✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇 🔸فرزند شما در سن پیش‌نوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفی‌جات، میوه‌ها، غلات، لبنیات، و پروتئین. 🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند. نوجوانان به دوران #بلوغ وارد می‌شوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه می‌کنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد. این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا می‌کند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را می‌دهد که نیازش به غذا بیشتر شده است. ....................................... ✅برای مطالعه بیشتر و خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید. 👉 ✅تغذیه 👫دوازده تا هجده سالگی ⏰زمان مطالعه: شش دقیقه 📃ترجمه #دانابن #فرزندپروری #تربیت_کودک

🙂"قصه‌های مجید" حس #نوستالژی دانش‌آموزی همه‌ی ماست. #قصه‌های_مجید

☀️توصيه رهبرانقلاب به دختران شهدا: 💓خوب درس بخوانيد و در خود روحيه شهيدان را تقويت كنيد. شما شيرزنان آينده كشوريد.۹۵/۹/۱ #هفته_دفاع_مقدس

کلیپ کودکانه 😍 قصه ی کودکانه "# آقای‌_مغرور " ‌

📣 امام علی علیه السلام: 🔸او که خاتم پیامبران بود، بخشنده ترین، پرحوصله ترین، راستگوترین، پایبندترین مردم به عهد و پیمان، نرم خوترین و خوش مصاحبت ترین مردم بود. 🎉🎊 سالروز ولادت رسول اکرم و پیامبر رحمت، حضرت محمد (ص) را تبریک می‌گوییم. #ولادت_پیامبر_اکرم ╭┈┈┈⋆┈┈─────

🔸️کاربرگ رنگ‌آمیزی میلاد پیامبر ص #حضرت_محمد_ص

#سرود 📝شب ولادت پیامبر اکرم حضرت محمد صلی الله علیه وآله و حضرت امام صادق علیه السلام 🎤 حاج #ابوالفضل_بختیاری 🕌مسجد ارک تهران 🌺 ویژه ولادت #پیامبر_اکرم و #امام_صادق ؛ربیع الاول ۱۴۰۲

#سرود 📝شب ولادت پیامبر اکرم حضرت محمد صلی الله علیه وآله و حضرت امام صادق علیه السلام 🎤 کربلائی #موسی_رضایی 🕌مسجد ارک تهران 🌺 ویژه ولادت #پیامبر_اکرم و #امام_صادق ؛ربیع الاول ۱۴۰۲ #امام_علی