepower💕◝

☑️دوست عزیزم امروز را با لبخند آغاز کن☺️☺️☺️ ✨👌همین الان خواهش می‌کنم منتظر هیچ اتفاقی و هیچ کسی نباش و شروع کن به لبخند زدن تمام اشیاء روح، جان و شعور دارند ✨به اشیا منزلتون و بیرون منزلتون به چشم یک موجود باشعور نگاه کن و با لبخندت بهش انرژی عشق بفرست❤️☺️ و باهاشون حتی حرف بزن✨☺️ با دستاتون حرف بزنید👐 با پاهاتون حرف بزنید🦶 باقلبتون صحبت عاشقانه کنید❤️ ✨به خدا قسم همه‌ی اینها شعور متعالی دارن ✨👌این ماییم که هنوز متوجه شعور اینها نشدیم😭😔 با منزلتون حرف بزنید🏠 با موتورسیکلتت حرف بزن🏍 با موبایلت حرف بزن📱 به همه شون عشق بده😍 تمام هستی تشنه ی عشق اند 👌هر وقت که نگرانیها میاد سراغت داره بهت پیام میده که: ⚠️⚠️⚠️ 🚫عشقت کم شده🚫 ⬅️عشقت رو بیشتر کن➡️ عشق به خودت✨ به روحت✨ به مغزت و به قلبت✨ به خواهر و برادرات✨ به همسرت و فرزندت✨ 👈👈مشکل من و شما فقط و فقط همینه ❌عشق نداریم. عشق نداریم. عشق نداریم❌ والسلام نامه تموم تورو خدا امروز بیایم فقط یک روز عشق بدیم به اینهایی که گفتم امروز یه ذره عشق رو توی کلاممون بیشتر کنیم یه ذره عشق رو توی نگاهمون بیشتر کنیم یه ذره رفتارای عاشقانه مون و بیشتر کنیم امروز تکرار کن: عاشقم بر همه عالم که همه عالم ازاوست💗 ◜🌸@thepower💕◝

گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند … گاهی هم آدم باید افکارش را به روز کند طرز فکرش را ارتقا بدهد … حال و هوایش را تازه کند … مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد رها کند افسوس ها را … غصه ها را … نگرانی ها را … و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست زندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساخت با باورهایی جدید و افکاری رو به رشد … باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم به روز رسانی کنیم … ◜🌸@thepower💕◝

قانون پنج ثانیه می‌گوید: همهٔ ما در ذهن خود لیستی از کارهایی داریم که می‌خواهیم هر روز انجام دهیم و فقط پنج ثانیه یا کمتر، زمان داریم تا دست به کار شویم و آن کار را انجام دهیم؛ قبل از این‌که مغزمان خرابکاری کند و ما را منصرف کند. ✍ مل رابینز 📕 قانون پنج ثانیه ◜🌸@thepower💕◝