#میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله_علیها کرامت هست آنجایی که سائل می شود پیدا 🎙#صابر_خراسانی #شعرخوانی #بسیاردلنشین

#میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله_علیها شجر نور نوبر آورده بحر توحید گوهر آورده 🎙#رسول_باقری #مدیحه_سرایی #بسیاردلنشین

#تلنگر جهان به کسانی که برای کوچک ترین داشته ها شاکرند و بر نداشته ها کمتر غُر می زنند، بیشتر می بخشد؛ آن ها نعماتِ بیشتری را از هستی جذب می کنند... امروز شکرگزارِ داشته هایمان باشیم...🌱

❤️چرا بايد از#ازدواج و رابطه با#شخصيت ضداجتماعي و شخصيت بيكاره پرهيز نمود؟ 👈دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج با آنها براي هيچكس رضايت بخش نيست، اگر هم خواستگاری دارید كه واجد يكي از اين دو نوع شخصيت است هر چه سريعتر رابطه را ترك كنيد: 💥➖شخصيت ضد اجتماعي 🔹️براي او فقط نياز به قدرت و آزادي خودش مهم است. نيازهاي ديگران اهميتي برايش ندارد. خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است. 🔹️از تحقير كردن شما لذت مي برد، فقط خودش را آدم قابلي مي داند. در گول زدن ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر ميرسد براي بهره كشي است نه براي لطف به شما. وقتي در رابطه با يك زن به خواسته هايش دست يافت، اگر زن بخواهد به او تكيه كند از دستش مي گريزد، و اگر زن به او متكي باشد ممكن است او را كتك بزند تا تمام خواسته هايش را برآورده كند. هيچ دوستي ندارد و هرگز نمي توانيد روي او حساب كنيد. 🗯ادامه دارد... #مهارتهای_ازدواج 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️

🧔🏻#پاسخ_استاد👆👆 #بی_نمازی_همسر سوال⁉️ سلام وقت بخیر من وشوهرم مشکل خاصی نداریم۳۹و۴۳ساله مذهبی هستیم اما اوکم کم نماز روکنارگذاشت علتش تاثیرپذیری زیادش از همکارانش هست که همه بی نمازندوبخاطر کارش اونهاهم همیشه هستن.ومن نمیتونم تغییر در شغل یا دوستانش بدم.مشاوره های دراین زمینه روخوندم ورفتارخوبی باهاش دارم وبازبان خوش وحدیث و..به نماز تشویق میکنم فقط میگه با من کاری نداشته باش دوتا بچه داریم اونموقع نمازمیخوندبرای سومی دلسردم که بچه از پدر بی نماز دنیا میاد اخلاقش خوبه واهل حلال حروم ولی بیرغبت به نمازسوالم اینه که درنهایت اگرنمازخون نشداقدام کنم به بارداری یانه. سنمون بالامیره

👌👌🙏🌹🌹 به ساعت نگاه کردم شش و بیست دقیقه ی صبح بود....‌‌

🛑 سارکوپنیا چیست؟ خانم‌ها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند: پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می‌شود چیست؟ سارکوپنی در واقع از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیائید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می‌توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می‌دهد! و پیرمرد نمی‌تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می‌کنند سریعتر عضله خود را از دست می‌دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک‌تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می‌شود! 4. سریع‌ترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی‌کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می‌گیرد... این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله‌ها...دویدن و دوچرخه‌سواری همگی ورزش‌های عالی هستند و می‌توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...  حرکت کن... ماهیچه‌هایت را هدر نده!!  پیری از پاها شروع می‌شود!  پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.  ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می‌یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده‌روی بسیار مهم است. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می‌کنند. هر روز پیاده‌روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان‌ها و 50 درصد ماهیچه‌های یک فرد در پاها هستند. آیا تو داری راه میروی! بزرگترین و قوی‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن انسان نیز در پاها یافت می‌شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می‌شود. پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ‌های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می‌شود ▪️ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست. ▪️حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می‌کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگ‌تر می‌شوند. با بازنشر پیام، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید.