⬅️ ۹ الگوی تفکر منفی
🔺۱. فکر کردن به همه یا هیچ: اگر از ایده‌آل بودن کوتاه بیایید، فکر می‌کنید شکست خورده‌اید.
🔺۲. تعمیم بیش از حد: اگر یک چیز اشتباه پیش برود، همه چیز خراب خواهد شد.
🔺۳. فیلتر ذهنی شما نکات مثبت را نادیده می‌گیرید و روی نکات منفی تمرکز می‌کنید.
🔺۴. نتیجه‌گیری سریع: شما اولین فرضیه را باور می‌کنید، حتی اگر توسط واقعیت‌ها تایید نشده باشد.
🔺۵. فاجعه‌سازی: شما چیزها را به شکلی نامتناسبی بزرگ می‌کنید.
🔺۶. همذات پنداری با احساسات: شما معتقدید که احساسی که دارید همان است که هستید.
🔺۷. استفاده از عبارات «باید» این کلمات مجموعه‌ای برای سرزنش دردناک خود هستند.
🔺۸. برچسب زدن به خود و دیگران: شما پیچیدگی و تفاوت‌های ظریف را درک نمی‌کنید.
🔺۹. شخصی‌سازی: شما به اشتباه خود را عامل برخی رویدادهای خارجی می‌بینید.
7.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 از اینستاگرام فاصله بگیرید، همه چیز رو متلاشی می‌کنه…😳
🔺من در خانه‌ام اینستاگرام را حرام اعلام کرده‌ام…😱
استاد عزیزی 🎙
🔰 ۴ علت اصلی پرخاشگری در بچه‌ها
🚫اینکه انتظار داشته باشیم بچه‌ها خشمشان را کنترل کنند شاید دشوار باشد. در مقابل بهتر است که زمینه‌های ایجاد خشم در بچه‌ها را از بین ببریم. موارد زیر از جمله علل ایجاد خشم در بچه‌ها هست:
1️⃣ برآورده نشدن نیازهایی زیستی بچه‌ها. مثلا اختلال در خواب بچه ها. ساعت خواب در خانه باید نظم داشته باشد. این درست نیست که یک شب به خاطر سریال ساعت ۱۰ بخوابیم. یک شب زودتر بخوابیم. بعضی روزها تا ۱۱ صبح بچه خواب باشد و بعضی روزها ساعت ۷ صبح بیدار شود. این به هم ریختگی خواب و بیداری آسیب زاست.
2️⃣استفاده بیش از حد از رسانه‌ها آستانه تحمل بچه‌ها را پایین می‌آورد. به همین دلیل توصیه می‌شود استفاده از رسانه منقطع باشد. مثلا ۳۰ -۴۰ دقیقه از رسانه استفاده کنند و ۱۵ -۲۰ دقیقه از رسانه بیرون بیایند.
3️⃣بیکاری و بی برنامگی بچه‌ها هم موجب پرخاشگری در آنها می‌شود.
4️⃣ امر و نهی، توبیخ و سرزنش بیش از حد در ارتباط با بچه‌ها آستانه تحمل را پایین می‌آورد.
#فرزندپروری
25_Goriz_Az_Rajim_1401_06_10_Moharram_1444_aminikhaah.ir.mp3
31.74M
⭕️سلسله مباحث «گریز از رجیم»
✅جلسه بیست و پنجم
🛑توصیف ملکوت شیاطین
🛑 شیطان عاشق چیست ؟
🛑 شیاطین در کجا زندگی میکنند؟
🛑 آیا در میان جهنمیان محبت وجود دارد؟