‍‌🏙 اذان صبح 🏙 به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۲۹ ‌——————————————— ذکر روز چهارشنبه: 🦋یا حَیُّ یا قَیّوم🦋 ترجمه: ای زنده، ای پاینده ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۳ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۶ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۴۹ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۸ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۵ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

گاهی بزرگ‌ترین قدرت، موندن و ادامه دادنه. نه خالی از غم، نه خالی از خستگی، فقط موندن، ادامه دادن و‌ مواجه شدن با زندگی...🤎 #تو_میتونی @tobe94

#سلام جوابِ سلام، واجب است! پس بیایید... هر روز صبح... به او سلام کنیم!....سَلامٌ عَلَىٰ آلِ یس....💚 @tobe94

گناه ما ظهور رو عقب می‌ندازه... 💔 🔅 اللهم عجل لولیک فرج 💚 #امام_زمان @tobe94

‍‌☀️ اذان ظهر ☀️ به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۲۹ ‌——————————————— ذکر روز چهارشنبه: 🦋یا حَیُّ یا قَیّوم🦋 ترجمه: ای زنده، ای پاینده ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۳ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۶ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۴۹ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۸ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۵ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

«وسوسه موجِ کوتاهه، اگه ۱۰ دقیقه مقاومت کنی، می‌شکنه. تو لازم نیست قوی‌تر باشی، فقط صبورتر باش.» به خودت بگو: «الان نه، ۱۰ دقیقه دیگه تصمیم می‌گیرم.» تو این ۱۰ دقیقه: — راه برو — صورتتو با آب سرد بشور — نفس عمیق بکش (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) ۹۰٪ وسوسه‌ها تو همین ۱۰ دقیقه می‌میرن. پورن از «دسترسی راحت» تغذیه می‌کنه. امروز یکی از این کارا رو بکن: — فیلتر یا محدودیت بذار — اپ اضافی رو پاک کن — شب‌ها اینترنت رو قطع کن 📌 سخت‌ترش کن، نه با اراده، با هوشمندی. #ترک_گناه @tobe94

💠آثار علمی نماز ✔️فواید نماز بر سلامت روان درمان افسردگی و اضطراب با خواندن نماز 🤨 جالب است بدانید مرحله REM خواب افرادی که افسردگی و اضطراب دارند نسبت به افراد عادی بیشتر است🤒 یعنی در این مرحله زمان بیشتری سپری می کنند. این اتفاق باعث می شود خواب های پریشان و آشفته ای ببینند😱😱 این افزایش مرحله خواب REM، در ساعات نزدیک به صبح اتفاق می افتد، از این رو بیدار شدن برای خواندن نماز صبح مانع ورود فرد به مرحله REM می شود. 🧎 به همین دلیل موجب کوتاه شدن زمان آن و درمان اضطراب و افسردگی میشود. 👌😊 ⭕️ناگفته نماند کاهش مرحله REM خواب با درمان های دارویی رایج ضد افسردگی سه حلقه ای صورت می گیرد که این اتفاق با نماز خواندن نیز میسر میشود.👌 #نماز_اول_وقت📿 @tobe94

‍‌🌃 اذان مغرب 🌃 به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۲۹ ‌——————————————— ذکر روز چهارشنبه: 🦋یا حَیُّ یا قَیّوم🦋 ترجمه: ای زنده، ای پاینده ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۳ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۶ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۴۹ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۸ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۵ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

اون چیزی که #خدا برات کنار گذاشته سهم هیچکس نمیشه عجله نکن...💜 @tobe94

‍‌🏙 اذان صبح 🏙 به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 پنج شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ ‌——————————————— ذکر روز پنج شنبه: 🦋لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین🦋 ترجمه: نیست خدایی جز الله فرمانروای حق آشکار ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۲ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۵ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۵۰ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۹ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۶ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

‍‌☀️ اذان ظهر ☀️ به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 پنج شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ ‌——————————————— ذکر روز پنج شنبه: 🦋لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین🦋 ترجمه: نیست خدایی جز الله فرمانروای حق آشکار ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۲ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۵ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۵۰ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۹ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۶ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

‍‌🌃 اذان مغرب 🌃 به افق تهران (استان تهران) ‌——————————————— 🗓 پنج شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ ‌——————————————— ذکر روز پنج شنبه: 🦋لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین🦋 ترجمه: نیست خدایی جز الله فرمانروای حق آشکار ‌——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۵:۲۲ 🌅 طلوع آفتاب ۰۶:۴۵ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۱۸ 🌤 اذان عصر ۱۵:۲۴ 🌄 غروب افتاب ۱۷:۵۰ 🌃 اذان مغرب ۱۸:۰۹ 🌌 اذان عشا ۱۸:۵۶ 🌘 نیمه شب ۲۳:۳۵ ‌——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما