#پادکست 🎼 #یلدای_تنهایی به قلم؛ سیده حاتمه سیدزاده با صدای؛ محمّد صراف تنظیم؛ پارسا کمالی ✍️ این شب این بلندترین شب رو که دَووم بیاریم دیگه تمومه باید چراغ دل رو روشن کنیم یه وقت جا نمونیم از بهار جا نمونیم تو بلندی این شب ناامید نشیم از اومدن خورشید. @tobe94 @ostad_shojae

❤️ برخی افراد، مهریه زیاد را نشانه ارزش دختر می‌دانند و معتقدند که اگر خانواده دختر در مهریه دست پایین بگیرد، نشان‌دهنده آن است که خود آن‌ها هم برای دخترشان ارزشی قائل نیستند! ❤️ این تفکر از نوع گزاره‌های خودکُش است؛ یعنی عمل کردن به آن، عکس آن را نتیجه می‌دهد. اگر واقعاً مهریه‌های بالا نشانه‌ی ارزش یک فرد باشد، باید گفت کسی که مهریه خود یا دخترش را هزار سکه تعیین می‌کند، معتقد است دخترش همین اندازه ارزش دارد و نه بیشتر! #ازدواج 💝 🔗 @tobe94

#ترک_گناه تو برنامه ریزی ساعت بندی ریز به ریز نکن😐 ولی دد لاین بزار برا خودت😉 @tobe94

یادتون نره بچه ها😅

✅باید از یه جایی دیگه شروع کنی 🔹اگه لازمه ریسک کنی باید ریسک کنی 🔹اگه لازمه که چند وقتی گوشی ساده داشته باشی این کارو بکن 🔹اگه لازمه که فیلترشکنو حذفش کنی این کارو بکن 🔹اگه لازمه که با ده تا از دوستات قطع رابطه کنی این کارو بکن 🔹اگه لازمه که ماهوارتونو جمع کنی این کارو بکن 🔹اگه لازمه که اتاقتو ترک کنی برای یه مدت این کارو بکن 🔹اگه لازمه که مسیرتو عوض کنی این کارو بکن ❌دیگه بسه، هرچی دیگه از بقیه گله و شکایت کنی دیگه بسه 🚨خودتی که میتونی خودتو نجات بدی فقط و فقط خودت #ترک_گناه @tobe94

💠 پنج گام موثر #کنترل_فکر ❓سوال❔ من داستان‌های نامناسبی که قبلا خوندم و تصاویری که دیدم، مدام توی ذهنم مرور میشه. چطور میتونم افکارم رو کنترل کنم؟ ✅ پاسخ 1⃣ اولین قدم اینه که دوباره سمتشون نرید. تا جلوی ورود داده‌های آلوده گرفته نشه، اقدامات دیگه بی فایده است. 2⃣ قدم دوم اینه که اگه چیزهایی هست که شما رو یاد اونها میندازه، سمت اونها هم نرید. مثلا اگه دیدن یا خوندن مطالبی، بطور غیر مستقیم ذهن شما رو به سمت خاطرات قبلی میبره، ازش دوری کنید. 3⃣ سوم اینکه اگه یه زمانی فکرش اومد به ذهنتون، جهت فکریتون رو عوض کنید. یعنی ذهنتونو ببرید سمت چیزهای دیگه تا فکرتون منحرف بشه ازش. 4⃣ چهارم اینکه خودتون رو در طی شبانه روز مشغول کنید، تا فکرتون سراغ هر چیزی نره. 5⃣ و پنجم اینکه برای خودتون ایده‌های فکری داشته باشید. یعنی در زمانهایی که قراره فکرتون فعال باشه، برای خودتون موضوعات فکری مثبتی داشته باشید که به اونها فکر کنید. انجام دقیق این گام‌ها طی یک مدت کوتاه فکر شما رو تصفیه خواهد کرد ان شاءالله👌 #پرسش_و_پاسخ #پاسخ_به_سوالات #خادم_نویس @tobe94

❤️ راهنمای یلدای فاطمی ❤️ @tobe94

❌ بازیِ شرمنده موندن رو تمام کنین🙅‍♂ وقتی کار اشتباه یا گناهی صورت میگیره،‌ همه ی ماها معمولا دنبال مقصر هستیم که البته اون فرد مقصر هم اغلب ،خودمون هستیم... ولی از طرفی هم طبیعتاً توی زندگی هر کسی ممکنه بحرانها و چالش هایی باشه که نتونه بطور کامل مدیریتشون کنه ( البته باید تلاش و تمرین برای مدیریت خودمون و شرایط، ادامه پیدا کنه) ⁉️وقتی دچار احساس گناه و عذاب وجدان میشی از خودت اینا رو بپرس: ➖ آیا احساس گناه من، در حد نرمال هست یا اینکه افراطی شده و طولانی؟ ➖آیا این احساس گناه ، منو برای شروعی مجدد کمک میکنه؟ یا اینکه باعث میشه انرژیم گرفته بشه و دچار اُفت بیشتری بشم؟ ⬅️ اگه احساس گناهت افراطیه و انرژیتو میگیره و تاثیر منفی روی ذهن و عملکردت داره ، همین الان تصمیم بگیر این احساس رو رها کنی🔚 🕊 سبک تر باش تا راحت تر پرواز کنی 🕊 #احساس_گناه #جبران_عوارض_خودارضایی 🦋 @tobe94 🦋

[ #دوستی_با_جنس‌مخالف‌ممنوع] اجازه ندین نفستون سوار بشه بر اراده تون!⛔️ به خودتون ثابت کنید چه قدر قوی هستین💪 مثلا گاهی از صبح تا ظهر گوشی تون رو چک نکنید 😎 یا خوراکی که خیلی دوس دارین رو نخورین😉 اگر نفس قوی باشه...🏋🏻‍♂ به دنبال دوستی های بیهوده نمیره😌 #تو_میتونی @tobe94

💯راز واقعی داستان حضرت یوسف چیست؟ ☘علت احسن‌القصص بودنش چیه؟ یوسف باش یوسف واقعی باش #ترک_گناه @tobe94