افرادی که صبحانه سالم نمی‌خورند، عملکرد شناختی ضعیف‌تری در طول روز دارند. یه صبحانه خوشمزه و مغذی بعد از یک شب گرسنگی،🧑🏻‍🎄 انرژی لازم را برای بدن و مغز رو فراهم می‌کند. 🍱 برای برخی افراد، حذف صبحانه ممکن هست منجر به مشکلات تمرکز، حافظه بشه🗿 مخصوصا در صبح 🌅که نیازهای ذهنی زیاد هست.

سومین اتفاق بدی که برای سلامتی ات می افته 🔴 چاقیه🦦🔴 ممکنه این فکرو بکنی که با صبحانه نخوردن لاغر میشی❗️ باید بهت که اتفاقی که می افته اینه که دقیقا چاق تر میشی👎 حالا چجوری؟ ‌

وقتی اول صبح بدن شما نیاز به دریافت کالری داره و شما چیزی بهش نمیدید و صبحانه نمیخورید، این دقیقا تأثیر معکوس بر متابولیسم شما داره و سوخت و ساز بدنتون‌رو کند میکنه. کاهش سوخت و ساز هم= چاقی ‌

یه صبحانه مفصل موتور سوخت و ساز بدن رو روشن میکنه 🚴‍♂ که خودش باعث سوزوندن چربی ها در بدن میشه و لاغری رو در پی داره❤👌 ‌

چهارمین اتفاق بدی که برای سلامتی ات می افته 🔴 پر خوری در وعده نهاره🍱🔴 حالا چجوری؟ ‌

ممکنه فکر کنید که صبحانه نخوردن خیلی منطقی و عقلانیه ، در حالیکه به این فکر نمیکنید که گرسنگی صبحگاهی می تونه باعث هوس شدید در اواخر روز شود و این یعنی احتمال میل کردن نهار دو برابر میزان همیشگی . ‌

از قديم ميگن صبحانه رو تنها بخور نهارو با دوسست بخور شامو با دشمنت😂

پنجمین فاجعه ای که برای سلامتی ات رخ میده 🔴افزایش هورمون #استرس 😖هست🔴 ‌ بعله... هورمون کورتیزول🧪 ‌

استرس فیزیولوژیک یعنی چی؟ وقتی یک وعده غذایی رو حذف میکنید در واقع دارید به بدنتون استرس فیزیولوژیک میدید. نخوردن صبحانه= افزایش سطح کورتیزول = افزایش اشتهای کاذب = کیفیت پایین خواب ‌

بخاطر همین میگم از همین شنبه یه برنامه منظم برای صبحانه خودت وعزیزای دلت بریز...😍 اینایی که براتون تایپ کردن بچه ها از کتاب دکتر خیراندیش بوداااااا😂 ثبت سفارش درخدمتتونیم👇 @Mamanemahdi

عزیزانی که کره پسته از ما خریدین لازمه که در یخچال قایمش کنید وگرنه سریع تموم میشه🥴 😂 ثبت سفارش درخدمتیم

صدای زندگی... صدای امید... به نیت به بچه هامون غذای سالم بدیم که قراره انشالله ساخته بشند برای سربازی امام زمان عج 🤲 همزمان که دارم ناهار بچه ها رو میزارم حواسم به کلی برنامه س که امروز تاشب باید به یکی یکی شون برسم معلومه عجله دارم؟!😄 یکی از اون کارهای خیلی مهم....👇😩 که قول دادم به آقا مهدی مون ...😐 #روز_مرگی #زندگی #محصولات_طبیعی_تین_و_زیتون